Morgenmad

• Chilipølse 70 g
• 1/3 pære
• 2 gulerødder
• en avocado
• en håndfuld spidskål
• ”pandekager” af 2 æg og ¼ banan

Frokost

• 3 kyllingespyd omkring 200 gram
• 2 små kartofler
• 2 stk pasta m oliven
• 2 dl stegte gulerødder og løg
• 2 dl grøn salat og lidt tomat og agurk

Aftensmad

•  3 gulerødder
• en håndfuld spidskål
• 2 æg, 1 avocado
• ½ stk rugbrød m pølse
• ½ stk rugbrød med leverpostej