Alette Castenskiod Vægttab: 6,5 kg Reduceret fedtmassen: med 31 procent Reduceret cm-målinger: Talje13 cm. Lår 5 cm. Det var nogle måneder, inden jeg fyldte 30 år, at jeg lige stoppede op og tænkte “okay, er jeg der, hvor jeg gerne vil være?”. Jeg har altid haft et skønt liv med dejlige venner, god familie…
Alexander Bangsborg På Arndal Boot Camp blev jeg testet og analyseret. Jeg blev målt og vejet. Og jeg fik tilrettelagt et individuelt træningsforløb med trænere, der havde seriøst megen viden. Allerede ved første test-træning var jeg omvendt Jeg blev fra dag et mødt af en forståelse for mine mål og generelt taget dybt alvorligt, hvilket…
Anand V Efter 12 usunde år med en usund livsstil, har jeg nu tabt 13 kg og måler 18 cm mindre om livet. Alle har prøvet det med at have nogle klare mål for at tabe sig, og alle har prøvet alligevel ikke at kunne leve op til disse mål. I slutningen af januar…
Anders B. Min hustru og jeg er de lykkelige forældre til tre dejlige børn. Da vores tredje barn fyldte 1 år, blev vi enige om, at nu havde vi behov for at komme tilbage til tidligere tiders mere sunde livsstil: Vi ville genfinde glæden ved fysisk træning og indføre bedre spisevaner. Jeg ville desuden gerne…
Anders Herbo Tabt 6 kg, 10 cm om maven og 25 procent af fedtmassen. ” Body Boot Camp er en måde at forny dit liv på. Hvis du vil forny dit liv, skal du vælge Body Boot Camp, idet der er tale om en koncentreret måde at ændre din levevis på. Der sættes fokus…
Anders Lund Madsen Tabt 13,1 kg, kondital forbedret med 85,6 %, Reduceret taljemål med 15 cm, 10cm om brystet, 4,5 cm om armen og 4 cm om benet. OM FORSKELLEN PÅ RUGBRØD OG BOBLER Jeg rører mig ikke. Det lader jeg andre om. At røre sig, altså. Ja, også at røre mig. Det ville…
Andrea Elizabeth Rudolph Jeg forbedrede mit kondital, jeg lærte at trække vejret, min fedtprocent blev lavere, og jeg kom til at holde af noget, som før altid har givet mig klaustrofobiske fornemmelser, nemlig rutiner. Jeg er blevet væsentlig rankere, måske oven i købet en smule højere. Da jeg i januar måned troppede spændt…
Andreas Hansen Jeg har øget min muskelmasse med 3 kg og smidt 21% af min samlede fedtmasse på kroppen. Jeg havde trænet i noget tid uden helt at opnå de ønskede resultater, som for mig var større muskelmasse, lavere fedtprocent, bedre kondition og bedre kostvaner. Da jeg første gang hørte om Arndal Body Boot…
12.3 kg lettere og bl.a. 12 cm mindre over hoften på kun 11 uger. Mit resultat er ikke mindre end fantastisk, og jeg aldrig havde drømt om eller turde håbe på, at jeg kunne opnå det på så kort tid. En lørdag lige før jul var jeg forbi en venindes nye restaurant i…
Hovedpiner 5 dage om måneden var hverdag før forløbet. Reduceret fedtprocenten med 28,7 procent. Min deltagelse i Lottes boot camp var ikke en længere planlagt begivenhed, men derimod en impulsiv indskydelse, jeg fik, da jeg i januar modtog en mail om ledige pladser på februarholdet. Egentlig havde jeg ikke det store behov for…
Reduceret fedtmassen med 29,4 procent, taljemålet med 11 cm og konditallet forbedret med 20,4 procent. Lottes boot camp var min fødselsdagsgave til mig selv i anledning af, at jeg netop har rundet 40. De sidste 5-6 år af mit liv er gået med at stifte familie og samtidig starte og udvikle eget firma.…
Jeg har tabt 8,6 kilo og smidt 14 cm om maven. Jeg havde brug for et kompetent, kærligt og fast skub i den rigtige retning. For selvom jeg godt vidste, hvad jeg skulle gøre, kunne jeg ikke gøre det alene. Mit mål Målet var at tabe nogle kilo og blive veltrænet igen, og…
