Blog

Er drikke yoghurt ok?

Eksempel på en ikke optimal aftensmad, men……

Den lette frokost

Sukrin er:

Forkæl dig selv-:)

Fortolkning af en rugbrødsmad

Derfor skal du have din omega-3 fra fiskeolie og ikke hørfrøolie

Opskrift på grønkålschips udviklet af en af mine medlemmer (nu med opskrift)

ER DENNE OK?

Drik fiskeolie som shots

Væske

Så meget vand har du brug for

Hvad er din timeløn?

Steg i smør eller kokosolie

Er ghee sundere end smør?

Juice

Sådan vælger du en god fiskeolie

Drik ikke mere end tre kopper kaffe om dagen

Artikel fra Weekendavisen (børn og sukker)

Hvor ofte er det normalt at have vandladning på en dag?

Ikke mindre end en genial oversigt!! Sådan får du de rigtige næringsstoffer. Af læge Marie Louise von Sperling

Så kan vi tænke lidt over det…….

Hvad du (måske) ikke vidste om mad af personlig træner Heidi Dehn

Ost som proteinkilde

Hvad med knoglerne, hvis man ikke skal drikke mælk?

5:2 Kuren – Virker – Virker ikke?

Hjælper det at være i god form, når jeg ønsker at blive gravid

Definition af intervaller og deres effekt

Hvad skal jeg spise efter træning?

Drik mellem dine måltider

Tjek lige det her billede ud. Stof til eftertanke…..

Fedtfattigt eller?

Salt

“Hvorfor giver skummetmælk bumser?” af Læge Marie Louise von Sperling

Den må prøves, hvis der skal laves kage…..

Eksempel på interval træning

Protein – nemt og hurtigt

Derfor anbefaler vi Nordic Naturals

Hvordan ser din kost ud?

Sådan kan du få pulsen op, hvis du har dårlig knæ

Forskellen mellem hvordan mænd og kvinder ser deres kroppe

Søvn og kostvaner

Til jer som skal faste i næste uge:-)

Vind bogen “Fra Fedeabe til lækkermås”

Træning handler ikke kun om vægttab eller en flot krop, men også om en krop der virker!

Færdiglavet lasagne

Sukker og aldring af Læge Marie Louise von Sperling

Så mange kalorier indeholder en spiseske fiskeolie

Grøn te

Hardcore maveøvelse

Smør er sundt!

Laks eller kage?

Madens historie

Du lever længere, hvis du ikke spiser for meget

Sukkerchok eller?

Kostplan til mand og kvinde

Lav for meget mad

NEJ – dit blodsukker ryger ikke op og ned!

Skal kvinder træne med store vægte?

Er du snack sulten?

Intensitet

Er tun på dåse ok?

Valget er dit

Udforderende øvelse for lår og balle

Nem, frisk sommerdessert

4 populære kostteorier problematiseret af Cand. Scient Per Brændgaard

Skal du bruge is i forbindelse med en skade? En gammel myte slås ihjel!

Piv og ynk kan ikke bruges til en skid

Sådan spiser jeg brunch del 2 (glemte at trykke send:))

Smager fantastisk

Sådan spiser jeg brunch

Favorit morgenmad med danske jordbær:)

Øvelse god for baller og lår

Og så lige en god ryg øvelse for kvinder

Mobiliering af øvre ryg

Rundstykke til morgenmad

Lær at stå på bolden

Ny maveøvelse til inspiration:)

Forsker fra KU har også læst artiklen jeg sendte til dig fra nylig fra TIME

Kontorfolk dovner den i sofaen

Lækker frokost

Menneske depression et velfærdsproblem?

Du ser aldrig et dyr være deprimeret

Kom ud af din comfort zone

Morgenkager

Hardcore maveøvelse

Hvad er couscous?

Forslag til en sund snack

Rigtig god øvelse for bedre baller:)

Spornoseksuelle

Sover du nok? Kan anbefale denne artikel

Jordbærtærte blev 17 år gammel

Fanatisk nej – men min rolle er?

Kan anbefales

Jeg siger op

Øvelse for baller, skulder og stabilitet

Ending the War on Fat

Tun i olie eller vand?

Er ananas ok?

Brian Lykke: “En ordentlig kæp i øret”

Nem sund aftensmad

Er havregrød sundt?

Åhh det smagte fantastisk

SPÆNDENDE ARTIKEL I POLITIKKEN DU BØR LÆSE

God øvelser for ballerne og core

Drop pillerne

BBB – Beautiful Bikini Buns – (nu med fil, der virker:-))

Åndedræt og psyken

Elsker kartofel pasta

INTERVAL TRÆNING VIRKER!

Dagens madpakke

Dagens fif

En helt genial opskrift

Usundt af bedste kvalitet

Husk din morgenmad

Kostfibre

Det er vigtigt, at du ikke varmer de koldpressede olier op

Dagens morgenmad

Teer af den bedste slags:-)