Alette Castenskiold

Alette Castenskiod Vægttab: 6,5 kg Reduceret fedtmassen: med 31 procent Reduceret cm-målinger: Talje13 cm. Lår 5 cm.   Det var nogle måneder, inden jeg fyldte 30 år, at jeg lige stoppede op og tænkte “okay, er jeg der, hvor jeg gerne vil være?”. Jeg har altid haft et skønt liv med dejlige venner, god familie…

Anne Marie Rouff

Jeg har tabt 8,6 kilo og smidt 14 cm om maven.     Jeg havde brug for et kompetent, kærligt og fast skub i den rigtige retning. For selvom jeg godt vidste, hvad jeg skulle gøre, kunne jeg ikke gøre det alene. Mit mål Målet var at tabe nogle kilo og blive veltrænet igen, og…

Anne Rohde

På 12 uger tabt 9 kilo (fedt), forbedret min form, og jeg har ikke længere ondt i lænd eller ben, når jeg står op i længere tid. Jeg fastholde de lette kostråd: 3 måltider om dagen og træn 3 gange om ugen.     I forbindelse med min kommende runde fødselsdag besluttede jeg mig for…

Anne Rudbæk

Jeg trængte til at ‘tage min krop tilbage’.     Et par år med travlt job væk fra København, de vante omgivelser og et par helbredsmæssige udfordringer havde sat sig lidt vel rigeligt på sidebenene og på humøret. Jeg trængte til at ‘tage min krop tilbage’. Lottes bootcamp var fantastisk. Det var selvfølgelig super hårdt…

Anne Stensig

Reduceret fedtprocenten med 36,9 procent. Tabt 7,5 kg. 12 cm i taljen.      Jeg har som så mange andre kæmpet med vægten i årevis. Storset siden jeg fik vores første barn for 19 år siden. Jeg har prøvet Vægtvogterne, levet efter Vægtkonsulenternes-koncept, Nupo-kur o.s.v. kombineret med 2-3 gange løb om ugen. Alt sammen uden…

Annette Elkrog

Juni 2014 afsluttede jeg 12 ugers Boot Camp hos Lotte. Det bedste jeg nogensinde har gjort for mig selv. Jeg blev super-fit, kom i mit livs form og gik i bikini med en selvtillid, jeg aldrig havde haft før (trods mine 40 år)     3 uger til bikini Forude ventede en skøn solferie, men…

Annette Piilgaard

Mit taljemål gik 12 cm ned og jeg tabte 6 kilo ved styrketræning og kostomlægning alene. Jeg har fået den figur tilbage, jeg havde før jeg blev mor for 5 år siden.     Det var tre supergode måneder, hvor jeg gradvist følte min krop komme i bedre og bedre form. Meget hurtigt mærkede jeg…

Benedikte Hansen

Nu føler jeg mig både sund og stærk, og jeg har tabt 12 kilo, uden at jeg på noget tidspunkt har følt, at jeg har været på slankekur. Jeg har bare bevæget mig meget mere og fulgt Lottes kostråd.     Da jeg første gang kontaktede Lotte, havde jeg ondt i knæene pga. en ret…

Berit Nielsen

Jeg har sagt farvel til mere end 6 kg fedt og goddag til min gamle tøjstørrelse.     Humøret er højt efter 3 måneders bootcamp! Fruens mave er flad, og jeg har fået talje. Jeg er blevet rigtig god til at trække vejret. De årelange håndtag på hofterne er væk. Armene er tonede. Min holdning…

Bettina Larsen

Tabt 6,9 kg. Reduceret fedtmassen med 38,3 %. Taljen er blevet 15,5 cm smallere.   Tænk sig, at ganske få råd kan ændre min fysik så afgørende og endda på så kort tid. Det virker, sgu Kort fortalt, så valgte jeg blot spise protein ved hvert hovedmåltid, undgå mellemmåltider, træne tre gange om ugen, og…

