Eksempel på god fordeling mellem protein og kulhydrat

Af d. 15. juli 2012

Morgenmad

Julie morgen 6

  • 2 blødkogte æg
  • 1 skive ristet rugbrød
  • 1 skive serrano skinke
  • Frugt: ½ grape og ½ appelsin med lidt cultura og  kanel

 Frokost

Julie frokost 6

  • Tunsandwich uden topbolle med masser af grønt og pesto dressing

 Aften

Julie aften 6-1

  • Bruschetta med tomat og ost

Julie aften 6-2

  • Ben på grill med hjemmelavet coleslaw

Skriv en kommentar

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.