Arndal / Blog / Kost / Side 16

Kost

  • Hardcore maveøvelse

    Mave planke i TRX 

  • Forslag til en sund snack

    Her et rigtig godt forslag til dig, når du har lyst til noget lækkert og det samtidig skal være sundt. Også godt hvis du vil...

  • Fanatisk nej – men min rolle er?

    På billede her ser du bordet i vores lounge område fyldt med croissanter og kaffe. Noget der i Arndal var en lidt sjov historie. Vi...

  • Jordbærtærte blev 17 år gammel

    Præv at læs denne artikel fra Politikken (hvis du ikke allerede har gjort). Når man læser ernæring ser vi også undersøgelser/studier af fast food, der...

  • Kan anbefales

    Disse er altså gode. De smager godt og indeholder ikke dårlige tilsætningstoffer. Har dem selv på køl. Så er det super nemt i en travl...

  • Jeg siger op

    For noget tid siden lagde jeg et opslag op på vores facebook side, hvor jeg skrev, at jeg ville sige op. Det var en af...

  • Tun i olie eller vand?

    Er man på slankekur vil jeg altid anbefale tun i vand, da den i olie bidrager med en del fedt. Samtidig er det ofte ikke...

  • Ending the War on Fat

    Artiklen du bør læse, hvis du forsat er i tvivl om, du kan spise smør med god samvittighed i forhold til din sundhed. Alle dem...

  • Er ananas ok?

    Lagde for nylig denne opskrift op, hvor jeg blander kylling, ananas og cashewnødder sammen. Der var flere der spurgte om denne opskrift er okay, hvis...

  • Nem sund aftensmad

    Det behøver ikke, at tage lang tid, at lave en sund aftensmad. 2 æg i en omelet med tomat og løg. Dertil lidt kartoffel. Husk...

  • Er havregrød sundt?

    Havregrød er godt fordi: For det første spiser vi lidt mindre havregryn når vi laver det til havregrød og for det andet er der færre...

  • Åhh det smagte fantastisk

    Den her mad smagte ikke mindre end himmelsk og mindede mig om min barndom:) En rugbrød med danske kartofler. Økologisk mayo, rå løg, ristet løg...

  • SPÆNDENDE ARTIKEL I POLITIKKEN DU BØR LÆSE

    “Hvis bare aviserne ville holde op med at skrive om forskning, der fejlagtigt udfordrer kostrådene, ville meget løse sig.” “Fødevaremyndighedernes kostråd har ikke været stabile,...

  • Drop pillerne

    Spiser du varieret, næringsrig mad fra en tallerken med den rigtige fordeling af fedt, protein og kulhydrat, er det min overbevisning, at du vil få de...

  • Elsker kartoffel pasta

    Husk at kulhydraterne ikke er farlige, men at du altid skal tilstræbe en god fordeling mellem protein og kulhydrat. Og det være sig grønsagerne og...

  • Dagens madpakke

    Her dagens madpakke som kan anbefales. Har blandet en dåse tun op med skyr, radiser og rød peberfrugt. Dertil to skriver fiberknækbrød. Ser måske ikke...

  • Dagens fif

    Denne laks køber jeg i Netto og har ofte på lager i mit køleskab. På den måde har jeg noget nemt og hurtigt på lager....

  • En helt genial opskrift

    Her en helt genial opskrift, som jeg har gjort brug af i mange år. Meget enkelt og hurtig at lave. Og kan spises til morgenmad,...

  • Usundt af bedste kvalitet

    Når vi skal hygge, gør jeg ofte en del ud af, at få valgt noget lækkert af god kvalitet, fremfor bare at købe en pose...

  • Husk din morgenmad

    Hvis du ikke er så sulten om morgenen, så er yoghurt eller skyr en god løsning. Det føles ikke så tungt som eksempelvis en omelet,...

  • Kostfibre

    Kostfibre er delvis ufordøjelige kulhydrater fra planter, som i modsætning til stivelse og sukker ikke nedbrydes af tyndtarmens enzymer, men kommer ned i tyktarmen i ufordøjet...

  • Det er vigtigt, at du ikke varmer de koldpressede olier op

    FORDI: En koldpresset olie må ikke have haft en højere temperatur end ca. 60 grader ved fremstilling. Derfor kan opvarmningen af koldpresset olier også medfører en risiko...

  • Dagens morgenmad

    Husk at en skive lækkert brød som dette godt kan være en del af en sund livsstil. Bare husk proteinerne, frugt og grønt, så mængden...

  • Teer af den bedste slags:-)

    Så har jeg været i Mad & Vin i Magasin og erhvervet mig noget nyt te til hylderne. Kan klart anbefale, at gå på opdagelse...