Bettina Riis

Jeg har fået viden om kost, motion og søvn og nogle simple leveregler, der er nemme at huske. Og som oftest nemme at følge.     Et 40-års serviceeftersyn af hele kroppen og benhård men kærlig opfølgning og opbakning til at få ændret på dårlige vaner i løbet af 12 uger. Det er meget præcist,…

Birgitte Holm Nielsen

Tabt 10,6 kg. Reduceret fedtprocenten med 20,5 procent og talje målet med 19 cm.      Vægtreduktion……., fedtreduktion………. Livviddereduktion….. Arndal Spa var for mig ukendt, da jeg til min fødselsdag fik et gavekort til Boot Camp af min dejlige familie, som var bekymret for mit helbred.   Første reaktion var sådan lidt ahrrrr…. småfornærmet  og  så…

Birthe Leth

    Inden jeg tilmeldte mig Arndals Boot Camp, var jeg forbi Lotte Arndal for dels at høre om forløbet og dels for at høre om det overhovedet var noget for mig med min alder – 67 år. ”Det kan du sagtens, træningen bliver indrettet efter din alder”, var svaret – og jeg betænkte mig…

Bodil Porse

Fra tynd og slap til slank og stærk.     Efter alt for mange år med en spiseforstyrrelse og til tider overdreven motion, var min krop ganske enkelt ved at blive træt – meget træt. Jeg havde været igennem flere mislykkede behandlingsforløb på Rigshospitalet og Bispebjerg, samtaleterapi og uoverskuelige kostplaner, og håbet om nogensinde at…

Christina Berg

Christina Berg Jeg gentager nok både mig selv og mine træningsmakkere, når jeg siger, at det var det bedste, jeg har gjort for mig selv.     Det bedste, jeg har gjort for mig selv For mig handlede Arndals Boot Camp om meget mere end blot min kropsvægt og de sunde vaner. Den handlede om at…

Christina Gale

Jeg er 45 og ønskede ikke en talje som en 17 årig. Nej, jeg ønskede at genvinde min styrke og få min bevægelsesglæde tilbage. Og jeg har fået fuld valuta for pengene. Jeg er massør, zoneterapeut, fitnessinstruktør, personlig træner og har de bedste forudsætninger for at kunne passe på mig selv. Men jeg kunne ikke…

Christina Hansen

Christina Hansen Reduceret fedtmasse med 33 %. Reduceret taljemål med 13 cm. Reduceret medicinindtag med 10 %.   Efter et længere og til tider psykisk opslidende sygdomsforløb, havde jeg taget 10 kilo på og tabt stort set alt mit hår. Det var tid til at gøre noget godt for mig selv. Jeg søgte i lang…

Christine Kalker

Christine Kalker Kost anbefalingerne er såre simple og fuldstændig kompatible med et almindeligt familieliv med børn. Jeg meldte mig til boot campen, fordi jeg gerne ville genfinde den følelse af at være i den gode form, jeg var for 8-10 år siden (før jeg fik børn!). Desuden havde jeg et ønske om at spise lidt…

Cirkeline Buron

Efter 12 uger må jeg konstatere, at Arndal Body Boot Camp har givet mig den livsstilsændring, jeg havde brug for. Jeg har tabt 6,8 kg, reduceret fedtprocenten med 29,7 procent, taljemålet med 10 cm og mit kondital med ikke mindre end 47,4 procent. Første gang jeg mødtes med Lotte og skulle vejes, udbrød hun spontant:…

Diana Lunding

Diana Lunding Jeg er 46 år og har altid dyrket sport, har aldrig været overvægtig, har ingen skader og spiser sundt. Men alligevel Arndals Body Boot Camp haft stor betydning for min krop. Inden jeg startede var jeg ikke sikker på, hvad jeg skulle få ud af forløbet. Men undervejs blev det helt tydeligt for…

