Fitness
-
Online Træning
På mine online forløb kan du blot med være med uden at møde op.
-
Mindfit
Mindfit er et 5-ugers sundhedsforløb, hvor den fysiske og mentale del vægtes lige højt. Forløbet er til dig, der ikke kun ønsker at optimere din mentale trivsel, men også ønsker at styrke dine krop. Vi giver dig de nyeste og bedste værktøjer til at bygge dig selv op mentalt og fysisk.
-
Personlig Træning
Invester i din ganske egen motiverende vejleder, der med fuld fokus på dig og din målsætning holder dig kærligt, men bestemt til ilden.
-
Body Boot Camp
Tilmeld dig vores eftertragtede 12 uger lange trænings- og kostforløb, hvis du vil i gang – for alvor! Alle kan være med uanset køn, fysik og alder. Næste hold Boot Camp Classic og Boot Camp +50 starter den 22. august 2022
-
Kostvejledning
Kostvejledning er for dig, der er træt af den evige slankekur eller er træt af at at tabe sig og tage det hele på igen. Vil du i gang med en sund livsstil, men ved du ikke, hvordan du skal gibe det an? Med kostvejledning hos Arndal Spa får du et resultatskabende og ufanatisk kostkoncept, som du nemt kan implementere i din hverdag. Vejledningen vil give dig nye og vedvarende vaner og én gang for hjælpe dig mod målet om en sund og slank krop.
-
24 timer
Sammen med hjerneforsker Peter Lund Madsen har jeg udviklet et nyt og anderledes sundhedsprogram, der sætter døgnets 24 timer i fokus – og som henvender sig til alle niveauer, hvad angår optimering af træningseffekt og vægttab.
