Morgenmad

• Pandekager” af 2 æg og ½ banan
• 1 æble
• 2 gulerødder
• 50 g parmaskinke

Frokost

• 2 frikadeller (120 g) m syltede rødløg
• 2 spsk humus
• 1 dl bagte gulerødder
• 1 håndfuld broccoli
• lidt rødkål og sorte bønner, sukkerærter og lidt flødeost

Aftensmad

• 2 kyllingelår
• 1 dl broccoli
• 1 dl stegte champignon
• 1 dl spidskål
• 1 gulerod