boot camp
-
Cirkeline Buron: En slikmunds bekendelser
Gennem de sidste 20 år har jeg lidt af elevatorvægt, der har svinget fra 45 kg (hvilket var hverken pænt eller sundt) til 60 kg...
-
Cirkeline Buron: Less is more
Kortene på bordet. Jeg elsker mad og har altid gjort det. Jeg elsker smagen af en god bøf, en lækker salat eller en fantastisk kage....
-
Cirkeline Buron: Den hellige treenighed
Er der en ting bootcamp har lært mig, så er det kunsten at spise tre regelmæssige måltider om dagen. Det lyder måske kedeligt, men det...
-
Cirkeline Buron: Kost som brændstof
Jeg har hyggespist mig igennem livet, men efter et par ugers bootcamp fik jeg en åbenbaring. Det primære formål med at spise er jo at...
-
Cirkeline Byron giver dig gode råd
I de kommende uger vil du kunne følge Cirkeline her på bloggen. Cirkeline har været på boot camp. Og når jeg har deltagere, der er...
-
Iben Hjejle: Pas på! Det er militær!
Pas på! Det er militær!
-
Opskrift: Lakserillette a la Kronborg
En af mine meget gode boot campere vil gerne dele denne opskrift med os andre. Som hun skriver, så smager det fantastisk, og kan gemmes...
-
Diesel, fredagsbar, Psykiatrisk Hospital og hjembagte boller
En halv tank disel. Sne – sol – sne og sol. Ida fra X-factor i radioen op til flere gange (den er faktisk god). Bilen...
-
Iben Hjejle: Hilsen fra en forslået artist!
Den meget travle Iben har været til træning i dag. Noget forslået. Og det er altså ikke mig, der har slået hende:)) Hilsen fra en...
-
Det psykiske aspekt af Det at spise
Mangler vi information eller nærmere motivation for at vælge den type mad, der er bedst for os? Hvordan får jeg mine elever til at vælge...
-
Helle Dolleris: Hvorfor tog jeg den mobil
Godt jeg bor på 1. sal, tænker jeg, mens jeg slæber mig op ad trapperne med min indkøbspose. Pyha, støn og prust. Gad vide, hvordan...
-
Helle Dolleris: Min ven, Kanelsneglen
Sidder i mit køkken med en dejlig kop te, en kanelsnegl og et sladderblad, som jeg har hugget nede i fællesvaskeriet. Uh ha, det...
-
Helle Dolleris: Sejren er i hus
Så gik der 3 måneder, og de nærmest fløj af sted. Jeg har trænet, spist sundt, gået tidligt i seng og holdt mig fra alkohol....
-
Helle Dolleris: Min Gud, min Gud, hvorfor har du forladt mig?
Min Gud, min Gud, hvorfor har du forladt mig, skriger det inde i mit hoved, mens jeg knokler derudaf på løbebåndet. 2 min. på fuld...
-
Helle Dolleris: Hende Lotte er ikke til at løbe om hjørner med
Så blev det næste dag eller ”i morgen”, som den hed i går. Dagen, hvor jeg skal ind og have lavet min starttest… tror de...
-
Helle Dolleris: Jeg bestemmer selv
Der er gået en uge i ”mit nye liv”, og jeg synes, det kører. Jeg træner og spiser mine grønsager morgen, middag og aften. Kan...
-
Ibi Støving – At give den en skalle
At give den en skalle – én over nakken her på falderebet af min bootcamp er mig en udsøgt fornøjelse. Jeg er nået dertil hvor...
-
Iben Hjelje smider tøjet – uha tænker jeg og klikker ind
Her et udpluk af mine gode elever, omtalt i Ekstra Bladet i dag. http://ekstrabladet.dk/flash/dkkendte/article1672430.ece Kendt som ukendt – så er det så tilfredsstillende at hjælpe...
-
Camilla Østergaard: Sådan overbeviste jeg mig selv om at gå i gang
Inden min beslutning om at springe på det 12 uger lange forløb tænkte jeg mest: ”Jamen, det har jeg da ikke brug for hjælp til…,...
-
Super sund morgenmad fra Boot Campen
Hvis du følger dette link, får du opskriften på en helt speciel morgenmad der ernæringsmæssigt er lige efter bogen, og dernæst smager dejligt. Her fortalt...
-
Camillas kostdagbog: Torsdag uge 2
Morgenmad 2/3 pære 2 gulerødder ½ appelsin 30 g lamme karrypølse 60 g kyllingepølse 10 sojamandler Frokost 150 g stegt lammekød risdims af: en håndfuld...
-
Camilla Østergaard: Sådan spiste jeg før Arndal Body Boot Camp
Jeg elsker mad – god mad og søde sager. Jeg kan bruge timevis på at kigge i kogebøger og drømme, savle over lækre opskrifter –...
-
Træning, restitution og opbygning
Mange af mine Bootcamp-deltagere har nok hørt mig fable om ”anabolske og katabolske processer” uden at det måske er helt klart hvorfor det er så vigtigt...