Er du snack sulten?

Af d. 4. august 2014

Ja, så skyldes det, at du ikke får nok “rigtig” mad. Dermed mener jeg, at du skal sammensætte en tallerken 3 gange om dagen, hvor du indtager animalsk protein i form af æg, kylling, yoghurt, fisk, pølser etc. Dertil en halv tallerken med frugt og grønt. Maks. to stykker frugt om dagen og gerne en masse af de grove grønsager. Og alt efter hvor meget du bevæger dig – dertil drøje kulhydrater i form af brød, ris – og dette gerne af den grove fiberrige slags.

Gør du det, så bliver du ikke snack sulten. Selvfølglig kan du have lyst til lidt lækkert i ny og næ mellem hovedmåltiderne. Men i hvert ikke en sult, så man får lyst til at spise en halvdød burger;-)))

Skriv en kommentar

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.