Arkiver
-
Kan du levne?
At levne er som sådan ikke en disciplin i sig selv. Men måske burde det være det. Evnen til at mærke efter i sin krop,...
-
Derfor skal du bruge tid på at træne dit åndedræt!
Hvorfor skal jeg bruge tid på at træne mit åndedræt? Jeg vil bare gerne tabe mig og i god form. Den holdning møder jeg ofte,...
-
Isbjørne studiet fra Harvard – “Du må ikke tænke på isbjørne”
Har henvist til dette studie af af Daniel Wegner – psykolog professor ved Harvard i mange år. Jeg bruger det i forbindelse med kostændringer og...
-
Appelsinhud
Flot hud på lårene er et ønske de fleste kvinder har. Jeg har faktisk mange kvinder, som ikke nødvendigvis ønsker at tabe sig væsentligt, men...
-
Kejsersnit og ondt i ryggen
2 pointer fra mig skrevet i ferien – i dag første dag på job:) 1) Hvis du har fået foretaget et kejsersnit, så tjek for...
-
Kroppen renser sig selv glimrende
Måske du her efter sommerens udskejelser overvejer en faste kur. At du vil “rense” kroppen ud efter, at du har drukket kold rose og spist...
-
Curvey hot or not?
Terese Ask som du ser på billede her er kunde i min forretning. Hun træner hos en af mine trænere og jeg følger hende på...
-
Så hurtigt skal du gå for optimal effekt
Som du ved er jeg den helt store fortaler – ikke kun for træning 2-3 gange om ugen – men at du bevæger dig hver...
-
Undgå happy hour effekten, hvor ét problem bliver til flere
Psykolog Sisse Find Nielsen har skrevet et rigtig fint indlæg om, hvordan du undgår at et problem bliver til flere. Læs med her:) Da jeg...
-
Back In Business af Psykolog Sisse Find Nielsen
BACK IN BUSINESS?? Siden jeg fik hjernerystelse sidste lørdag, har jeg ikke kunne fortsætte mit ’4 week intense training’ forløb. Men jeg har det meget...
-
“Din ufuldkomne adfærd er fuldkommen menneskelig!” af psykolog Sisse Find Nielsen
I går snakkede jeg med én af mine klienter, som havde læst mit indlæg om, hvordan hverdagsstress er den faktor, der udfordrer mine træningsrutiner. Hun...
-
“Ingen kommer og fikser det for dig” af psykolog Sisse Find Nielsen
Jeg er typen, der træner on and off. Jeg har det med at træne i en periode og så glider det ud af min hverdagsrutine....
