Fitness

  • Arndal spa - stærk bækkenbund - online træning

    Personlig Træning

    Invester i din ganske egen motiverende vejleder, der med fuld fokus på dig og din målsætning holder dig kærligt, men bestemt til ilden.

  • Body Boot Camp

    Tilmeld dig vores eftertragtede 12 uger lange trænings- og kostforløb, hvis du vil i gang – for alvor! Alle kan være med uanset køn, fysik og alder. Seneste skud på stammen er Boot Camp 50+. Vi starter nye hold starter den 13. januar 2019. Skal du med?

  • Forløb

    Er du i tvivl om, hvad der er det bedste for dig - personlig træning, Boot Camp eller et andet forløb, så send mig en mail på lotte@arndalspa.dk.

  • Kostvejledning

    Jeg har arbejdet som kostvejleder i snart 25 år. Og når man som jeg dagligt har kunderne ”i hænderne”, møder deres udfordringer, hører deres historier og kombinerer det hele med videnskab, afføder det nye og mere raffinerede vejledningstanker og -forløb.

  • 24 timer

    Sammen med hjerneforsker Peter Lund Madsen har jeg udviklet et nyt og anderledes sundhedsprogram, der sætter døgnets 24 timer i fokus – og som henvender sig til alle niveauer, hvad angår optimering af træningseffekt og vægttab.