Funktionel træning

Af d. 21. juli 2013

At få disse to banditter op på 5. sal er funktionel træning.

Det er i hvert fald der, at man sætter pris på en krop, der er trænet ud fra funktionelle principper.

At man er i stand til at bukke sig fremover, twiste i ryggen og hvad man ellers kan kalde den stilling man indtager, når man uden at tabe dem skulle have dem op på 5. sal. Og for ikke at glemme – ind og ud af bilen.

Den funktionelle træning er netop karakteriseret ved, at du arbejder med flere muskler på en gang, så kroppen oparbejder evnen og styrke til effektivt at bevæge sig i flere planer med synergi.

Skriv en kommentar

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.