Som du ved er jeg den helt store fortaler – ikke kun for træning 2-3 gange om ugen – men at du bevæger dig hver eneste dag. Det kan være at cykle eller at gå som daglig motion der indgår i din hver dag. Det er en del af den sunde livsstil at bevæge sig…
Details
Psykolog Sisse Find Nielsen har skrevet et rigtig fint indlæg om, hvordan du undgår at et problem bliver til flere. Læs med her:) Da jeg gik i gang med 4 week intense training forløbet, vidste jeg godt, at MIN specifikke udfordring – og dét, som kunne få mig til at droppe træningen, ville være hverdagsstress…
Details
BACK IN BUSINESS🧠💪 Siden jeg fik hjernerystelse sidste lørdag, har jeg ikke kunne fortsætte mit ’4 week intense training’ forløb. Men jeg har det meget bedre og i fredags fik jeg tjekket mit blodtryk, som var pænt forhøjet hele dagen efter traumet (tak til min stressrespons for at slå til i kritiske situationer!), men det…
Details
I går snakkede jeg med én af mine klienter, som havde læst mit indlæg om, hvordan hverdagsstress er den faktor, der udfordrer mine træningsrutiner. Hun var overrasket over, at jeg kunne blive udfordret af hverdagsstress, når det var mig, der lærte hende at håndtere stress. Samme opfattelse møder jeg ofte på mine kurser, hvor deltagerne…
Details
Jeg er typen, der træner on and off. Jeg har det med at træne i en periode og så glider det ud af min hverdagsrutine. Træning er således aldrig blevet en integreret del af mit liv på samme måde, som det er for mine døtre, der konsekvent træner 2-3 gange om ugen dvs. også når…
Details