Body Boot Camp

• 

  Morgenmad i luksusudgaven

  Morgenmad i luksusudgaven. Helt vildt lækkert laks med pesto købt i Magasin i går. Med en helt bakke hindbær. Hold da op, det smagte godt....

• 

  Dagens lækre aftensmad og fredagsguf

  I dag har jeg ikke været i Netto, men i Mad&Vin i  Magasin:))) Og det blev til noget super lækkert og meget nem aftensmad. Marineret tun...

• 

  Brith Tychsen: Uden mad og drikke duer kroppen ikke

  Denne sætning har vi alle hørt utallige gange i forskellige sammenhæng. Men at dets egentlige betydning først skulle gå op for mig under mit bootcamp,...

• 

  Dagens morgenmad/frokost på en travl dag

  Har haft sådan en dag, hvor jeg burde være  blevet i sengen. Sov over og kom ud af døren uden morgenmad. Efter en time på...

• 

  Sweet Arndal

    Fik denne søde mail af en af mine ihærdige boot camp deltagere:-) Et forslag til din blog: Du kunne godt løfte sløret til ”Sweet...

• 

  Jysk aftensmad – Spis til du ikke er sulten mere

  Har min dejlige mor fra Jylland på besøg her i detKøbenhavnske. Og hun har været så sød, at lave aftensmad i dag. Smiler lidt, fordi...

• 

  En god bøf og plads til rødvin

  Her dagens aftensmad. En lækker bøg stegt i smør. Hertil lidt bagte rodfrugter, lidt salat samt guacamole. Og med den kostfordeling af protein (bøf) og...

• 

  Søndagshygge: Lidt men godt

  Havde lovet min datter, at vi skulle have lidt kage  til søndagshyggen i dag. Hun er som andre piger  på 10 år vild med cup...

• 

  Aftensmad på Burger King

  Ja, du læste rigtigt. I dag har jeg spist aftensmad på Burger King. Var i Fields med mine børn og købe gaver. Vi var alle...

• 

  En farverig aftensmad:-)

  Et farverigt eksempel på, hvordan den sunde styrkende tallerken kan sættes sammen. Et smukt eksempel i kostvejlederens øjne:)) Laks med broccoli, edmamme bønner, jordbær, lidt...

• 

  Frokost på cafe med ekstra protein

  Har i dag spist frokost på hotellets cafe på Petri. Startede med en friskpresset juice bestående af appelsin, gulerod og ingefær. Smagte dejlig friskt. Bestilte...

• 

  Kommer sulten hjem fra job og kagen står på bordet

  Har besøg af mine forældre fra  Jylland. Og min Mor har i bedste  Jysk stil købt kage til  eftermiddagskaffen – Drømmekage. Jeg kommer hjem med...

• 

  Aftensmad: Fiskefrikadeller med squash og bulgur

  3 stk. hjemmelavede fiskefrikadeller af torsk med tilsat løg, æg, mælk og lidt mel. Remoulade til alle tre. Pande- og smørstegte squash. Grov bulgur. 1...

• 

  Forslag til en dejlig frokost med protein og grønt

  Tunsalat af ca ½ dåse tun, skyr, rød peber, løg, citron, salt, peber, cornichoner evt. dild og kapers. ½ rugbrød. Guacamole af avocado, 1 frisk,...

• 

  Hvorfor kan jeg ikke bare drikke cola light, når jeg gerne vil tabe mig?

  Hvorfor kan jeg ikke bare drikke cola light, når nu jeg har en meget sød tand og alligevel gerne vil spare på kalorierne? Tjah… det...

• 

  Sys Bjerre – Åbent brev fra en ex-pomfrit-afhængig

  Jeg kan ligeså godt sige det som det er: Jeg er vokset op i vanløse. i en kernefamilie. 2 lillesøstre, mor og far. Vi havde...

• 

  Protein – hvor meget skal jeg spise?

  De seneste år, har der været utrolig meget snak om hvor meget protein, man bør spise. Fra mit synspunkt, er der ingen tvivl om, at...

• 

  Forhindre sukker for optagelsen af fiskeolie?

  Et par af jer læsere har sendt en mail til mig, men henvisning til en artikel på www.videnskab.dk omhandlende at juice skulle forhindre optagelsen/effekten af...

• 

  En sund dag med pizza -:)

  Morgenmad 2 blødkogte æg 1 skive ristet rugbrød med serranoskinke ½ grape, ½ banan, blåbær + valnødder med lidt Cultura (spiste ikke peber-frugten og gulerødderne)...

• 

  Sådan kan det gøres – kosten sammesætning på en dag

  Morgenmad Scrambled eggs (2 æg) 1 skive serrano skinke 2 tomater Frugt: ½ grape og ½ pære med mandler, cultura og kanel. Frokost Ben (rester)...

• 

  Eksempel på god fordeling mellem protein og kulhydrat

  Morgenmad 2 blødkogte æg 1 skive ristet rugbrød 1 skive serrano skinke Frugt: ½ grape og ½ appelsin med lidt cultura og  kanel  Frokost Tunsandwich...

• 

  Sund eller usund, når man holder ferie??

  Tager du på når du holder ferie?? Nogle gør andre ikke….. Jeg selv er bedre med min mad, når jeg holder ferie og det skyldes:...

• 

  Måltid eller snack??

  “Vi koder den mad, vi spiser som et “måltid” eller en “snack” afhængigt af en række karakteristika. Dyr mad af høj kvalitet koder vi som...

• 

  Ros dig selv kvinde-:)

  Oplever mange spændende ting omkring os mennesker i mit job. Og en af dem den store forskel, der er mellem mænd og kvinder. I forbindelse...