Body Boot Camp
-
Hvad påvirker din sult?
Sulthormonet ghrelin Ghrelin er et hormon der fra indersiden af mavesækken sender besked til hjernen om at du er sulten, det virker modsat af hormonet...
-
Andrea Elisabeth Rudolph: Min første uge på Boot Camp
Jeg har glædet mig som et lille barn glæder sig til sin fødselsdag over at starte på den berømte Bootcamp (og godt der ikke er...
-
Camilla kostdagbog – Tirsdag uge 4
Morgenmad: 1 gulerod, 1/3 pære + ”pandekager” af 2 æg og ¼ banan Frokost: 11 stk sushi + 2 gulerødder og en lufttørret lamme-indianerpølse (Kultorvet)...
-
Camilla kostdagbog – Mandag uge 4
Morgenmad: ”Pandekager” af 2 æg og 1/3 banan, 1 gulerod og 1 pære Frokost: 2 frikadeller, 1 dl kålsalat m æbler, 1 dl bagte rodfrugter,...
-
Camilla kostdagbog – Søndag uge 3
Morgenmad: 70 g kyllingepølse, 1 passionsfrugt, 6 cherrytomater, 1/3 pære og 1/3 nektarin, ”pandekager” af 3 æg og 1/3 banan Frokost: 2 kyllingelår, ½ hakkebøf...
-
Camilla kostdagbog – Lørdag uge 3
Morgenmad: 2 hakkebøffer af kalvekød (ca 100 g), en stor skefuld humus, 3 gulerødder og 1 ½ dl bønne-linsesalat (bønner, linser, rødbeder, bladselleri, persille, granatæbler)...
-
Gæste blogger: Læge Marie Von Sperling: Hvad sker der, når kvinder styrketræner?
Hvad sker der, når kvinder styrketræner? Hvilken træningsform påvirker din krop optimalt – og hvorfor bliver kvinder ikke til bodybuildere af at styrketræne? En kvindelig...
-
Pæn afføring? Ikke et flatterende emne, men super relevant!
Ja, jeg ved da godt at det ikke er det mest flatterende emne, men afføringen er vigtig at fokusere på da den afslører en masse...
-
Træning, restitution og opbygning
Mange af mine Bootcamp-deltagere har nok hørt mig fable om ”anabolske og katabolske processer” uden at det måske er helt klart hvorfor det er så vigtigt...
-
Camillas kostdagbog: Onsdag uge 2
Morgenmad Pandekager af 2 æg og ¼ banan 10 sojamandler 3 gulerødder 30 g karrypølse 2/3 pære Frokost Hov, jeg glemte...
