Coaching
-
Stenalderkost er noget fup
Interesante pointer i kronikken fra Jyllandsposten. Har du læst denne artikel? Læs artiklen her
-
Masser af mad løser ikke menneskers problemer
Prøv at læs denne artiklen fra DR’s hjemmeside. Gode pointer. God aften:-) Læs artiklen her
-
Mangler du motivation i den mørke tid?
Vi nærmer os nytåret.. Det er mørkt derude, og der kan være brug for et skud motivation. SE DERFOR DENNE DOKUMENTAR NU!!!! Om 3 dage...
-
Har du læst denne artikel?
Hvis ikke kan det anbefales. Jeg synes der er flere gode pointer. God søndag:-) Læs artiklen her
-
Kan du udsætte din lyst til mad?
Du har sikkert set denne film før. Da jeg læste adfærdsteori var det lidt en klassiker. Selvom der ikke er tale om ny viden, så...
-
Artikel fra Weekendavisen (børn og sukker)
FORBUDSTIDEN – ARTIKEL FRA WEEKENDAVISEN Ved ikke om du har læst artikelen i Weekendavisen, hvis ikke kan det anbefales. Har ridset et par punkter op...
-
Forskellen mellem hvordan mænd og kvinder ser deres kroppe
Lidt fjollede billed men ikke desto mindre sandt. Der er så stor forskel på, hvordan mænd og kvinder ser deres kroppe. Jeg ser det hele...
-
Du lever længere, hvis du ikke spiser for meget
Jeg er blevet spurgt om det nu også kan være rigtigt. Læseren af bloggen havde læst en artikel omhandlede en japansk læge, der hævder at “ikke...
-
Sukkerchok eller?
Sukker er usundt. Specielt sodavand, kager og slik. For ikke at tale om alt det skjulte sukker, der findes i frugtyoghurter og meget mad. Vi...
-
Valget er dit
Valget er dit – konsekvensen ligeså I et land som vores, hvor risikoen for at dø af sult, politivold eller bomber, i næsten alle tilfælde...
-
Piv og ynk kan ikke bruges til en skid
Ja, sådan rundede Anne Skare sit indlæg af omkrig dyr og depression. De fik en anden læser til at reagere. “Hvad mener du med ynk?”....
-
Menneske depression et velfærdsproblem?
Jeg skrev i sidste uge et kort statment om, at dyr ikke bliver deprimeret. Har det fra et kursus jeg var på med en virkelig...
-
Kom ud af din comfort zone
Det er første punkt ud af 7 i en artikel i Psykologi omkring, hvordan du får succes. Netop dette punkt fangede mig, da jeg også...
-
Sover du nok? Kan anbefale denne artikel
Hvis du ikke har læst denne artikel kan det varmt anbefales. Er rørende enig. Vi måler søvn og døgnrytme på alle vores Boot Camp deltagere...
-
Åndedræt og psyken
På med hovedtelefonerne og lyt til dette interesante radioprogram fra P1:) Klik her
-
Har du brug for kost – eller træningsvejledning eller timer hos vores psykolog?
Vi oplever at mange af dem som kontakter os for kostvejledning nogle gange har mere brug for vejledning i motion eller timer hos vores psykolog...
-
3 timers motion om ugen
Det vil nok overraske de fleste, at det er mere sundhedsskadeligt at undvige motion end at ryge 20 cigaretter om dagen, veje 15 kilo for meget...
-
Tag en pause, hvis du bliver fristet
Du kan arbejde med kontrol på en positiv måde ved at „holde pause“. (McGonigal, 2013). I stedet for at følge dine impulser skal du give...
-
Får du nok hvile?
I alt min undervisning prædiker jeg, hvor vigtig søvnen er for en krop i balance. I forhold til en stærk krop, der har optimale forhold...
-
Reduceret fedtprocent med 38,5 procent på 12 uger
Har lige frydet mig på den gode faglige måde:-) Har netop lavet fedtmåling på en af mine gode medlemmer, som er kommet til mig gennem...
-
Hvad er fysisk sult og hvad er psykisk sult?
Jeg møder mange, der ikke har problemer med at forstå de teoretiske forklaringer på kostens sammensætning, men alligevel kan have svært ved at forholde sig til...
-
Sulthormon
Ghrelin er et hormon, som bl.a. udskilles fra mavesækken, når den er ved at være tom. Derfor stiger niveauet før et måltid, ligesom det falder efter,...
-
Det kan du gøre for at få en god søvn – af Peter Lund Madsen
1. Hav et dejligt soveværelse med en god seng, som passer dig med hensyn til størrelse, madrastype og sengetøj. 2. Sørg for en god temperatur i soveværelset –...
-
Kontrol og viljestyrke
Kontrol og viljestyrke er nødvendigt, hvis man ønsker at ændre livsstil. Ofte tænker folk straks på graviditet, når man siger bækkenbund. Og på samme måde tænker de...