Nicole Ruhwald

Efter mange år med utallige slankekure, yoyo vægt og konstant tankemylder omkring kost, og kalorietælling blev jeg nød til at gøre noget andet end jeg plejede.

Min mand som har lagt øre til mange af mine frustrationer omhandlende min vægt besluttede at forære mig et forløb Hos Lotte arndal og det er en af de bedste gaver jeg har fået i mit liv.

Lotte formår at se og tage hånd om det hele menneske. Hun støtter og vejleder i øjenhøjde og Uden hokus pokus og simple leveregler blev det som tidligere kunne virke super komplekst pludselig ukompliceret .

Ingen restriktioner bleve givet men værktøjer til at være mere reflekterende og nysgerrig.

Der er ingen tvivl om at det at komme i form kræver en indsats men det du investere kommer dig så meget til gode.

I min nye hverdag tager jeg med mig at der skal være balance i tingene før jeg trives. Hverdags motion som at cykle og gå. Altid stå op ved mit skrivebord. Tage trapperne etc..

Styrketræning gør bare en forskel, både på kort og lang sigt. Også psykisk kan jeg mærke en forskel og et større overskud. Humøret bliver bedre med sundere kost og motionsvaner.

Det kræver til tider en ekstra indsat ikke at falde tilbage i gamle vaner men jeg øver mig. Det er særligt svært når man er ekstra stresset på jobbet eller der opstår ting i familien så er det vigtigt at prioterer motionen at få en balanceret kost.