Camilla kostdagbog: Onsdag uge 1

Af d. 18. januar 2012

Morgenmad

  • ½ l vand
  • 2 kogt æg
  • ½ svinekotelet
  • 100  g melon
  • 4 gulerødder

Frokost

Camillafrokostonsdaguge1

  • ½ l vand
  • Omelet af 2 æg +100 g spinat
  • 50 g rejer
  • 50 g svinekotelet
  • 60 g humus
  • 2 gulerødder
  • 10 sojaristede mandler
  • 80 g bagte aubergine

Aftensmad

Camillaaftenonsdaguge1

  • 1 1/2 liter vand. 100 g pølse ( 1 kylling 12%, ½ okse 18%)
  • 1 dl blomkål
  • ca 20 grønne bønner
  • 2 gulerødder
  • 1 dl sorte bønner m chili-olie
  • ½ majs, 10 sojamandler + 10 blåbær

Skriv en kommentar

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.