CoachingInformationKost

Sukker er usundt. Specielt sodavand, kager og slik. For ikke at tale om alt det skjulte sukker, der findes i frugtyoghurter og meget mad. Vi skal og må ikke spise for meget af det, hvilket alle analyser viser at vi gør. MEN er du forholdsvis sund så skal du altså tage den lidt med ro. Er man ikke typen, der dagligt indtager ovennævnte, så er der altså ikke noget problem.

Har netop været i dialog med en af mine kunder, der hævder at være i sukkerchok efter at have drukket et glas solbærsaft. At hun følte sig speedet og efterfølgende måtte spise mandler og drikke grønsagssaft for at få kroppen i balance. Her er altså tale om en mental reaktion – forstå mig ret. Solbærsaft indeholder sukker, men altså ikke i en mængde kroppen tager skade af.

Et glas solbærsaft (2 dl indeholder cirka 10 gram sukker). En cola indeholder 47 gram sukker. Så hvis ovenstående havde hold i sig ville halvdelen af den danske befolkning rende rundt i sukkerchok.

Vær bevidst om hvad du spiser, MEN lad være med at blive fanatisk!

 

 

Skriv et svar

Your email address will not be published.

Post comment