Line Schultz

Line Schultz Reduceret fedtmassen med 21,8 procent.     Det var så det! 12 uger er gennemført. 12 ugers boot camp med masser af træning, nye spisevaner, mere søvn og masser af vand. Og hvad så? Hvad nu? Sluttesten bestået, slutbilledet taget, og støttepædagogerne har sagt farvel. Nu står jeg tilbage stærkere, sundere og gladere…

Line Spanning

Line Spanning Jeg er forbløffet over, hvor hurtigt man kan ændre årelange skavanker, hvis man tager beslutningen og yder en indsats.   ”Jeg finder mig selv stående i undertøj foran en fotograf, der tager billeder af mig, mens jeg prøver at smile gennem blitzen. Jeg får taget billeder en solrig søndag eftermiddag. 12 uger tidligere…

Lisbeth Andersen

Lisbeth Andersen Vent ikke med at gøre det – DO IT! – også når du har allermindst overskud og tænker, at du liiige vil vente til der er lidt mere ro.     Der er sket meget i mit liv de sidste år, som jeg ikke selv har bestemt – at få brystkræft, at blive…

Lone Thimm

Lone Thimm   Tak til Lotte og hendes skønne crew for at få mig tilbage i super form. En målsætning det ikke er lykkedes mig på egen hånd trods utallige forsøg. Sidst jeg var i super form aka tiden før børn, var jeg sikker på, at det måtte være det letteste at gå fra elendig…

Lotte Noer

Lotte Noer   En stærk krop, som jeg har lært at kende og værdsætte og passe på. Jeg startede mit bootcamp-forløb med et ønske om at blive stærkere og lære min krop bedre at kende. Jeg opnåede til fulde mit mål. Lottes begreb ”kropskonto” – den holistiske måde, Lotte arbejder med træning, vejrtrækning, kropsholdning, kost…

Louise Brandt

Louise Brandt Da jeg startede hos Arndal, var det primært ud fra en erkendelse af, at skulle jeg nogensinde komme i gang med træning, var jeg nødt til at få én over motivationen! Ambitionen var ikke at blive verdens bedste til at løbe omkring søerne eller klemme mig ned i en panik-lårkort inden den næste…

Louise Hastrup

Louise Hastrup   Selvom jeg havde hørt rygter om, at Arndals Boot Camp var ’effektivt’, var jeg meget skeptisk inden mit første møde med Lotte: ”Hvor skrap er Lotte egentlig, og er hun en af de hellige sunde mennesker, som er for meget?” Mit første møde var super. Ingen løftede pegefinger … eller åhh det…

Louise Justesen

Louise Justesen For første gang er jeg i stand til at lytte til min krops signaler.     ”Du kan godt hoppe højere med de lange stænger… Du kan godt tage længere skridt med de lange stænger… Du kan godt løbe hurtigere med de lange stænger…” Man bliver pisket rundt i manegen som en anden…

Luise Andersen

Luise Andersen 25 års forgæves forsøg i forskellige fitnesscentre fik Lotte fixet i forrygende fart! Jeg har tabt 8,4 kg og reduceret min fedtprocent med 30 procent og mit taljemål med hele 15 cm.     Jeg har altid ønsket at blive afhængig, det var blot de forkerte ting, jeg blev afhængig af, nemlig det…

Lykke Pedersen

Lykke Pedersen Da jeg så kom ind og mødte Lotte, og hendes dygtige medarbejdere, Thomas, David, Maria, Kim, Rikke m.fl. fandt jeg ud af, at her handler det om det ENKELTE menneske og det HELE menneske!     Jeg havde flittigt fulgt med i medier og på Lotte Arndals hjemmeside i halvandet år, før jeg…

Lykke Schmidt

Lykke Schmidt Jeg har tabt mig, nedsat min fedtprocent, øget mit kondital, træner som en meget naturlig del af min hverdag, spiser sundt, undlader sukker og har stort set aldrig hverken menstruationssmerter eller hovedpine. Jeg er glad og har meget mere energi.     Det har været en stor oplevelse at deltage i Arndal Body…

Maria Nielsen

Maria Nielsen Efter 3 måneders intensiv træning med fokus på mavemuskler og vejrtrækningen har jeg nu væsentlig færre smerter i min ryg, jeg sover bedre, og jeg har tilmed tabt et par kilo eller tre. Jeg har fået et bedre liv.     I rigtig mange år har almindelig ondt i ryggen været en fast…

