Arkiver

• 

  Opskrift: Tunfrikadeller

  En af mine boot camp deltagere deler lige en velsmagende og simpel opskrift på tunfrikadeller med os andre. • 4-5 dåser tun • 2 æg •...

• 

  Opskrift: Laks med fennikel og grapefrugt

  Tilberedningstid: 20 minutter Ingredienser: 2 laksefileter med skind, ca. 50 gr. 2 spsk. grapefrugtsaft ansjosfilet i olie, drænet. 6 store kviste frisk koriander Friskkværnet sort...

• 

  Opskrift: Kyllingebryst med peberfrugter

  Det skal du bruge: 275 g kyllingebryst (i strimler) 1⁄2+1 spsk. olivenolie 1 løg (fintsnittet) 1 fed hvidløg (finthakket) 2-3 peberfrugter (fintsnittet) 1 tsk. basilikum...

• 

  DR Sundhedsmagasinet Test person – Frank Christensen 52 år

  Bor med sin kæreste og to drenge i Hornbæk. Arbejder i Københavns Kommune og bruger det meste af dagen foran en computerskærm. Bevæger sig ikke...

• 

  Mød DR Sundhedsmagasinet sidste test person – Pernille Andreasen 32 år og mor til 3

  Studerer matematik på Københavns Universitet. Bevæger sig ikke ret meget på sit studie. Tager bus eller metro til studiet. Bevægelse i hverdagen er meget sparsom....

• 

  DR Sundhedsmagasinet – Test person: Klaus Kirk Jensen – 40 år

  Klaus beskriver sig selv som værende fysisk aktiv privat. Han bor sammen med min kæreste. De løber sammen et par gange om ugen, og går...

• 

  DR Sundhedsmagasinet

  Jeg blev for to uger siden kontaktet af DR Sundhedsmagasinet, som skulle i gang med, at lave et program om fedt. Professor Bente Klarlund fortæller...

• 

  Sundhedskonceptet med Peter Lund Madsen danner grundlag for vejledningen i DR Sundhedsmagasinet

  Min opgave som vejleder er, at lave en analyse af in-og output. Dermed mener jeg hvor meget indtager den jeg vejleder per dag i kalorier,...

• 

  Forbedre din balance

  På filmen her viser Sue på 58 år, hvordan hun arbejder min sin balance. Din balance evne er direkte relateret til din styrke. I takt...

• 

  Behøver du fiskeolie, hvis du spiser meget fisk?

  Vi får ofte stillet spørgsmålet om, der er grund til tage fiskeolie som tilskud, hvis man i forvejen spiser godt med fisk. Dog har jeg...

• 

  Opskrift: Kylling med ananas og cashewnødder

  Her en meget enkel og super lækker opskrift på, hvordan du får proteinerne ind om morgenen i en lækker variant med frisk smag. Kylling steg...

• 

  Artikel – Kan vilde dyr blive overvægtige

  Vil virkelig anbefale dig, at læse denne artikel! Den er virkelig interessant. Med gode forklaringer på, hvorfor vi ikke ser overvægtige dyr i naturen. Du...

• 

  Friske jordskokker og en lækker marinade

  Elsker friske jordskokker i salat. Synes det giver den en friskt og sprødt pif:) Har en klassisk marinaden jeg laver til mine salater, som jeg...

• 

  Kan du indhente din søvn?

  Håber du har fået en god sammenhængende nattesøvn:) Spørgsmålet om man kan dele sin søvn op. Dvs. sove senere på dagen og dermed “indhente” den...

• 

  Leg i din træning og opnå en stærk krop

  Sue på 58 år har valgt endnu en øvelse hun ønsker at vise dig:) En øvelse hun laver fordi, hun synes det er sjovt at...

• 

  Renser det leveren at indtage salte?

  I forlængelse af indlægget i går har jeg fået spørgsmål om, om det så ikke hjælper, at indtage salt. At det vil hjælpe med, at...

• 

  En meget sund variant af en pizza

  Hvidkål hakket 2 æg 2 gulerødder revet. Diverse krydderier. (Gang opskrift med 2 hvis til hel bradepande) Tip : andre rodfrugter kan også anvendes. Alle...

• 

  Hvilke nødder er de sundeste at have som en del af en sund kost?

  De 5 sundeste nødder er valnødder, mandler, hasselnødder, peanuts (usaltede) og pecannødder. Disse nødder har et højt indhold af kostfibre, protein og fedt fordeling, betydende...

• 

  God holdning – Sue 58 år

  Jo ældre vi bliver, jo dårligere holdning får vi ofte. Dernæst er meget stillesiddende arbejde også med til, at vi falder sammen. Sæt fokus på...

• 

  Artikel – Intens træning hæmmer kræfttumorers vækst

  Endnu en bevæggrund til at træne konditionstræning med høj intensitet uanset dit udgangspunkt. Læs artiklen fra danske forskere fra Rigshospitalet. Læs artiklen her

• 

  Opskrift: Sojastegte rosenkål

  Ingredienser: 500 g rosenkål Kokosolie (smagsneutral) 0,5 dl soja friskkværnet peber En LILLE smule cayennepeber Sådan gør du: Rens og snit derefter rosenkålen til halve...

• 

  Funktionel træning – Sue 58 år

  Da Sue styrketrænede for 20-30 år siden var det primært i maskiner. Det var fitness trenden den gang. Noget af det Sue har fremhævet som...

• 

  Gør fiske-dagen til en særlig dag

  Jeg elsker fisk og vi ved alle, hvor sundt det er. Kan godt finde på at købe en laks i supermarked og smide den i...

• 

  Opskrift: Kylling frikadeller

   Ingredienser: 400 g hakket kyllingekød 1 æg 2 store tsk hytteost 2 stk forårsløg Ca 10 cm squash Lidt chilipulver Salt og peber efter smag...