Anja Andersen

I mit 12-ugers kostforløb hos Lotte Arndal fik jeg hjælp til at finde tilbage på rette kurs – både når det kom til sammensætning af en mættende kost og til at etablere holdbare vaner.

Jeg fandt forløbet motiverende, især fordi Lotte hele tiden var der til at guide, rådgive og – ikke mindst – give de venlige (men nødvendige) skub, der hjalp mig fremad.

Lottes vejledning var skræddersyet til mine personlige udfordringer. Hun var skarp til at pege på mine svage punkter, såsom hyggespisning, snackvaner og for store portioner. Samtidig udfordrede hun min opfattelse af, hvor meget jeg egentlig bevægede mig i hverdagen! Selvom forløbet var online, føltes Lottes støtte nærværende gennem de mange sms’er og beskeder. Kombinationen af videoer, e-mails og kostguides gjorde det let at følge med – det hele var enkelt og tilpasset min hverdag.

Efter forløbet har jeg med succes fastholdt de principper om kost og bevægelse, som nu er blevet en naturlig del af min hverdag.