Arndal / Blog

Arkiver

Frokost og dessert

Her eksempel på frokost med dessert. Du skal som altid tænke: Fordelingen af kostgrupperne. Jeg har valgt kylling i de små pitabrød. Lidt bønner og...
Lidt har også ret. Fra liggende til stående til gående. Sådan påvirker du din forbrænding

Når vi lægger os på sofaen, kræver det ikke særlig meget af kroppen. Kroppen skal virkelig ikke arbejde særlig meget, det giver sig selv. Rent...
Umahro Cadogan: Minikartoffelpizzaer

Når jeg tænker på denne ret, er min første indskydelse: Dette er spiselige oblater fra jordens gudinde, Gaia. De smager i hvert fald guddommeligt godt!...
Umahro Cadogan: Melon med parmaskinke og basilikumolie

Såre enkelt og ekstremt velsmagende. Saftig melon i guddommeligt svøb med ypperlige grønne dråber on the top. Mængde: Nok til seks personer. Tilberedningstid: 10 til...
Iben Hjejle – Rapport fra 4. dag: At krydre bagdel

Dagens rapport fra Ibens 4. dag med døgnrytme måleren.
Hjertesunde fisk er en skrøne??

I forbindelse med en artikel i Jyllandsposten i sidste uge fik jeg flere henvendelser fra jer læsere her på bloggen. Som det fremgår af overskriften...
Iben Hjejle – Rapport på døgnrytmemåling: Rigtig godt tilfreds!

Ibens ærlige beretning om sin hverdag og døgnrytmemåleren:-)
Iben Hjejle og døgnrytmemåleren – Dag 1

Iben Hjejle har netop fået udleveret døgnrytme måleren til vurdering af hendes aktivitetsniveau og søvn. Det er anden gang Iben har måleren på. I mine boot...
Cirkel nummer 4 til ferien

God fornøjelse med lidt inspiration til ferien:)) Klik her for at se cirkel nummer 4
Øvelser til ferien – 2

Systemet var nede den dag, jeg havde programmet den til at sende cirkel nr. 2 ud. Derfor får du den her:) Og cirkel nr. 4...
Stevia??

Har netop set en reklame i fjernsynet som fremhæver at produktet er sødet med stevia, og dermed er et sundere alternativ. Det er konkret. Læs...
To gode øvelser til ferien for mave, baller og lår

Her forslag til gode øvelser, du kan lave på din ferie. Det eneste det kræver er et glat gulv og et håndklæde. Udfør 10 til...
Lækkert rugbrød fra Irma

Har købt dette fantastisk rugbrød i Irma, som virkelig kan anbefales:-) Det er velsmagende og meget friskt: Læs: blød konstistens. Og holder sig dermed frisk...
I forlængelse af det fedtede feriehår

Til alle dem med langt hår:) Så er et rigtigt godt ferie tip, hyppigt at anvende olie i håret. Gør det selv flittigt i ferie...
Børn og kulhydrat

Som du ved, er der meget debat omkring kulhydraterne, brød, pasta, ris og kartofler. Mange er af den opfattelse, at det er usundt. Brød, pasta...
En fast tradition:)

Når vi er på ferie i udlandet er det en tradition, at vi får pedicure. Benjamin er den første der springer op i stolen. Kommer...
Mindre kan også gøre det:-)

Min søn på 5 år siger: “Mor hvorfor skærer du ikke melonen sådan ud derhjemme”. Hvis uden for mit kompetencefelt:-)
Umahro Cadogan: Avokado med rejer, citronsaft, sojasovs og krydderurter

Dette er sådan cirka verdens nemmeste forret. Og den smager skønt. Mængde: Til en person … og du ganger bare op, alt efter hvor mange...
Pandekager til morgenmad

I forlængelse af det indlæg jeg lagde ud i går med valget af morgenmad fra hotellets buffet, så kommer her en tilføjelse – af den...
Vælg det rigtige

Når du er på hotel og der er buffet er det positive, at du selv har mulighed for at sammensætte din kost. Det afgørende er...
Iben Hjejle: 11.372 skridt og fri forældredans

Ibens er stolt af sin anden døgnrytme måling. Hør hendes beretning om effekten af fri forældredans her:-)
Hvad er ferie for dig?

For mig er ferie: At sætte det i fokus, som halter i en travl hverdag, og generelt køre kroppen i et helt andet mode/tempo end...
Læs hvordan du øger din efterforbrænding

Efter endt træningsophør skal der (som oftest) ”tilbagebetales” en given mængde arbejde. I denne periode vil energiomsætningen, eller stofskiftet, være forøget idet iltoptagelsen er forøget....
Hvordan zink gavner din hud

af Marie Louise von Sperling, Læge. For at forblive sund, har kroppen har brug for en daglig dosis af de rigtige vitaminer og visse mineraler....