Morgenmad:
1 pære, 3 små brunchpølser (ca 50 g), 1 spejlæg, 2 gulerødder
Frokost:
1 stk rugbrød, 4 stk torskerogn, 1 pære, 1 gulerod
Aftensmad:
120 g kyllingelever, 1 håndfuld rødkål m jordbær og solbær, 1 dl mungobønnepure, 1 kartoffel i bagte og 4 cm aubergine + 3 stk fetaost
Skriv en kommentar
Hvad dækker begrebet ‘longevity’ egentlig over? De fleste vil nok associere det med levetid – hvor længe vi lever – men longevity handler om meget...
Biohacking-miljøet er kendt for sine dristige påstande om forskellige metoder, der angiveligt forbedrer både fysisk og mental præstationsevne, forlænger levetiden og behandler forskellige kroniske tilstande....
DTU Fødevareinstitut står for de nationale kostundersøgelser (DANSDA), hvor vi i skrivende stund afventer den seneste rapport fra perioden 2021-2023. Den seneste undersøgelse om danskernes...
Vi bruger cookies til at forbedre din brugeroplevelse på arndalspa.dk. Ved at bruge hjemmesiden accepterer du vores brug af cookies.
Kære Lotte
Denne online kostdagbog er genial! Den bedste inspiration jeg nogensinde har fået til sundt mad. Jeg er absolut ingen køkkenperson, og har samtidig to små unger, så vi elsker al den ‘finger food’. Og de der pandekager…ohh la la. Så kostdagbogen slår alle kogebøger jeg har set.
Tak!
Tusinde tak for din feedback!! Det glæder mig rigtig meget. Er rigtig glad for at du kan bruge det.
Har tænkt at jeg vil lægge flere ud løbende, da mange har givet positiv feedback på Camillas dagbog. Har flere gode elever, hvis kostændringer kan inspirere andre:)))
God fornøjelse med din nye livsstil.
Kærlige hilsner
Lotte