Kost

 

Læs artiklen her med gode råd til, hvordan du øger din mæthed.
Æbler og avocado er godt. Bønner er rig på antioxidanter og B-vitaminer og gør dig mæt.

 

Æg giver en stor mæthedsfølelse, hvorfor jeg er den helt store fortaler for at spise æg om morgenen.
Dernæst nævnes nødder og havregrød. Havregrøden pga. den høje fiberindhold. En god morgenmad kunne være en lille omelet og en lille portion havregrød. Det spiser jeg ofte om vinteren, hvor der er dejligt, at få noget varmt fra morgenstunden.
Og ikke mindst så drik vand mellem/før dine måltider.

Læs artiklen her

Skriv et svar

Your email address will not be published.

Post comment