Arkiver
-
Camilla kostdagbog – Lørdag uge 4
Morgenmad: ”pandekager” af 2 æg of ¼ banan, ¼ appelsin, ¼ pære, ¼ æble, 2 gulerødder, 40 g parmaskine + 20 g spegepølse Frokost: 1...
-
Camilla kostdagbog – Fredag uge 4
Morgenmad: 6 jordbær, 2/3 pære, en lille håndfuld spidskål, 1 spegepølse – 50 g, ”pandekager” af 2 æg og ¼ banan Frokost: 2 kyllingepølser, en...
-
Den mad du spiser, vil indenfor 12 timer erstatte celler et eller andet sted i din krop
98 procent af molekylerne i din krop, muskler, indre organer, tænder og knogler udskiftes hvert år. Indenfor den sidste måned er din hud og dine...
-
Bliv slank med proteiner
Når jeg lægger meget vægt på proteiner, er det ikke fordi jeg mener, at man skal leve af dem. Eller at kosten primært skal bestå...
-
Camilla kostdagbog – Tirsdag uge 5
Morgenmad: Pandekager af 3 æg og ½ banan. 1 avokado, 1 kiwi, 50 g parmaskine, 2 blommer og 2 stk pære Frokost: 1 gulerod, ½...
-
Eksempel på morgenmad med brød
Her et billede af min morgenmad. Nogle gange spiser jeg brød om morgenen, men som du kan se, ikke i stedet for min frugt og...
-
Camilla kostdagbog – Lørdag uge 5
Morgenmad: ”pandekager” af 2 æg og ½ banan, 1 gulerod, ¾ æble, 40 g parmaskinke Frokost: 1 stk rugbrød m thepølse, 2 fiskefrikadeller, 7 cm...
-
Camilla kostdagbog – Fredag uge 5
Morgenmad: 1 pære, 2 gulerødder, 40 g spegepølse, 1 spejlæg Frokost: 2 stk kød”rand”, 1 dl ris, 2 ½ dl dahl, 2 dl salat m...
-
Camilla kostdagbog – Torsdag uge 5
Morgenmad: 1 pære, 3 små brunchpølser (ca 50 g), 1 spejlæg, 2 gulerødder Frokost: 1 stk rugbrød, 4 stk torskerogn, 1 pære, 1 gulerod Aftensmad:...
-
Inspiration til madpakken – Smørbar torskerogn
Har fundet et spændende produkt, der hjælper til at variere madpakken. “Smørbar torskerogn”. Sundt og nemt i børnenes madpakke og i dag også suppleret af...
-
Camilla kostdagbog – Onsdag uge 5
Morgenmad: Pandekager” af 3 æg og ½ banan, 2 kiwi, 40 g dyrekølle, 1 blomme (spiste ikke avokado). Frokost: 2 dl spidskål, 2 dl biks af...
-
Camillas kostdagbog: Søndag uge 2
Morgenmad ½ rundstykker med spegepølse 2 æg, 1 æble 1 gulerod 8 cherrytomater en håndfuld spidskål Frokost Aftensmad 2 kyllingepølser 2 håndfuld blomkål 1 avocado...
-
Camillas kostdagbog: Lørdag uge 2
Morgenmad 2 æg 1 avocado 2 gulerødder 6 cherrytomater 1 æble en lille håndfuld spidskål Frokost 1 ½ dl pekinsuppe 1 kyllingespyd 5 kæmperejer med...
-
Camillas kostdagbog: Fredag uge 2
Morgenmad Chilipølse 70 g 1/3 pære 2 gulerødder en avocado en håndfuld spidskål ”pandekager” af 2 æg og ¼ banan Frokost 3 kyllingespyd omkring 200...
-
Camillas kostdagbog: Torsdag uge 2
Morgenmad 2/3 pære 2 gulerødder ½ appelsin 30 g lamme karrypølse 60 g kyllingepølse 10 sojamandler Frokost 150 g stegt lammekød risdims af: en håndfuld...
-
Camilla Østergaard: Sådan spiste jeg før Arndal Body Boot Camp
Jeg elsker mad – god mad og søde sager. Jeg kan bruge timevis på at kigge i kogebøger og drømme, savle over lækre opskrifter –...
-
Hvad påvirker din sult?
Sulthormonet ghrelin Ghrelin er et hormon der fra indersiden af mavesækken sender besked til hjernen om at du er sulten, det virker modsat af hormonet...
-
Andrea Elisabeth Rudolph: Min første uge på Boot Camp
Jeg har glædet mig som et lille barn glæder sig til sin fødselsdag over at starte på den berømte Bootcamp (og godt der ikke er...
-
Camilla kostdagbog – Tirsdag uge 4
Morgenmad: 1 gulerod, 1/3 pære + ”pandekager” af 2 æg og ¼ banan Frokost: 11 stk sushi + 2 gulerødder og en lufttørret lamme-indianerpølse (Kultorvet)...
-
Camilla kostdagbog – Mandag uge 4
Morgenmad: ”Pandekager” af 2 æg og 1/3 banan, 1 gulerod og 1 pære Frokost: 2 frikadeller, 1 dl kålsalat m æbler, 1 dl bagte rodfrugter,...
-
Camilla kostdagbog – Søndag uge 3
Morgenmad: 70 g kyllingepølse, 1 passionsfrugt, 6 cherrytomater, 1/3 pære og 1/3 nektarin, ”pandekager” af 3 æg og 1/3 banan Frokost: 2 kyllingelår, ½ hakkebøf...
-
Camilla kostdagbog – Lørdag uge 3
Morgenmad: 2 hakkebøffer af kalvekød (ca 100 g), en stor skefuld humus, 3 gulerødder og 1 ½ dl bønne-linsesalat (bønner, linser, rødbeder, bladselleri, persille, granatæbler)...
-
Gæste blogger: Læge Marie Von Sperling: Hvad sker der, når kvinder styrketræner?
Hvad sker der, når kvinder styrketræner? Hvilken træningsform påvirker din krop optimalt – og hvorfor bliver kvinder ikke til bodybuildere af at styrketræne? En kvindelig...