Marianne Pors Andersen

Marianne Pors Andersen Jeg har lært en masse om kost og træning og ikke mindst fundet motivationen til selv at træne videre.     “Formålet var at få et boost til formen generelt, og det er lykkes over al forventning. Jeg er blevet klart stærkere,og på den helt rigtige måde. Det er nemlig de indre…

Martha Nør Hansen

Martha Nør Hansen Da jeg startede i Lottes boot camp havde jeg tabt 35 kg på halvandet år. Jeg manglede fortsat 15 kg, og min motivation var i bund.     Jeg startede ikke, som mange andre, med ny energi, og den der “nu-er-jeg sørme-klar til-at-ændre-min-livstil-og-gi’-den-en-ordentlig-skalle”-indstilling. Efter at have brugt hele den bevidste del af…

Maya Bang

Maya Bang Reduceret fedtprocent med 27,8 procent. Taljemålet med 7 cm.     “……hmmm… ja, din mave ligner jo lidt et bakkelandskab, men vi skal nok få dig fra pæn til lækker!!” Med disse ærlige, men kærlige ord fra Lotte var min boot camp skudt i gang….! For mig – et kun og aldeles positivt…

Medina Pernille Andreasen

Medina Pernille Andreasen Jeg tabte 9,2 kg rent fedt, tog 300 g muskelmasse på, fik forbedret mit kondital med 55 %.     Det har været en oplevelse for livet at være på Boot Camp hos Lotte. Jeg er på 12 uger blevet 16 år yngre og kan igen de samme ting, som da jeg…

Mette Ekeløf

Mette Ekeløf Farvel til hovedpiner og mavesmerter og ja tak til motivation, den rigtige kost og den rigtige træning.     Som normalvægtig, i rimelig god form og med en kost som (tilsyneladende) var sund og varieret, var der jo egentlig ingen grund til at tilmelde sig et 12-ugers boot camp-forløb. Når man endvidere i…

Nicoline Olsesen

Nicoline Olsesen Jeg har fundet motivationen og lært en masse om træning.     Jeg tilmeldte mig Arndal Body Boot Camp, fordi jeg gerne ville genfinde lysten til og glæden ved at træne. Før i tiden trænede jeg rigtig meget – og var meget glad for det og kunne ikke forestille mig et liv uden…

Mette Nielsen

Mette Nielsen Styrke, holdning, kontrol og en sund krop stod øverst på min ønskeliste, da jeg meldte mig til forløbet. Jeg har i den grad fået, hvad jeg bad om.   Nu arbejder jeg sammen med min krop Styrke, holdning, kontrol og en sund krop stod øverst på min ønskeliste, da jeg meldte mig til…

Mia Riel

Mia Riel Efter 3 børn og forgæves forsøg på at komme i gang med at træne, træner jeg nu et par gange om ugen og har fået mere energi og tonet mit mavebælte op.     Efter at have fået 3 dejlige børn, startet virksomhed sammen med min mand og brugt de sidste 3 år…

Mille Dinesen

Mille Dinesen Jeg sad forleden med en veninde og skulle finde nogle billeder og her snublede vi over nogle fotos af os. da vi var 25-26 år. Det mærkelige var, at jeg nærmest så ældre ud dengang. Jeg ved, det lyder overdrevet, men min daværende smågrå teint, lidt livløse hud og knap så stramme muskulatur…

Nadia Dolmark

Nadia Dolmark Mine veninder tror ikke jeg spiser særlig meget. Men der tager de fejl. Jeg spiser faktisk utrolig meget.     Spis dig slank. Mange tror, jeg spiser meget lidt, for at se ud som jeg gør – det er helt forkert. Det vigtigste jeg fik ud af Arndal Body Boot Camp er egentlig…

Naja Munthe

Naja Munthe Jeg traf en beslutning. Har tabt næsten 10 kg og er blevet den bedste udgave af mig selv.     Tror beslutningen blev taget en sen aften på gulvtæppet med ryggen mod min veloursofa. Jeg sad med den bærbare foran mig og måtte vantro konstatere, at jeg ikke havde brug for en pude…

Pernille Møller

Pernille Møller Forbedret kondition med 70%. Reduceret fedtprocent med 21%.     Hvorfor har jeg ikke gjort det her for længe siden? Jeg startede hos Lotte, fordi at jeg efterhånden var blevet lidt for ”løs i betrækket” – og alt for mange aftener blev tilbragt i vandret stilling på sofaen. Min krop var blevet doven,…

