Arndal / Blog

Arkiver

  • Og så lige en god ryg øvelse for kvinder

    Denne gang kan jeg godt selv:))) Super god øvelse, jeg kan anbefale at du laver der hjemme for at optimere din holdning. Holdning stående mod...

  • Mobiliering af øvre ryg

    Og ja den er altså kun for mænd. Jeg kan ikke lave den, men nu kan du for lov til at se på en der...

  • Rundstykke til morgenmad

    Her eksempel på hvordan jeg har truffet et (synes jeg selv) godt valg, fremfor at tænke enden eller, når det handler om det sunde valg....

  • Lær at stå på bolden

    Lær at stå på bolden:) Jeg øver mig stadig:)

  • Forsker fra KU har også læst artiklen jeg sendte til dig fra nylig fra TIME

    “Mejeriprodukter kan være gavnlige, og der er ingen sammenhæng mellem at spise mættet fedt og dø af hjertekarsygdomme, siger forsker fra KU.” Du kan læse...

  • Ny maveøvelse til inspiration:)

    Mave planke på bold med rotation

  • Menneske depression et velfærdsproblem?

    Jeg skrev i sidste uge et kort statment om, at dyr ikke bliver deprimeret. Har det fra et kursus jeg var på med en virkelig...

  • Kontorfolk dovner den i sofaen

    HAR DU LÆST DENNE ARTIKEL??? Når jeg døgnrytme måler folk, er der flere som kun er i bevægelse 30-60 minutter ud af døgnets 24 timer....

  • Lækker frokost

    Eksempel på en nem og meget velsmagende frokost. Rejer med øko mayo. Fiberknækbrød med hvidløgssmøreost, avokado og revet rødbede. Og en rigtig fin fordeling mellem de...

  • Kom ud af din comfort zone

    Det er første punkt ud af 7 i en artikel i Psykologi omkring, hvordan du får succes. Netop dette punkt fangede mig, da jeg også...

  • Morgenkager

    Jeg har netop været hos Claus Meyer og købe morgenmad til familien. Som alle andre helt almindelige familier vil de andre (og jo også mig:))...

  • Hardcore maveøvelse

    Mave planke i TRX 

  • Forslag til en sund snack

    Her et rigtig godt forslag til dig, når du har lyst til noget lækkert og det samtidig skal være sundt. Også godt hvis du vil...

  • Spornoseksuelle

      Ved ikke om du allerede har læst denne artikel. Hvis ikke kan det anbefales.   Spornoseksuelle – Det er altså et ord der vil...

  • Sover du nok? Kan anbefale denne artikel

    Hvis du ikke har læst denne artikel kan det varmt anbefales. Er rørende enig. Vi måler søvn og døgnrytme på alle vores Boot Camp deltagere...

  • Rigtig god øvelse for bedre baller:)

    Bækkenløft kan laves på flere forskellige måder. Dette er en af varianterne. Den er god til dig, som er stærk og gerne vil udfordres. Her...

  • Jordbærtærte blev 17 år gammel

    Præv at læs denne artikel fra Politikken (hvis du ikke allerede har gjort). Når man læser ernæring ser vi også undersøgelser/studier af fast food, der...

  • Fanatisk nej – men min rolle er?

    På billede her ser du bordet i vores lounge område fyldt med croissanter og kaffe. Noget der i Arndal var en lidt sjov historie. Vi...

  • Jeg siger op

    For noget tid siden lagde jeg et opslag op på vores facebook side, hvor jeg skrev, at jeg ville sige op. Det var en af...

  • Kan anbefales

    Disse er altså gode. De smager godt og indeholder ikke dårlige tilsætningstoffer. Har dem selv på køl. Så er det super nemt i en travl...

  • Øvelse for baller, skulder og stabilitet

    Walking lunges med skulderpres en arm 

  • Ending the War on Fat

    Artiklen du bør læse, hvis du forsat er i tvivl om, du kan spise smør med god samvittighed i forhold til din sundhed. Alle dem...

  • Tun i olie eller vand?

    Er man på slankekur vil jeg altid anbefale tun i vand, da den i olie bidrager med en del fedt. Samtidig er det ofte ikke...

  • Er ananas ok?

    Lagde for nylig denne opskrift op, hvor jeg blander kylling, ananas og cashewnødder sammen. Der var flere der spurgte om denne opskrift er okay, hvis...