Arndal / Blog

Arkiver

  • Iben Hjejle og døgnrytmemåleren – Dag 1

    Iben Hjejle har netop fået udleveret døgnrytme måleren til vurdering af hendes aktivitetsniveau og søvn. Det er anden gang Iben har måleren på. I mine boot...

  • Cirkel nummer 4 til ferien

    God fornøjelse med lidt inspiration til ferien:)) Klik her for at se cirkel nummer 4

  • Øvelser til ferien – 2

    Systemet var nede den dag, jeg havde programmet den til at sende cirkel nr. 2 ud. Derfor får du den her:) Og cirkel nr. 4...

  • Stevia??

    Har netop set en reklame i fjernsynet som fremhæver at produktet er sødet med stevia, og dermed er et sundere alternativ. Det er konkret. Læs...

  • To gode øvelser til ferien for mave, baller og lår

    Her forslag til gode øvelser, du kan lave på din ferie. Det eneste det kræver er et glat gulv og et  håndklæde. Udfør 10 til...

  • Lækkert rugbrød fra Irma

    Har købt dette fantastisk rugbrød i Irma, som virkelig kan anbefales:-) Det er velsmagende og meget friskt: Læs: blød konstistens. Og holder sig dermed frisk...

  • I forlængelse af det fedtede feriehår

    Til alle dem med langt hår:) Så er et rigtigt godt ferie tip, hyppigt at anvende olie i håret. Gør det selv flittigt i ferie...

  • Børn og kulhydrat

    Som du ved, er der meget debat omkring kulhydraterne, brød, pasta, ris og kartofler. Mange er af den opfattelse, at det er usundt. Brød, pasta...

  • En fast tradition:)

    Når vi er på ferie i udlandet er det en tradition, at vi får pedicure. Benjamin er den første der springer op i stolen. Kommer...

  • Mindre kan også gøre det:-)

    Min søn på 5 år siger: “Mor hvorfor skærer du ikke melonen sådan ud derhjemme”. Hvis uden for mit kompetencefelt:-)

  • Umahro Cadogan: Avokado med rejer, citronsaft, sojasovs og krydderurter

    Dette er sådan cirka verdens nemmeste forret. Og den smager skønt. Mængde: Til en person … og du ganger bare op, alt efter hvor mange...

  • Pandekager til morgenmad

    I forlængelse af det indlæg jeg lagde ud i går med valget af morgenmad fra hotellets buffet, så kommer her en tilføjelse – af den...

  • Vælg det rigtige

    Når du er på hotel og der er buffet er det positive, at du selv har mulighed for at sammensætte din kost. Det afgørende er...

  • Iben Hjejle: 11.372 skridt og fri forældredans

    Ibens er stolt af sin anden døgnrytme måling. Hør hendes beretning om effekten af fri forældredans her:-)

  • Hvad er ferie for dig?

    For mig er ferie: At sætte det i fokus, som halter i en travl hverdag, og generelt køre kroppen i et helt andet mode/tempo end...

  • Læs hvordan du øger din efterforbrænding

    Efter endt træningsophør skal der (som oftest) ”tilbagebetales” en given mængde arbejde. I denne periode vil energiomsætningen, eller stofskiftet, være forøget idet iltoptagelsen er forøget....

  • Hvordan zink gavner din hud

    af Marie Louise von Sperling, Læge. For at forblive sund, har kroppen har brug for en daglig dosis af de rigtige vitaminer og visse mineraler....

  • Fedts funktioner

    Det er sundhedsskadeligt at spise fedtfattigt! Flere af kroppens funktioner er afhængige af, at du får tilført tilstrækkeligt med fedt af de rigtige typer.Mangel på...

  • Grønt til næste morgen

    Har nævnt dette råd før på bloggen her, men gør det altså igen – for det virker. Og så er det så simpelt og lige...

  • Iben Hjejle: Pas på! Det er militær!

    Pas på! Det er militær!

  • Birgitte Holst: Nulstilling

    2 uger inde i forløbet stod der nulstilling, eller  faste om man vil, på programmet. Det var bestemt  noget samtlige deltagere på mit hold havde...

  • Velsmagende morgemad med smukt brød

    Her foto af dagens morgenmad. Har for eksemplets skyld vendt en af brødskiverne rundt. Det er brødet lavet uden mel men med frø og nødder,...

  • Spis flydende fiskeolie!

    Der har været en masse snak om, at fiskeolie kan være farlig efter en udsendelse på TV. Det skyldes af olien kan harskne og dermed...

  • Sunde supper

    Jeg elsker supper. Især om vinteren når det er koldt og man har brug for noget smagfuldt, at varme sig på. Det er samtidig en...