Coaching
-
Indsatsen – når vi er vores egen værste fjende
Processen i sig selv er ikke altid en fest. Når man skal lave en sundhedsforandring fx tabe sig, vil vi opleve, at det i perioder...
-
Mit bedst sundhedstips i BT i dag
Oplever en overdreven fokus på kosten i jagten på at blive sund. Kosten er naturligvis vigtigt, men den er kun en af flere variable. At...
-
Kan du levne? Mærker du efter, når du ikke er sulten mere?
At være i balance og kunne mærke, når man ikke er sulten mere og ej overspise er en AFGØRENDE parameter, når målet er at være...
-
Er du ofte uvenner med din krop?
Jeg har lige givet et større interview til Femina, og der runder journalisten af med at spørge, hvordan jeg tror, jeg vil have det med...
-
Har du sparet op til dårlige tider?
Ja, nu tænker jeg ikke økonomisk. Jeg tænker energi og overskud i din krop, i muskelmasse, i godt kondital, i at spise sund mad. Altså...
-
Hvad er meningen?
Er der overhovedet nogen mening? Skal der være nogen mening? I hvert fald leder man efter en mening med det hele, når man bliver udsat...
-
Holder du op med at træne, hvis du har ondt?
Når jeg skriver ondt, så handler det ikke om at træne hårdt på en skade, eller at man skal ignorere kroppens signaler. For ondt er...
-
Hvad er normalt?
Bare rolig, jeg har ikke tænkt mig at kommentere på, hvad der er normalt i livet som sådan. I stedet vil jeg tale om, hvordan...
-
Hvornår har du sidst udført en opgave, hvor du ikke var motiveret?
Det spørgsmål stillede psykolog Sisse Find Nielsen en af mine bootcamp 2-deltagere. På mødet drøftede vi værktøjer og metoder for deltagerne til, hvordan kost og...
-
Hvad påvirker om du får trænet og bevæget dig?
Med bevæge dig mener jeg helt almindelig daglig motion som at gå og cykle, og med træne mener jeg, at du finder gummiskoene frem og...
-
Hvad er din fortælling? Og hvad er din undskyldning?
Døgnet har 24 timer. Og hvordan vi vælger at fordele de timer mellem søvn, arbejde, karriere, familie, hobbyer og fritidsinteresser – herunder sport og alle...
-
“Din ufuldkomne adfærd er fuldkommen menneskelig!” af psykolog Sisse Find Nielsen
I går snakkede jeg med én af mine klienter, som havde læst mit indlæg om, hvordan hverdagsstress er den faktor, der udfordrer mine træningsrutiner. Hun...