Didde Hansen

Didde Hansen Egentlig havde jeg ikke tænkt, at udbyttet ved at være med i Arndal Body Bootcamp ville være så stort. Et skiuheld i januar måned holdt mig væk fra al fysisk aktivitet i over seks måneder. Med en krop, der efterhånden føltes som gele, indså jeg, at det krævede lidt mere drastiske metoder, hvis…

Dina Hansen

Dina Hansen Over de sidste 10 år har jeg taget stødt og roligt 1-2 kg på om året. De er kommet sådan snigende, fordi siddet for meget, spist for meget, drukket for meget sodavand, vin og hygget med for meget snold og chokolade. Jeg startede selv I foråret 2012, besluttede jeg mig for at jeg…

Emily Tolonen

Emily Tolonen Jeg er kommet i mærkbar bedre form, kroppen er blevet strammere på steder, som jeg for længst havde opgivet, og jeg har taget Lottes sunde kostråd til mig. Arndal Body Boot Camp kan varmt anbefales til alle! Efter i mange år at have dyrket motion regelmæssigt primært på cardiomaskiner, gik det op for…

Eva Steensig

Eva Steensig Et ufanatisk og tidseffektivt program, der har givet mig mentalt overskud og højere stresstærskel. ”Arndal Body Boot Camp har været intet mindre end et vendepunkt i mit liv. Jeg befandt mig i den klassiske situation med børn, egen virksomhed og man- gel på tid, hvor andres snak om træning, livstilsændringer og kostprogrammer forekom…

Ghita Frederiksen

Ghita Frederiksen Min bedste fødselsdagsgave – ever. Fra mig selv til mig selv og min familie. Jeg kom tilbage til ”mit gamle jeg” efter en hjerneblødning. Min fødselsdag holdt jeg på Ledreborg i silende regn. Dagen efter startede jeg på Arndal Boot Camp. Allerede der begyndte det at lysne igen. Jeg var til det første…

Gitte Garber

Gitter Garber   En 12 ugers Boot Camp har ændret mit liv Kort og godt; revolutionen hos Lotte Arndal har ændret mit liv. Jeg skulle ikke som udgangspunkt tabe en masse kilo, men jeg havde brug for opstramning og muskelopbygning. Og det har jeg fået ? Mit succeskriteriet var: at træning blev en naturlig del…

Heidi Arpe

Heidi Arpe Tabte 8 kg. Fedtprocent reduceret med 26 %. Tabt 18 cm i taljen. Forbedret konditallet med 44 %.     Det var bare den bedste tid. Træning, kost, energi og humør  fulgtes ad under Lottes kyndige/tålmodige/humør fyldte/skønne/trygge vejledning og altid i selskab med en masse andre dejlige og motiverede mennesker. Jeg savner følelsen af…

Heidi Kaas

Heidi Kaas Nyt liv nye vaner. Har tabt 6 kg, blevet 7 cm mindre om lårene,12 cm mindre om maven, forbedret min kondition med 30 procent og har ikke længere ryg/nakke/iskias problemer.     Nyt liv nye vaner. Har tabt 6 kg, blevet 7 cm mindre om lårene,12 cm mindre om maven, forbedret min kondition…

Helena Petersen

Helena Petersen   Mit primære formål med Arndal Boot Camp var velvære og komme ondt i ryggen og nakken, ømme skuldre, hovedpine og søvnbesvær til livs. Jeg ville genopbygge styrke og energi! Hvordan skulle det gå til? Jeg havde læst om Lottes metoder og fuldt hendes blog i flere måneder, så jeg vidste, hvad det…

Helle Dolleris

Helle Dolleris   Arndal Body Boot Camp er uden undtagelse det bedste, jeg har gjort for mig selv. Jeg har tabt mig, jeg er blevet stærk, en latent tristhed er forsvundet, og mit blodsukker drøner ikke længere op og ned som en yoyo, hvilket – hvis jeg blev tvunget til at vælge – nok er…

Henriette Bach

Henriette Bach   Min mand og jeg er de lykkelige forældre til tre dejlige børn. Da vores tredje barn fyldte 1 år, blev vi enige om, at nu havde vi behov for at komme tilbage til tidligere tiders mere sunde livsstil. Sammen ville vi slå et kraftspring og genfinde glæden ved fysisk træning og indføre…

