Blog

Tag en pause, hvis du bliver fristet

Forældres diæter kan give børn spiseforstyrrelser

Hvorfor konditionstræning?

En god og hurtig kilde til protein kan være en dåse tun

Franskmænd lever længe – trods fedt og rødvin

Får du for meget salt?

Får du nok hvile?

Reduceret fedtprocent med 38,5 procent på 12 uger

Gæsterblogger Brian Lykke – “Jeg er på bonus camp”

Hvor vigtig er din morgenmad?

Derfor skal du træne, så du sveder som en hest og næsten ikke kan tale

Et måske lidt tåbeligt spørgsmål, men kan man tage mere på end det maden vejer?

Spis dig til omega-3 fedtsyrer i fed fisk

Er kaffe vanddrivende og kan det skylle vitaminer mineraler ud???

Super lækker “Banan-is”

Hvad er fysisk sult og hvad er psykisk sult?

Min favorit morgenmad

Alternativ til almindelig chips

Alt godt fra køleskabet

Chokorug – så meget energi indeholder de

Vagtler med lakrids og soja. Opskrift af Johan Bülow

Sulthormon

Det kan du gøre for at få en god søvn – af Peter Lund Madsen

Kontrol og viljestyrke

De andre vil have fastfood

Vælg grove grønsager

Designervand

Spis bare æg

Søvnvinduet

Friske grønsager er sundere end frosne

Hvad er sundhed?

Træningsøvelse

Kan du mærke dig selv??

Mad på farten

Er det godt at tage mælksyrebakterier som tilskud??

Konditallet forbedret med 105 procent

Fem perfekt sunde dage og to dage med plads til nydelse

Fokus på flot holdning – Film 8

Lændeøvelse

Hvor meget fiskeolie skal jeg tage?

Vil du ligesom Anders blive ven med din krop?

Protein-frokost-boost – Tunsalat med broccoli

Fokus på flot holdning – Film 9

Mandeøvelse

Protein og grønt i morgenmåltidet

Toiletbesøg

Fokus på flot holdning – Film 7

Gå i nul hver dag

Træk vejret helt ned i maven

Forældres madhysteri

Detox og kost

Kontrol og Viljestyrke – 5 væsentlige pointer

Sulthormon

Psykologiske Faktorers betydning for omstilling til sundhed af psykolog Sisse Find Nielsen

Graviditet og fiskeolie

Fokus på flot holdning – Film 6

Så er det op af sofaen:)

Og nyd de sidste 20 procent

Træningsøvelse

Du kan blive mere sulten af at sove for lidt

Super sæt = 500 kroner i Timen!

Tag udgangspunkt i din præmis

Det er hårdt for kroppen at slanke sig

Chokolade Mousse

Hvad er sundhed for dig?

Fokus på flot holdning – Film 5

At levne

Træningsøvelse for mænd med hår på brystet

Proteiner

Brug hele broccolien

Havregryn med mælk

Fokus på flot holdning – Film 4

Stor muskelmasse – Høj Forbrænding

Pomfritter til aftensmad

Sådan vælger du en god fiskeolie

Hvorfor er fiskeolie så vigtig?

Animalsk protein er bedre end vegetabilsk

Vegetar

Træningsøvelse for øget intensitet

Frugt-minis et sundt alternativ??

Den positive liste

Fokus på flot holdning – Film 3

En sund krop har overskud på kropskontoen

Har du svært ved at komme på toilettet? Læs en af mine elevers oplevelse her

Levende og Død mad – og et rigtig godt eksempel

Er du motiveret?

Træningsøvelse for core og scapula

Spis 80 procent næringsrig mad

Sådan skal fordelingen se ud på din tallerken

Pasta til aftensmad

Følelser der er forbundet med det at spise

Mad på farten

Fokus på flot holdning – Film 2

Proteinrig morgenmad er sagen

Proteinfattig morgenmad gør dig sulten lang tid før frokost

Tag det bedste fra julen med ind i januar

Hvor meget chokolade må jeg spise om dagen, når jeg ønsker at undgå for meget sukker?

Opgrader din müsli og havregrød

Desperation

6 gode veje til mere D-vitamin

“Positiv selvkontrol” i IKEA

“Nej tak”

Er det bedst at lave dybe eller halve squats?

Hvorfor træne og spise sundt?

Nye vaner er som at trampe nye skovstier

Fokus på flot holdning – Første del

Protein er byggeklodser

Yoghurt til morgenmad

En velsmagende vintersalat med knas og bid :-)

Du tror, du dør af sult, men det gør du ikke

Inspiration til en nem morgenmaden

Opskrift: Rosenkål med æble og lakrids

Hvad er din motivation???

Træningsøvelse for mave og scapula

Fart er dårlig for fedtforbrændingen. NOT!!

Mælk, konkurrencer og flere gode råd

Askese

Sådan vænner du dig af med søde, fede (u)vaner

Postej