Pernille Wallentin

Pernille Wallentin Jeg sover bedre, har fået mere overskud til min familie og døjer ikke længere med menstruationsgener.     Som fuldtidsarbejdende mor til to små børn, er tiden til én selv meget begrænset. Træning flere gange ugentligt synes ganske enkelt ikke muligt – men det har tre måneder på Arndal Body Boot Camp ændret.…

Pia Møller

Pia Møller ENDELIG!!!!     Endelig føler jeg, at min krop og jeg taler sammen igen. Efter et langt og opslidende brystkræft forløb, stod jeg tilbage med en krop, som uanset hvad jeg gjorde af godt for den, forblev slidt, træt og plaget af diverse senfølger. Mit hoved kæmpede hårdt for at komme tilbage til…

Rikke Winckler

Rikke Winckler Mit mål var mere energi og overskud til at lege med min datter.     Jeg startede et nyt år med Arndal Boot Camp. Og i det øjeblik jeg trykkede send på e-mailen, var alt forandret. Min e-mail kickstartede den vildeste proces. For tænk, at tage mig selv så seriøst og spendere så…

Signe Andersen

Signe Andersen Færre hovedpiner og ingen migræneanfald. Nul smerter i knæ, og jeg kan igen gå i hug og rejse mig uden problemer. Jeg kan løbe korte ture, og jeg ved nu, at det ikke er farligt at være sulten og kun spise 3 måltider om dagen.     Med tre børn, en karriere som…

Sonja Richter

Sonja Richter Efter kun to måneder føltes min krop som den gjorde, da jeg var 16 år. Noget jeg på ingen måde havde forestillet mig kunne ske.     Jeg begyndte på Boot Camp hos Lotte, fordi jeg havde brug for at finde balance. Selvom jeg både har en skuespilleruddannelse, der er meget kropsligt funderet,…

Stina Knoth

Stina Knoth   Jeg har altid dyrket masser af motion, spist sundt og varieret. I det det hele taget har jeg været ret bevidst om sunde vaner og ikke mindst sengetider. Men havde jeg alligevel svigtet min krop? Eller havde den svigtet mig? Jeg ved det ikke. Men jeg led af jævnlige hovedpiner, fordøjelsesproblemer og…

Stine Hansen

Stine Hansen Jeg er egentlig ikke overvægtig og heller ikke i specielt dårlig form. Til gengæld har jeg døjet med uren hud, siden jeg var helt ung. Samtidig har jeg de seneste 5 år haft problemer med at sove om natten.     Da jeg begyndte på Lottes Body Boot Camp, blev jeg ofte spurgt…

Susanne Find Hansen

Susanne Find Hansen Yes! Jeg fik min power tilbage.     Jeg startede på Arndal Body Boot Camp med et ønske: få mere energi til ”alt det jeg gerne vil”. Jeg havde en klar forestilling om, at det skulle jeg få gennem regelmæssig træning og sund mad. Jeg havde gennem flere år trænet uregelmæssigt og…

Trine Sandø

Trine Sandø OPTUR er det ord, der bedst beskriver mit bootcamp-forløb allerbedst. Optur fordi jeg for første gang i mit liv kan løbe. Jeg er på TOPPEN over lækre Lotte, som er den mest hardcore, jeg har mødt. Optur fordi, forløbet var helt uden fanatisme og alle – relativt enkle – regler kan implementeres i…

Trine Skotte

Trine Skotte Jeg kan sætte et stort DONE ved alle mine målsætninger, og jeg er så glad for mit nye jeg.     Jeg havde i et halvt års tid været på Lotte blog og holdt et øje med alle de boot camperne der dukkede op med flotte slanke kroppe.. Jeg ville rigtig gerne, men…

Vivian Jonassen

Vivian Jonassen Tabt 14 kg. Reduceret fedtprocenten med 28 procent og taljen med 26 cm.     Jeg var bare gået fuldstændig i stå efter min 3. graviditet. Tog 35 kg på under graviditeten og kunne simpelthen ikke tage mig sammen efterfølgende til at få trænet og spise sundt. Jeg vidste godt, hvad der skulle…

Winnie Andersen

Winnie Andersen Det er et valg, man tager, og det er DIT valg, hvad du vil     ”Det har været en fantastisk oplevelse. Jeg havde jo prøvet lidt af hvert, inden jeg mødte Lotte. Lotte er en superengageret og dygtig kvinde, som virkelig interesserer sig for, hvordan det går med dig i forløbet. Da…

Tine Pedersen

Tine Pedersen   Men ro i sjælen og en større forståelse af min krop og dens signaler er meget mere værd end et par kilo fra eller til. “Det har været 12 super gode, men hårde uger. 12 uger med op- og nedture og to skridt frem og ét tilbage. Jeg har endnu ikke helt nået det mål,…

Tine Holm

Tine Holm Jeg har altid trænet og været i god form, men først nu kender jeg min krop.     Arndal Body Boot Camp har givet mig et værktøj til at skabe balance mellem vægt/sundhed og en meget udadvendt hverdag med mange middage og rejser. Samtidig har jeg lært min krop at kende på en…

Susanne A.