Henriette Pedersen

Henriette Pedersen   Jeg valgte Lottes bootcamp for at få ny inspiration og få boostet mit energiniveau. Billederne taler næsten for sig selv. Det er jo ikke helt iøjnefaldende at jeg, før jeg startede på bootcamp, trænede hver morgen – ugens 5 hverdage. Til gengæld viser efterbilledet en vis opstrammende effekt af forløbet. Tak Lotte,…

Henriette Sørensen

Henriette Sørensen Mit mål var at få bedre holdning og blive stærkere. Jeg havde for nogle år tilbage læst om Arndal Bootcamp. Jeg synes det lød spændende og tænkte at det ville jeg gerne prøve. Jeg har ikke før i tiden haft problemer med vægt og har derfor ikke set noget behov for at træne.…

Iben Hjejle

Iben Hjejle Jeg er gået 2 tøjstørrelser ned og har forbedret mit kondital med 20 procent.     Med Arndal Body Boot Camp har jeg fået redskaberne til en ny og sundere livsstil. Kosten og træningen er nøje lagt efter den enkeltes behov, hvilket for mig har medført større overskud og slut med små-skavanker som…

Ida Finsen

Ida Finsen Jeg blev 50 år i foråret og var totalt ræd for alderdommen. Mit energi var for stærkt nedadgående. Jeg kørte bil til arbejde, sad i min stol i 8 timer, kørte hjem igen og sad i sofaen til jeg udmattede gik i seng, sov rigtig dårligt, for så at starte forfra næste dag.…

Janne Mark

Janne Mark Tak til Arndal teamet for den mest fantastiske rejse. Tak til mig selv, at jeg meldte mig ind – selv om alle sagde: ” DU behøver det da ikke.”      Efter 4 år som selvstændig med for mange arbejdstimer, for lidt søvn, alt for dårlige spisevaner, alt for lidt bevægelse og en…

Julie Elton Koch

Julie Elton Koch   Jeg kom til Lotte med samme udgangspunkt som mange andre bootcampere: Jeg var forbi de planlagte to børn, og jeg havde brug for at få fokus tilbage på min krop og mit generelle velvære. Jeg var top nervøs ved bootcampens start, for jeg troede egentlig ikke, at jeg ville kunne klare…

June Høyer

June Høyer Arndal Body Boot Camp blev vejen ud af mine smerter – og et meget mindre taljemål.   Efter en trafikulykke og efterfølgende operation for en diskusprolaps i nakken, var min krop én stor smerte, og min hjerne modtog kun smertesignaler. Via et individuelt tilpasset træningsprogram, vejrtrækningsøvelser samt afspænding, der løsnede musklernes smertefulde greb…

Jytte

Jytte Kost og træning har altid fyldt i mit liv –  desværre ikke altid med den største succes og jeg har i mange år haft en yoyo-vægt. For små 5 år siden fik jeg næsten knækket koden: Bedre kost, en stærkere krop og meget mere overskud. Men det holdt ikke i længden, og jeg var godt træt…

Karen Sørensen

Karen Sørensen Da jeg tilmeldte mig Bootcampen, havde jeg et eneste ønske: At slutte fred med min krop.     Hele mit liv har jeg kæmpet med min vægt og mit selvbillede, og i mine tidlige teenageår udviklede jeg en spiseforstyrrelse, som stadig spøgte langt ind i gymnasiet. Da Lotte Arndal spurgte mig, hvad mit…

Kathleen Thorsen

Kathleen Thorsen Jeg har nu værktøjerne til at skabe den fornuftige balance mellem kost og motion. Nu handler det om at holde fast.     Jeg havde gjort det igen: vågnede op denne sensommermorgen og BUM! Som nærmest over en nat (?!) var jeg vokset ud af mit yndlingstøj, større buksestørrelser havde fundet vej til…

Kristina Wallin Hessner

Kristina Wallin Hessner Nu ved jeg endelig præcis hvilke knapper, jeg skal skrue på, hvis job og familie i peioder ikke hænger sammen med regelmæssig træningen – og jeg ved præcis hvilke knapper, jeg skal skrue på for at rykke til næste niveau.     Jeg har altid trænet. Ja, i nogle perioder helt top…

Laila B.

