Relaterede Indlæg
-
At forbrænde fedt er ikke det samme som at tabe kropsfedt
Hvis du går en lang tur, vil en stor procentdel af energien typisk komme fra fedt. Løber du hårde intervaller, vil en langt større del...
-
Din krop bliver dårligere til at bruge protein med alderen– og det påvirker din muskelmasse
Det er et vilkår ved at blive ældre, at vi mister muskelmasse og styrke. Det sker gradvist – og ofte uden, at vi opdager det.Men...
-
Mavefedt og sundhed: hvorfor det er farligt – og hvilken træning der virker bedst
Når jeg taler med klienter om mavefedt, handler det ofte om udseendet. Mange ønsker at “stramme op” eller “få en fladere mave”, men det egentlige...