Susanne A. 8 cm slankere i taljen, vejer 6 kg mindre og min fedtprocent er gået fra 31 til 24 (altså til normal).     Jeg har en ønskeliste med uopnåelige ønsker: Fred i verden (umuligt), bootcamp hos Arndal (for dyrt), et ægte Fabergéæg (alt for dyrt) osv. Da min mand synes, jeg havde nedgjort min…

Lene Andersen

Lene Andersen Jeg har prøvet samtlige kure, men har nu tabt 17,8 kg. Derudover har jeg forbedret mit kondital med 89,8 procent og reduceret mit taljemål med 13 cm.     Jeg har prøvet samtlige kure, diætister og piller der findes på det danske slankemarked (næsten). De Danske Vægtkonsulenter, Vægtvogterne, Rigshospitalets 12-dagskur, Atkins, en diætist,…

Lena Kjær

Lena Kjær Har fået mere energi og bedre velvære, tabt 11,5 kg og gået tre buksestørrelser ned.     Jeg har været vant til at lave en del sport, men igennem længere tid havde jeg spist for usundt og for meget. Jeg var efterhånden drænet for energi og følte mig oppustet og utilpas med mig…

Laila Thomsen

Laila Thomsen Forbedret kondital med 64,1%. Gik næsten to tøjstørrelser og ½ skostørrelse ned.     Jeg meldte mig til Arndals Body Boot Camp, med ét mål: vægttab. Men da jeg sluttede Boot Campen, var vægttabet næsten irrelevant. Den største gevinst blev viljen og lysten til hård og effektiv træning Fra at træne ca. 1 gang…

Laila B.

Laila B. Reduceret fedtprocenten med 20,6 procent.     Aarhus – Arndal is here! Glæden var stor, da jeg fandt ud af, at Arndal havde valgt at starte op her i Aarhus i 2013, og jeg har med største fornøjelse fulgt det første Aarhus hold fra marts til juni 2013. Havde fra start af skyhøje…

Kristina Wallin Hessner

Kristina Wallin Hessner Nu ved jeg endelig præcis hvilke knapper, jeg skal skrue på, hvis job og familie i peioder ikke hænger sammen med regelmæssig træningen – og jeg ved præcis hvilke knapper, jeg skal skrue på for at rykke til næste niveau.     Jeg har altid trænet. Ja, i nogle perioder helt top…

Kathleen Thorsen

Kathleen Thorsen Jeg har nu værktøjerne til at skabe den fornuftige balance mellem kost og motion. Nu handler det om at holde fast.     Jeg havde gjort det igen: vågnede op denne sensommermorgen og BUM! Som nærmest over en nat (?!) var jeg vokset ud af mit yndlingstøj, større buksestørrelser havde fundet vej til…

Karen Sørensen

Karen Sørensen Da jeg tilmeldte mig Bootcampen, havde jeg et eneste ønske: At slutte fred med min krop.     Hele mit liv har jeg kæmpet med min vægt og mit selvbillede, og i mine tidlige teenageår udviklede jeg en spiseforstyrrelse, som stadig spøgte langt ind i gymnasiet. Da Lotte Arndal spurgte mig, hvad mit…

Jytte

Jytte Kost og træning har altid fyldt i mit liv –  desværre ikke altid med den største succes og jeg har i mange år haft en yoyo-vægt. For små 5 år siden fik jeg næsten knækket koden: Bedre kost, en stærkere krop og meget mere overskud. Men det holdt ikke i længden, og jeg var godt træt…

June Høyer

June Høyer Arndal Body Boot Camp blev vejen ud af mine smerter – og et meget mindre taljemål.   Efter en trafikulykke og efterfølgende operation for en diskusprolaps i nakken, var min krop én stor smerte, og min hjerne modtog kun smertesignaler. Via et individuelt tilpasset træningsprogram, vejrtrækningsøvelser samt afspænding, der løsnede musklernes smertefulde greb…