Laila B. Reduceret fedtprocenten med 20,6 procent.     Aarhus – Arndal is here! Glæden var stor, da jeg fandt ud af, at Arndal havde valgt at starte op her i Aarhus i 2013, og jeg har med største fornøjelse fulgt det første Aarhus hold fra marts til juni 2013. Havde fra start af skyhøje…

Laila Thomsen

Laila Thomsen Forbedret kondital med 64,1%. Gik næsten to tøjstørrelser og ½ skostørrelse ned.     Jeg meldte mig til Arndals Body Boot Camp, med ét mål: vægttab. Men da jeg sluttede Boot Campen, var vægttabet næsten irrelevant. Den største gevinst blev viljen og lysten til hård og effektiv træning Fra at træne ca. 1 gang…

Lena Kjær

Lena Kjær Har fået mere energi og bedre velvære, tabt 11,5 kg og gået tre buksestørrelser ned.     Jeg har været vant til at lave en del sport, men igennem længere tid havde jeg spist for usundt og for meget. Jeg var efterhånden drænet for energi og følte mig oppustet og utilpas med mig…

Lene Andersen

Lene Andersen Jeg har prøvet samtlige kure, men har nu tabt 17,8 kg. Derudover har jeg forbedret mit kondital med 89,8 procent og reduceret mit taljemål med 13 cm.     Jeg har prøvet samtlige kure, diætister og piller der findes på det danske slankemarked (næsten). De Danske Vægtkonsulenter, Vægtvogterne, Rigshospitalets 12-dagskur, Atkins, en diætist,…

Susanne A.

Susanne A. 8 cm slankere i taljen, vejer 6 kg mindre og min fedtprocent er gået fra 31 til 24 (altså til normal).     Jeg har en ønskeliste med uopnåelige ønsker: Fred i verden (umuligt), bootcamp hos Arndal (for dyrt), et ægte Fabergéæg (alt for dyrt) osv. Da min mand synes, jeg havde nedgjort min…

Tine Holm

Tine Holm Jeg har altid trænet og været i god form, men først nu kender jeg min krop.     Arndal Body Boot Camp har givet mig et værktøj til at skabe balance mellem vægt/sundhed og en meget udadvendt hverdag med mange middage og rejser. Samtidig har jeg lært min krop at kende på en…

Tine Pedersen

Tine Pedersen   Men ro i sjælen og en større forståelse af min krop og dens signaler er meget mere værd end et par kilo fra eller til. “Det har været 12 super gode, men hårde uger. 12 uger med op- og nedture og to skridt frem og ét tilbage. Jeg har endnu ikke helt nået det mål,…

Winnie Andersen

Winnie Andersen Det er et valg, man tager, og det er DIT valg, hvad du vil     ”Det har været en fantastisk oplevelse. Jeg havde jo prøvet lidt af hvert, inden jeg mødte Lotte. Lotte er en superengageret og dygtig kvinde, som virkelig interesserer sig for, hvordan det går med dig i forløbet. Da…

Vivian Jonassen

Vivian Jonassen Tabt 14 kg. Reduceret fedtprocenten med 28 procent og taljen med 26 cm.     Jeg var bare gået fuldstændig i stå efter min 3. graviditet. Tog 35 kg på under graviditeten og kunne simpelthen ikke tage mig sammen efterfølgende til at få trænet og spise sundt. Jeg vidste godt, hvad der skulle…

