Coaching
-
“Vi bliver sundhedsstressede af grublerier” af psykolog Sisse Find Nielsen
Madangst og sundhedsstress skyldes ikke, at vi ikke ved nok om kost og motion, men at vi tænker for meget. Det mener psykolog Sisse Find...
-
Hvad er sundhed for dig?
Har svaret på en række spørgsmål til GoBeauty. Og mine svar er fundamentet i hele mit kost- og træningskoncept, som jeg brænder for at formidle....
-
”Jeg må ikke spise”: Af psykolog Sisse Find Nielsen
”Jeg må ikke spise”, ”Jeg har ikke lyst” ”Jeg vil ikke tænke på det” Kender du situationen, at ’ikke-tanker’ som disse kværner rundt i dit...
-
”Jeg må ikke spise”, ”Jeg har ikke lyst” ”Jeg vil ikke tænke på det” af Psykolog Sisse Find Nielsen
Kender du situationen, at ’ikke-tanker’ som disse kværner rundt i dit hoved, når du er på kur? Så har du sikkert også erfaret, at sådanne...
-
Psykologiske Faktorers betydning for omstilling til sundhed af psykolog Sisse Find Nielsen
De fleste har prøvet det. Man beslutter sig for at lægge sin livsstil om og for at smide de overflødige kilo. Man køber et medlemskab...
-
Er din træning et projekt eller træner du som en fast del af din hverdag uanset hvordan den ser ud?
Det spørgsmål fik jeg stillet af psykolog Sisse Find Nielsen, der var i gang med, at skrive et blog indlæg på sin blog om netop...
-
Forbedre din balance
På filmen her viser Sue på 58 år, hvordan hun arbejder min sin balance. Din balance evne er direkte relateret til din styrke. I takt...
-
Leg i din træning og opnå en stærk krop
Sue på 58 år har valgt endnu en øvelse hun ønsker at vise dig:) En øvelse hun laver fordi, hun synes det er sjovt at...
-
God holdning – Sue 58 år
Jo ældre vi bliver, jo dårligere holdning får vi ofte. Dernæst er meget stillesiddende arbejde også med til, at vi falder sammen. Sæt fokus på...
-
Funktionel træning – Sue 58 år
Da Sue styrketrænede for 20-30 år siden var det primært i maskiner. Det var fitness trenden den gang. Noget af det Sue har fremhævet som...
-
Træn med tung vægt og bliv stærk
Sue på 58 år træner med tunge vægte og det giver hende overskud og følelsen af ubesværethed og styrke. I hendes første programmer var vægten...
-
Use it or lose it – Se hvilken øvelse der får Sue på 58 år til at føle sig som en powerwoman
Klik ind på filmen og se, hvilken øvelse Sue laver, når hun ønsker at føle sig som en powerwoman. SE FILM NR. 2 HER Som...
-
Use it or loose it – Se Sue på 58 år
Sue er 58 år. Helt præcist 58 1/2:)) Hun har for år tilbage været med på mit 12 ugers boot camp forløb og har efterfølgende...
-
Godt nytår:-)
Med ønsket om et godt nytår kommer her en videohilsen som du rent faktisk skulle have haft i går. Et simpelt og godt råd der...
-
Et par gode tips til den sunde tankegang
Har bedt nogle af de boot camp, som er færdige med deres forløb om, at skrive ned hvad der efterfølgende gør en forskel for dem....
-
Er du i alarmberedskab?
Der er en direkte sammenhæng mellem åndedrættet og stress. Når kroppen er i alarmberedskab, viser det sig nemlig i den måde, du trækker vejret på. Langt...
-
Hvor meget sidder du ned?
Den her artikel henviser til en lille undersøgelse. I mit arbejde måler jeg næsten alle mine kunder med en døgnrytme måler, der giver præcise værdier...
-
Hvordan er dit selvbillede?
Noget vi taler om på mit 12 ugers Boot Camp forløb. Hvordan du ser dig selv i forhold til den sunde mad og træning. Er...
-
En forstyrrelse omkring det at spise
I Arndal har vi ansat en psykolog. Vi arbejder ikke med decideret spiseforstyrrelse, men med kvinder der har en forstyrrelse omkring det at spise. Du...
-
Køb den mængde du skal bruge i stedet for en æske
Det er fredag aften og vi skal hygge os. Vi er 3 der skal have flødeboller – derfor køber jeg 3 stk. (Min lille pige...
-
Betænkelige motiver bag allergi-trenden
Denne her artikel har nogle spændende pointer omkring sundhed og trends. Du kan klikke ind og læse hele artiklen nedenfor. Har trukket nogle hovedpointer op...
-
Et godt råd fra psykologen
Hvis du har lyst til chips, så køb 1 pose – også selvom der er tilbud på 2. Husk at der er aldrig tilbud på...