Kan du indhente din søvn?

Af d. 27. februar 2016

Håber du har fået en god sammenhængende nattesøvn:) Spørgsmålet om man kan dele sin søvn op. Dvs. sove senere på dagen og dermed “indhente” den fortabte søvn, man ikke fik om natten. Det spørgsmål faldte jeg over i DR’s brevkasse, men det er også et spørgsmål jeg hyppigt får, når jeg underviser i søvn. Og svaret er nej – det optimale er at søvnen er sammenhængende. Og at du går i seng før midnat.

Er der forhold som gør, at nattesøvnen bliver afbrudt eks. pga baby, så anbefaler jeg at sove midt på dagen.

Du kan læse indlægget HER

Skriv en kommentar

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.