Kost
-
Dagens grønt
Når jeg har travlt kan det være svært at få grønt nok. Derfor har jeg i dag medbragt et stk. dampet broccoli, og ikke mindst...
-
Brith Tychsen: Opskrift på hørfrøknækbrød
Du skal bruge 120 g hørfrø 2 ts havsalt 80 g havreklid 60 g sesamfrø 1 1/2 æggehvide Giver 18 stykker Sådan gør du Hæld...
-
Dagens grønsager
At få grønsager nok er en udfordring i en travl hverdag. Det kender jeg selv, selvom jeg lever af at fortælle til alle andre, at...
-
Dagens morgenmad med skyr
Dagens morgenmad bestående af to blødkogte æg, skyr med æble, valnødder og hasselnøddepasta fra Løgismose. Rigtig god dag:)
-
Spis rester fra om aftenen til morgenmad
En nem måde at få proteiner på, uden at skulle bruge på at tilberede det om morgenen er, at spise rester fra dagen før. Her...
-
Grønt når det er smukkest
Har i dag købt den smukkeste grønsag. Ved ikke om du kender den, men synes den fortjener et blog indlæg:) Romanesco hedder det grønne...
-
Eksempel på en farverig aftensmad:)
Æggekage med feta og spinat, en majskolbe, broccoli, stegte hvide asparges.
-
En god fordøjelse = En krop i balance
Den bedste måde at se om du spiser lige præcis dét din krop har godt af og brug for, er ved at observere dét, der...
-
Brith Tychsen: En alternativ opskrift
Hej Lotte. Her er lige en alternativ opskrift: Raw shusi af blendet blomkål, i stedet for ris. 1 med ærepure agurk og tahin. 1 med...
-
En god frokost:)
1 skive rugbrød med avocado, varm røget laks og diverse grønt.
-
Eksempel på en let frokost med meget grønt
Squash,æggekage, bønner, snack peber, tomat og jordbær. Rettelse til gårsdagens blogindlæg : Husk 4 æg, hvis du kaster dig ud i opskriften på lækre kerneboller uden...
-
Dagens aftensmad
Dagens aftensmad består af kylling med massere af grønt. Kyllingen er stegt i smør med lidt urtesalat. På en pande for sig champignon stegt i smør....
-
Er det sundt at spise HUSK hver dag?
Det spørgsmål fik jeg stillet i forbindelse med mit indlæg om fibre og fordøjelse. “Du skriver at det ikke er et produkt man skal spise...
-
Markel i tomat og koldskål med kammerjunker
Ja, du har læst helt rigtigt. Det er hvad min frokost har bestået af i dag. Det er vigtigt for mig at vise, hvordan man spiser...
-
Behøver man at spise varm mad og er kosttilskud nødvendigt i forbindelse med træning?
Har modtaget to spørgsmål fra en læser. Spørgsmål flere andre også har stillet. “Hvilken betydning har det for kroppen og sundheden såfremt man ikke får...
-
Færdig dressing
Har fundet denne meget velsmagende dressing i Irma. Kan klart anbefale den. For det første smager den rigtig godt på salater, og dernæst indeholder den...
-
Kødsovs med blomkål. Ny ide!
Har i dag fået tilsendt dette foto af en af mine boot camp deltagere. Han vil gerne dele opskriften med os andre og forsikrer, at...
-
Forslag til morgenmad: Grød fra Netto
I min lokale Netto har de disse to varianter af grød på tilbud. “Æble & Kanel grød” og “Blåbærgrød”. De smager godt og er jo...
-
Dagens morgenmad (for nogen nok lidt mærkelig:))
Dagens morgenmad er laks i ovnen fra i går aftes. Dertil min mormor-salat (et levn fra den jyske barndom) – iceberg salat skåret i strimler...
-
Brith Tychsen: En meget sund variant af en pizza
Hej Lotte. Her er opskriften på en meget sund variant af en pizza. Og det smager rigtig godt. Se billederne jeg tog:) Du skal bruge...
-
Skal jeg vælge almindelig cola eller cola light? Hvad er sundest?
Jeg er en af dem, som (Desværre) eeelsker den knustige, metalliske smag af cola. Mit spørgsmål er nu – skal jeg i bund og grund...
-
Dagens morgenmad
Har lagt det ud mange gange før:)) Men elsker denne banan omelet:)) Du skal bruge 2-3 hele æg blandet med en most banan Jordbær og...
-
Sojalatte – tæller det i regnskabet, hvis jeg gerne vil tabe mig?
En sojalatte med 2½ dl “mælk” indeholder 107 kcal, hvis der ikke er yderligere sukker i. 2½ dl cola indeholder til sammenligning fx 100 kcal,...
-
Kostvejledning med varig virkning
Modtog med stor glæde i dag nedenstående mail fra en af mine boot camp deltagere fra januar måned. Jeg siger til introduktionen, at mit mål...
