Vi er alle forskellige. Har forskellige hverdage. Kan lide forskellig mad. Vi har også alle forskellige vaner, nogle helt tilbage fra barndommen, ligesom vi har forskellige målsætninger. Kun ved at tage alt dette med ind i ligningen, kan vi få den til at gå op og sammen skabe den ønskede forandring i dit liv og din hverdag. Og det kan du trygt forvente dig af dette forløb.

Målet er at finde balancen i at spise helt almindelig sund mad og ikke mindst at give dig vedvarende vaner. Vejledningen bygger på videnskabelige fakta. Her er ingen tvivlsomme teorier – sagt med et pænt ord – eller mad, som du ikke kan købe i dit lokale supermarked. 

Men en sund og slank krop handler ikke kun om, hvad du spiser. Din fysiske aktivitet spiller også ind. Balancen mellem de to er nøglen til at lykkes. Derfor indgår der i min kostvejledning også præcise målinger af din forbrænding. Hvor meget du er siddende, hvor meget du står op. Hvor meget du forbrænder ved at bevæge dig rundt i din hverdag og ja, så selvfølgelig, når/hvis du laver motion. Al bevægelse har betydning for at din krop er sund.