Fitness

Personlig Træning

Invester i din ganske egen motiverende vejleder, der med fuld fokus på dig og din målsætning holder dig kærligt, men bestemt til ilden.
Body Boot Camp

Tilmeld dig vores eftertragtede 12 uger lange trænings- og kostforløb, hvis du vil i gang – for alvor! Alle kan være med uanset køn, fysik og alder. Seneste skud på stammen er Boot Camp 50+. Vi starter den 27. september 2021. Skal du med?
Forløb

Er du i tvivl om, hvad der er det bedste for dig - personlig træning, Boot Camp eller et andet forløb, så send mig en mail på lotte@arndalspa.dk.
Kostvejledning

Kostvejledning er for dig, der er træt af den evige slankekur eller er træt af at at tabe sig og tage det hele på igen. Vil du i gang med en sund livsstil, men ved du ikke, hvordan du skal gibe det an? Med kostvejledning hos Arndal Spa får du et resultatskabende og ufanatisk kostkoncept, som du nemt kan implementere i din hverdag. Vejledningen vil give dig nye og vedvarende vaner og én gang for hjælpe dig mod målet om en sund og slank krop.
24 timer

Sammen med hjerneforsker Peter Lund Madsen har jeg udviklet et nyt og anderledes sundhedsprogram, der sætter døgnets 24 timer i fokus – og som henvender sig til alle niveauer, hvad angår optimering af træningseffekt og vægttab.