Kost
-
Min Mors køkkenråd fra 1930'erne – relevant eller?
Sidder i Jylland hos mine forældre og skriver indlæg til bloggen. Holder på et tidspunkt en pause for at gå i køkkenet og lave mig...
-
Hvis du er en af dem, som godt kan lide sukker, vil jeg anbefale at læse med her:
Insulinresistens? Hvis du er én af dem som godt kan lide sukker, hvidt brød, pasta og andre fødevarer som får blodsukkeret til at drøne op...
-
Er det sandt eller falsk, at vi kan spise os til en fastere hud (ex. efter et vægttab) med olie og antioxidanter?
Sandt! Jo bedre ernæringstand du er i, des bedre har din hud det. Sådan gælder det for huden – og sådan gælder det for alle...
-
At spise ude – Hvad gør jeg?
Er det muligt, at spise ude, når man ønsker at holde vægten/tabe sig? JA ER SVARET! Rigtig mange af mine elever, siger til at starte...
-
Camillas kostdagbog: Lørdag uge 6
Morgenmad ”pandekage” af 3 æg og 1 banan 2 gulerødder 30 g skinke ½ æble 1 kiwi Frokost 100 g frikadelle 1 håndfuld spidskål 2...
-
Fastføde mætter mere end flydende, og du får mere for pengene (kalorierne)
Er den helt store tilhænger af fastføde. Det er min klare overbevisning, at det er bedst for kroppen/systemet, selv at skulle tygge sig igennem maden....
-
Camillas kostdagbog: Fredag uge 6
Morgenmad 60 g skinke 2 gulerødder 1 kiwi 1 æble Frokost 2 frikadeller og 5 cm syltede agurker Salat som torsdag middag… Aftensmad 4 frikadeller...
-
Camillas kostdagbog: Torsdag uge 6
Morgenmad Pandekager” af 2 æg og ½ banan 1 æble 2 gulerødder 50 g parmaskinke Frokost 2 frikadeller (120 g) m syltede rødløg 2 spsk...
-
Camilla kostdagbog – Onsdag uge 6
Morgenmad: ”pandekager” af 2 æg & ½ banan, 1 pære, 1 gulerød, 40 g pølse Frokost: 3 gulerødder og 70 g hakkebøf Aftensmad: 2 oksepølser,...
-
Camilla kostdagbog – Tirsdag uge 6
Morgenmad: 100 g hakkebøf og 4 gulerødder (havde ikke så meget tid) Frokost: 2 spsk ris, 120 g skært oksekød i peaunutsovs, 1 spsk humus,...
-
Omega 3-6-9
Det er blevet meget populært at spise kosttilskud med omega-fedtsyrer. Det giver meget god mening langt hen ad vejen, men de fleste mennesker får rigeligt...
-
Vand inden træning?
Mange oplever først at de er tørstige efter træning og venter derfor med at drikke til de er ude af badet og måske endda hjemme...
-
Friskpresset juice eller juice af koncentrat?
Når du køber friskpresset juice får du et rent frugtprodukt. Det vil sige at der ikke er tilsat yderligere med mindre det er angivet. Det...
-
Camillas kostdagbog: Søndag uge 6
Morgenmad ”pandekager” af 2 æg 1 banan 30 g skinke 1 kiwi 2 gulerødder 1 figne Frokost 2 frikadeller (80 g) 2 gulerødder ½ æble...
-
Camilla kostdagbog – Mandag uge 6
Morgenmad: pandekager” af 2 æg & ½ banan, 2 gulerødder og 1 pære Frokost: 1 stk rugbrød m skinkesalat, 80g kyllingesalat m bønner, forskellige salater...
-
Hvorfor er der så megen snak om at B12 vitamin er vigtigt?
Simpelthen fordi det er vigtigt! Og fordi så mange mennesker efterhånden lever som vegetarer, og derfor ikke får tilstrækkeligt at vitaminet som findes i animalske...
-
Leveren – vores mest misforståede organ
Har af flere omgang lagt indlægget ud på bloggen her – ”Leveren vores mest misforstået organ”. Det har jeg fordi rigtig mange har misforstået,...
-
Dagens morgenmad
Dagens morgenmad. Omelet med massere af grønt bestående af rødlæg (elsker jeg) og tomat. Hertil et æble. Resultat: Stabilt blodsukker og flad mave. God weekend-:)
-
Hvorfor står vægten stille?
De fleste som prøver at tabe sig på den absolut sundeste og mest holdbare måde – nemlig ved hjælp af en kombination af sund kost...
-
Opskrift på brød uden mel
En af mine personlige trænere har med succes delt denne opskrift med flere af vores kunder, som gerne vil lave brød uden hvidt mel. Nu...
-
Hvad overraskede dig? Læs artiklen om Trines forvandling
Læste i går aftes en artikel om en af mine boot camp deltageres oplevelse og resultat ved at deltage på mit forløb. Blev rigtig glad...
-
Ødelægges B12 vitamin under stegning?
B12-vitamin er en populær betegnelse for 12 kemiske stoffer, som ofte går under fællesbetegnelsen kobalaminer. B12 er livsnødvendigt, fordi det blandt andet er nødvendigt for...
-
Er sushi godt eller skidt?
Jeg bliver meget ofte spurgt om det er godt eller skidt at spise sushi. Det er åbenlyst for de fleste, at fisk er sundt, men...
-
Er mælk sundt eller usundt?
Mælk er for mig primært noget der kommer fra et bryst. Dyr drikker mælk som unger. At vi bliver sundere af at drikke mælk, er...
