Kost

• 

  Camillas kostdagbog: Torsdag uge 2

  Morgenmad  2/3 pære 2 gulerødder ½ appelsin 30 g lamme karrypølse 60 g kyllingepølse 10 sojamandler Frokost  150 g stegt lammekød risdims af: en håndfuld...

• 

  Hvad påvirker din sult?

  Sulthormonet ghrelin Ghrelin er et hormon der fra indersiden af mavesækken sender besked til hjernen om at du er sulten, det virker modsat af hormonet...

• 

  Camilla kostdagbog – Tirsdag uge 4

  Morgenmad: 1 gulerod, 1/3 pære + ”pandekager” af 2 æg og ¼ banan Frokost: 11 stk sushi + 2 gulerødder og en lufttørret lamme-indianerpølse (Kultorvet)...

• 

  Camilla kostdagbog – Mandag uge 4

  Morgenmad: ”Pandekager” af 2 æg og 1/3 banan, 1 gulerod og 1 pære Frokost: 2 frikadeller, 1 dl kålsalat m æbler, 1 dl bagte rodfrugter,...

• 

  Camilla kostdagbog – Søndag uge 3

  Morgenmad: 70 g kyllingepølse, 1 passionsfrugt, 6 cherrytomater, 1/3 pære og 1/3 nektarin, ”pandekager” af 3 æg og 1/3 banan Frokost: 2 kyllingelår, ½ hakkebøf...

• 

  Camilla kostdagbog – Lørdag uge 3

  Morgenmad: 2 hakkebøffer af kalvekød (ca 100 g), en stor skefuld humus, 3 gulerødder og 1 ½ dl bønne-linsesalat (bønner, linser, rødbeder, bladselleri, persille, granatæbler)...

• 

  Pæn afføring? Ikke et flatterende emne, men super relevant!

  Ja, jeg ved da godt at det ikke er det mest flatterende emne, men afføringen er vigtig at fokusere på da den afslører en masse...

• 

  Træning, restitution og opbygning

  Mange af mine Bootcamp-deltagere har nok hørt mig fable om ”anabolske og katabolske processer” uden at det måske er helt klart hvorfor det er så vigtigt...

• 

  Camillas kostdagbog: Onsdag uge 2

  Morgenmad         Pandekager af 2 æg og ¼ banan 10 sojamandler 3 gulerødder 30 g karrypølse 2/3 pære Frokost Hov, jeg glemte...