Kost
-
Kroppens energikilder
Der er mange som ikke er helt sikre på hvad de forskellige energikilder er. Det er en lille smule omstændigt, så her kommer den lange...
-
Proteiner
Protein: Fødevarer som tilhører proteingruppen: kød, fisk, æg, ost, mælk, skaldyr, bælgfrugter og fjerkræ. Protein er ”byggesten” til vores krop. Muskler, hud, hår, negle, bindevæv,...
-
Svækkes immunforsvaret af sukker i kosten?
Svækkes immunforsvaret af sukker i kosten? Jeg har hørt man kan svække sit immunforsvar hvis man spiser meget sukker. Er det rigtigt? Hejsa, Mange tak...
-
Belægninger på tungen og hovedpine efter kostomlægning?
Belægninger på tungen og hovedpine efter kostomlægning? Jeg undrer mig bare over at jeg er begyndt at få belægninger på tungen og tænderne –...
-
Dagens aftensmad til inspiration – hurtigt og nemt
Her billede af min aftensmad. Hurtig købt i Døgn Netto, hurtig lavet og ernæringsmæssigt korrekt. Og ikke mindst mættende, hvorefter behovet for at spise/snacke senere...
-
Alkohol og vægttab
Hej Lotte, Jeg kan ikke finde rundt i hvor ”farligt” alkohol er hvis man gerne vil tabe sig. Hvor meget feder det og er det...
-
Camilla kostdagbog – Søndag uge 5
Morgenmad: ”pandekager” af 2 æg og ¾ banan, 1 gulerod, ½ æble, 1 skive ost, ¼ bolle m smøreost, 40 g skinke, 8 hindbær Frokost:...
-
Camilla kostdagbog – Mandag uge 5
Morgenmad: 1 æble, 2 gulerødder, ”pandekager” af 2 æg og ¼ banan Frokost: ¼ stk rugbrød m sild og ¼ stk m laksemousse, æggekage m...
-
Camilla kostdagbog – Søndag uge 4
Morgenmad: ”pandekager” af 2 æg og 1/3 banan, 1/3 æble, 2 gulerødder, 5 cm agurk, 40 g parmaskinke, 20 g spegepølse, ½ ristet gulerodsbolle Frokost:...
-
Camilla kostdagbog – Lørdag uge 4
Morgenmad: ”pandekager” af 2 æg of ¼ banan, ¼ appelsin, ¼ pære, ¼ æble, 2 gulerødder, 40 g parmaskine + 20 g spegepølse Frokost: 1...
-
Camilla kostdagbog – Fredag uge 4
Morgenmad: 6 jordbær, 2/3 pære, en lille håndfuld spidskål, 1 spegepølse – 50 g, ”pandekager” af 2 æg og ¼ banan Frokost: 2 kyllingepølser, en...
-
Den mad du spiser, vil indenfor 12 timer erstatte celler et eller andet sted i din krop
98 procent af molekylerne i din krop, muskler, indre organer, tænder og knogler udskiftes hvert år. Indenfor den sidste måned er din hud og dine...
-
Bliv slank med proteiner
Når jeg lægger meget vægt på proteiner, er det ikke fordi jeg mener, at man skal leve af dem. Eller at kosten primært skal bestå...
-
Camilla kostdagbog – Tirsdag uge 5
Morgenmad: Pandekager af 3 æg og ½ banan. 1 avokado, 1 kiwi, 50 g parmaskine, 2 blommer og 2 stk pære Frokost: 1 gulerod, ½...
-
Eksempel på morgenmad med brød
Her et billede af min morgenmad. Nogle gange spiser jeg brød om morgenen, men som du kan se, ikke i stedet for min frugt og...
-
Camilla kostdagbog – Lørdag uge 5
Morgenmad: ”pandekager” af 2 æg og ½ banan, 1 gulerod, ¾ æble, 40 g parmaskinke Frokost: 1 stk rugbrød m thepølse, 2 fiskefrikadeller, 7 cm...
-
Camilla kostdagbog – Fredag uge 5
Morgenmad: 1 pære, 2 gulerødder, 40 g spegepølse, 1 spejlæg Frokost: 2 stk kød”rand”, 1 dl ris, 2 ½ dl dahl, 2 dl salat m...
-
Camilla kostdagbog – Torsdag uge 5
Morgenmad: 1 pære, 3 små brunchpølser (ca 50 g), 1 spejlæg, 2 gulerødder Frokost: 1 stk rugbrød, 4 stk torskerogn, 1 pære, 1 gulerod Aftensmad:...
-
Inspiration til madpakken – Smørbar torskerogn
Har fundet et spændende produkt, der hjælper til at variere madpakken. “Smørbar torskerogn”. Sundt og nemt i børnenes madpakke og i dag også suppleret af...
-
Camilla kostdagbog – Onsdag uge 5
Morgenmad: Pandekager” af 3 æg og ½ banan, 2 kiwi, 40 g dyrekølle, 1 blomme (spiste ikke avokado). Frokost: 2 dl spidskål, 2 dl biks af...
-
Camillas kostdagbog: Søndag uge 2
Morgenmad ½ rundstykker med spegepølse 2 æg, 1 æble 1 gulerod 8 cherrytomater en håndfuld spidskål Frokost Aftensmad 2 kyllingepølser 2 håndfuld blomkål 1 avocado...
-
Camillas kostdagbog: Lørdag uge 2
Morgenmad 2 æg 1 avocado 2 gulerødder 6 cherrytomater 1 æble en lille håndfuld spidskål Frokost 1 ½ dl pekinsuppe 1 kyllingespyd 5 kæmperejer med...
-
Camillas kostdagbog: Fredag uge 2
Morgenmad Chilipølse 70 g 1/3 pære 2 gulerødder en avocado en håndfuld spidskål ”pandekager” af 2 æg og ¼ banan Frokost 3 kyllingespyd omkring 200...