Julie Elton Koch

Julie Elton Koch   Jeg kom til Lotte med samme udgangspunkt som mange andre bootcampere: Jeg var forbi de planlagte to børn, og jeg havde brug for at få fokus tilbage på min krop og mit generelle velvære. Jeg var top nervøs ved bootcampens start, for jeg troede egentlig ikke, at jeg ville kunne klare…

Janne Mark

Janne Mark Tak til Arndal teamet for den mest fantastiske rejse. Tak til mig selv, at jeg meldte mig ind – selv om alle sagde: ” DU behøver det da ikke.”      Efter 4 år som selvstændig med for mange arbejdstimer, for lidt søvn, alt for dårlige spisevaner, alt for lidt bevægelse og en…

Ida Finsen

Ida Finsen Jeg blev 50 år i foråret og var totalt ræd for alderdommen. Mit energi var for stærkt nedadgående. Jeg kørte bil til arbejde, sad i min stol i 8 timer, kørte hjem igen og sad i sofaen til jeg udmattede gik i seng, sov rigtig dårligt, for så at starte forfra næste dag.…

Iben Hjejle

Iben Hjejle Jeg er gået 2 tøjstørrelser ned og har forbedret mit kondital med 20 procent.     Med Arndal Body Boot Camp har jeg fået redskaberne til en ny og sundere livsstil. Kosten og træningen er nøje lagt efter den enkeltes behov, hvilket for mig har medført større overskud og slut med små-skavanker som…

Henriette Sørensen

Henriette Sørensen Mit mål var at få bedre holdning og blive stærkere. Jeg havde for nogle år tilbage læst om Arndal Bootcamp. Jeg synes det lød spændende og tænkte at det ville jeg gerne prøve. Jeg har ikke før i tiden haft problemer med vægt og har derfor ikke set noget behov for at træne.…

Henriette Pedersen

Henriette Pedersen   Jeg valgte Lottes bootcamp for at få ny inspiration og få boostet mit energiniveau. Billederne taler næsten for sig selv. Det er jo ikke helt iøjnefaldende at jeg, før jeg startede på bootcamp, trænede hver morgen – ugens 5 hverdage. Til gengæld viser efterbilledet en vis opstrammende effekt af forløbet. Tak Lotte,…

Henriette Bach

Henriette Bach   Min mand og jeg er de lykkelige forældre til tre dejlige børn. Da vores tredje barn fyldte 1 år, blev vi enige om, at nu havde vi behov for at komme tilbage til tidligere tiders mere sunde livsstil. Sammen ville vi slå et kraftspring og genfinde glæden ved fysisk træning og indføre…

Helle Dolleris

Helle Dolleris   Arndal Body Boot Camp er uden undtagelse det bedste, jeg har gjort for mig selv. Jeg har tabt mig, jeg er blevet stærk, en latent tristhed er forsvundet, og mit blodsukker drøner ikke længere op og ned som en yoyo, hvilket – hvis jeg blev tvunget til at vælge – nok er…

Helena Petersen

Helena Petersen   Mit primære formål med Arndal Boot Camp var velvære og komme ondt i ryggen og nakken, ømme skuldre, hovedpine og søvnbesvær til livs. Jeg ville genopbygge styrke og energi! Hvordan skulle det gå til? Jeg havde læst om Lottes metoder og fuldt hendes blog i flere måneder, så jeg vidste, hvad det…

Heidi Kaas

Heidi Kaas Nyt liv nye vaner. Har tabt 6 kg, blevet 7 cm mindre om lårene,12 cm mindre om maven, forbedret min kondition med 30 procent og har ikke længere ryg/nakke/iskias problemer.     Nyt liv nye vaner. Har tabt 6 kg, blevet 7 cm mindre om lårene,12 cm mindre om maven, forbedret min kondition…

Heidi Arpe

Heidi Arpe Tabte 8 kg. Fedtprocent reduceret med 26 %. Tabt 18 cm i taljen. Forbedret konditallet med 44 %.     Det var bare den bedste tid. Træning, kost, energi og humør  fulgtes ad under Lottes kyndige/tålmodige/humør fyldte/skønne/trygge vejledning og altid i selskab med en masse andre dejlige og motiverede mennesker. Jeg savner følelsen af…

Gitte Garber

Gitter Garber   En 12 ugers Boot Camp har ændret mit liv Kort og godt; revolutionen hos Lotte Arndal har ændret mit liv. Jeg skulle ikke som udgangspunkt tabe en masse kilo, men jeg havde brug for opstramning og muskelopbygning. Og det har jeg fået ? Mit succeskriteriet var: at træning blev en naturlig del…