Arndal / Blog / Kost / Side 12

Kost

  • Dagens nemme frokost

    Lavet af min datter, mens jeg sidder og skriver blogindlæg til jer. At være sund behøver ikke, at være svært – husk det:)))) God weekend:-)

  • Sund mad når det er bedst:)

    Når jeg har tid (læs: det har jeg sjældent), så elsker jeg at tage i Mad&Vin i Magasin og købe noget lækkeret. Altså noget lækkert...

  • Hvordan starter din dag?

    Min starter som du ser på billede. Jeg drikker altid en 1/2 liter vand, mens jeg ordner alt muligt andet. Og gerne en kop the....

  • Find de små ting, der gør den sunde livsstil nemmere

    På billede ser du et eksempel:) Når jeg har en travl hverdag synes jeg det er forholdsvis nemt, at lave lidt grønt tilbehør eller en...

  • Lækker pandekage:-)

    På billede ser du leftovers fra dagens hjemmelavede brunch. Kan anbefales til hverdag, til når du får gæster og kold til madpakken. Den smager som...

  • Har du prøvet bønnepasta?

    Hvis ikke kan det klart anbefales. I hverdagen bruger jeg det, når jeg laver spagetti bolognese. Dvs. børnene vil ikke have det. De vil have...

  • Et par ideer til, hvordan du får de sunde bønner ind i din daglige kost

    Klik videre her:-)

  • Hvilken fiskeolie er den bedste??

    HAR MODTAGET DETTE SPØRGSMÅL: “Hvilke fiskeolie bruger du? Jeg tænker selv at købe den fra Nordic Naturals, der hedder Omega 3, men den jeg tit...

  • Hvor meget drøj kulhydrat skal jeg spise?

    “Hej Lotte. Jeg har et spørgsmål til dig angående måltider og kulhydrater. Anbefaler du at man kun holder sig til de grove kulhydrater, såsom rugbrød,...

  • En meget brugbar video:-)

    Her en lille video til dig en lørdag aften:-) Har i hvert fald selv ofte kæmpet med et granatæble. Håber du kan bruge den. God...

  • Den nemme løsning

    Har skrevet det før, men skriver det igen:))) Det er så vigtigt, at du har en række hurtige, nemme og samtidige sunde måltider du kan...

  • Er motion sjovt eller blot en fysisk aktivitet?

      Er der sammenhæng mellem at dyrke mere motion og dermed også spise mere?   Undersøgelse kigger på potentiel erstatningsmekanisme mellem fysisk aktivitet og mad...

  • Ostemad

    Mange af dem jeg vejleder og som skærer ned på kaloriemængden og dermed på mængden af brød, savner en god ostemad. Brød er ikke usundt,...

  • Et par gode råd til at øge din mæthed

      Læs artiklen her med gode råd til, hvordan du øger din mæthed. Æbler og avocado er godt. Bønner er rig på antioxidanter og B-vitaminer og...

  • Eat more gluten: The diet fad must die

    Synes denne artikel rammer plet. Der findes folk, som har gluten allergi og som bliver syge, når de spiser brød og pasta. Som der står...

  • Bær, bær og atter bær…

    Sommeren ligger lige for døren, og i den forbindelse kan jeg ikke lade være med at slå et slag for sommerens bær – og alle...

  • Hvor meget fiskeolie skal jeg indtage?

    Med Nordic Naturals, som er så opkoncenteret, plejer jeg at sige at man skal tage en til to skefulde dagligt. Tag gerne to spsk. i...

  • Bacon

    Nogle gange så er det lækkert med bacon. En pakke på bagepapir i ovnen og lidt grønt til. Et lille måltid med massere af smag.

  • En god og hurtig kilde til protein kan være en dåse tun

    En dåse tun i vand (140g) indeholder kun 156 kcal og hele 35,4 g protein, hvilket er ret højt særligt hvis man sammenligner med eksempelvis hakket oksekød....

  • Spar 120 kalorier eller?

    Jeg bliver nødt til at dele dette billede, som en af mine fb-venner har lagt op. De, der laver denne slags opskrifter, burde komme i...

  • Salt

    Salt indholdet er højt i forarbejdet mad. Studier viser, at salt indtaget påvirker blodtrykket negativt og kan lede til hjertesygdomme og nyre problemer. Amerikaner spiser...

  • Protein og grønt i morgenmåltidet

    Franskbrød, rundstykker, cornflakes og frugtyoghurt er selvsagt ikke sunde valg til morgenmad. Det er ren kulhydrat og indeholder store mængder sukker. Det ved de fleste. Men...

  • Betænkelige motiver bag allergi-trenden

    Denne her artikel har nogle spændende pointer omkring sundhed og trends. Du kan klikke ind og læse hele artiklen nedenfor. Har trukket nogle hovedpointer op...

  • Min holding til smoothies

    Mange er vilde med smoothies i diverse varianter hvor alt hældes i en blænder og hvormed man hurtigt kan indtage sit måltid. Min holdning er:...