Morgenmad

•  2/3 pære
• 2 gulerødder
• ½ appelsin
• 30 g lamme karrypølse
• 60 g kyllingepølse
• 10 sojamandler

Frokost

•  150 g stegt lammekød
• risdims af: en håndfuld grønne bønner, 2 gulerødder, en håndfuld spidskål og en håndfuld gulerødder

Aften

• 150 g stegt lammekød
• 4 gulerødder
• 2 små bagte kartofler