Trine Skotte

Trine Skotte Jeg kan sætte et stort DONE ved alle mine målsætninger, og jeg er så glad for mit nye jeg.     Jeg havde i et halvt års tid været på Lotte blog og holdt et øje med alle de boot camperne der dukkede op med flotte slanke kroppe.. Jeg ville rigtig gerne, men…

Trine Sandø

Trine Sandø OPTUR er det ord, der bedst beskriver mit bootcamp-forløb allerbedst. Optur fordi jeg for første gang i mit liv kan løbe. Jeg er på TOPPEN over lækre Lotte, som er den mest hardcore, jeg har mødt. Optur fordi, forløbet var helt uden fanatisme og alle – relativt enkle – regler kan implementeres i…

Signe Andersen

Signe Andersen Færre hovedpiner og ingen migræneanfald. Nul smerter i knæ, og jeg kan igen gå i hug og rejse mig uden problemer. Jeg kan løbe korte ture, og jeg ved nu, at det ikke er farligt at være sulten og kun spise 3 måltider om dagen.     Med tre børn, en karriere som…

Sonja Richter

Sonja Richter Efter kun to måneder føltes min krop som den gjorde, da jeg var 16 år. Noget jeg på ingen måde havde forestillet mig kunne ske.     Jeg begyndte på Boot Camp hos Lotte, fordi jeg havde brug for at finde balance. Selvom jeg både har en skuespilleruddannelse, der er meget kropsligt funderet,…

Stina Knoth

Stina Knoth   Jeg har altid dyrket masser af motion, spist sundt og varieret. I det det hele taget har jeg været ret bevidst om sunde vaner og ikke mindst sengetider. Men havde jeg alligevel svigtet min krop? Eller havde den svigtet mig? Jeg ved det ikke. Men jeg led af jævnlige hovedpiner, fordøjelsesproblemer og…

Stine Hansen

Stine Hansen Jeg er egentlig ikke overvægtig og heller ikke i specielt dårlig form. Til gengæld har jeg døjet med uren hud, siden jeg var helt ung. Samtidig har jeg de seneste 5 år haft problemer med at sove om natten.     Da jeg begyndte på Lottes Body Boot Camp, blev jeg ofte spurgt…

Susanne Find Hansen

Susanne Find Hansen Yes! Jeg fik min power tilbage.     Jeg startede på Arndal Body Boot Camp med et ønske: få mere energi til ”alt det jeg gerne vil”. Jeg havde en klar forestilling om, at det skulle jeg få gennem regelmæssig træning og sund mad. Jeg havde gennem flere år trænet uregelmæssigt og…

Pernille Møller

Pernille Møller Forbedret kondition med 70%. Reduceret fedtprocent med 21%.     Hvorfor har jeg ikke gjort det her for længe siden? Jeg startede hos Lotte, fordi at jeg efterhånden var blevet lidt for ”løs i betrækket” – og alt for mange aftener blev tilbragt i vandret stilling på sofaen. Min krop var blevet doven,…

Pernille Wallentin

Pernille Wallentin Jeg sover bedre, har fået mere overskud til min familie og døjer ikke længere med menstruationsgener.     Som fuldtidsarbejdende mor til to små børn, er tiden til én selv meget begrænset. Træning flere gange ugentligt synes ganske enkelt ikke muligt – men det har tre måneder på Arndal Body Boot Camp ændret.…

Pia Møller

Pia Møller ENDELIG!!!!     Endelig føler jeg, at min krop og jeg taler sammen igen. Efter et langt og opslidende brystkræft forløb, stod jeg tilbage med en krop, som uanset hvad jeg gjorde af godt for den, forblev slidt, træt og plaget af diverse senfølger. Mit hoved kæmpede hårdt for at komme tilbage til…

Rikke Winckler

Rikke Winckler Mit mål var mere energi og overskud til at lege med min datter.     Jeg startede et nyt år med Arndal Boot Camp. Og i det øjeblik jeg trykkede send på e-mailen, var alt forandret. Min e-mail kickstartede den vildeste proces. For tænk, at tage mig selv så seriøst og spendere så…