Fra skvatnisse til fitnisse. Vægttab: 8,6 kg . Reduceret fedtmassen med: 21,7 procent. Reduceret cm-målinger med: Arm 2,5 cm. Ben 6 cm. Talje 17 cm. Bryst 10,5 cm. En forunderlig rejse fra ingenting til al ting. Efter en trafikulykke for fire år siden, hvor jeg slog mig og kom til skade her, der og…
På 12 uger tabt 9 kilo (fedt), forbedret min form, og jeg har ikke længere ondt i lænd eller ben, når jeg står op i længere tid. Jeg fastholde de lette kostråd: 3 måltider om dagen og træn 3 gange om ugen. I forbindelse med min kommende runde fødselsdag besluttede jeg mig for…
Jeg trængte til at ‘tage min krop tilbage’. Et par år med travlt job væk fra København, de vante omgivelser og et par helbredsmæssige udfordringer havde sat sig lidt vel rigeligt på sidebenene og på humøret. Jeg trængte til at ‘tage min krop tilbage’. Lottes bootcamp var fantastisk. Det var selvfølgelig super hårdt…
Lotte gav mig mavemuskler på 14 dage med kodeordene: Teknik, metode, vedholdenhed. Pigesur og børnefornærmet. Sådan har jeg tit følt det på boot camp. Og lidt bange. Når man er natural born sofakartoffel, er det vel normalt at tro, at boot camp er noget med, at vi alle skal pilles helt ned, råbes…
Mine mål var: 1. slutte fred med min krop – 2. mere markerede mavemuskler – 3. vægttab så mit krop fremstår mere tonet. ‘Life does not get better by chance it gets better by change’ Når man starter på boot-campen får man tilsendt et spørgeskema, hvor man blandt andet skal skrive sine mål.…
Vægttab på 19,5 kg. Reduceret fedtprocenten med 28 procent og talje målet med hele 27 cm. Sved på panden giver resultater. Prøv det! For et sandt madøre med træningsangst, har Lottes Boot Camp været både befriende og motiverende med hurtige, holdbare resultater: Vægttab på 19,5 kg. Ingen rigide kostregler, men ændrede vaner og…
Reduceret fedtprocenten med 36,9 procent. Tabt 7,5 kg. 12 cm i taljen. Jeg har som så mange andre kæmpet med vægten i årevis. Storset siden jeg fik vores første barn for 19 år siden. Jeg har prøvet Vægtvogterne, levet efter Vægtkonsulenternes-koncept, Nupo-kur o.s.v. kombineret med 2-3 gange løb om ugen. Alt sammen uden…
Jeg bliver aldrig en af dem, der elsker at dyrke sport og bare må bevæge sig hele tiden. Det falder mig meget mere naturligt at sidde foran en computer og være i mit hoved. Det var tid til at tage min krop alvorligt Jeg havde efterhånden fået en del skavanker, som jeg ikke…
Juni 2014 afsluttede jeg 12 ugers Boot Camp hos Lotte. Det bedste jeg nogensinde har gjort for mig selv. Jeg blev super-fit, kom i mit livs form og gik i bikini med en selvtillid, jeg aldrig havde haft før (trods mine 40 år) 3 uger til bikini Forude ventede en skøn solferie, men…
Mit taljemål gik 12 cm ned og jeg tabte 6 kilo ved styrketræning og kostomlægning alene. Jeg har fået den figur tilbage, jeg havde før jeg blev mor for 5 år siden. Det var tre supergode måneder, hvor jeg gradvist følte min krop komme i bedre og bedre form. Meget hurtigt mærkede jeg…
Nu føler jeg mig både sund og stærk, og jeg har tabt 12 kilo, uden at jeg på noget tidspunkt har følt, at jeg har været på slankekur. Jeg har bare bevæget mig meget mere og fulgt Lottes kostråd. Da jeg første gang kontaktede Lotte, havde jeg ondt i knæene pga. en ret…
Jeg har sagt farvel til mere end 6 kg fedt og goddag til min gamle tøjstørrelse. Humøret er højt efter 3 måneders bootcamp! Fruens mave er flad, og jeg har fået talje. Jeg er blevet rigtig god til at trække vejret. De årelange håndtag på hofterne er væk. Armene er tonede. Min holdning…
Tabt 6,9 kg. Reduceret fedtmassen med 38,3 %. Taljen er blevet 15,5 cm smallere. Tænk sig, at ganske få råd kan ændre min fysik så afgørende og endda på så kort tid. Det virker, sgu Kort fortalt, så valgte jeg blot spise protein ved hvert hovedmåltid, undgå mellemmåltider, træne tre gange om ugen, og…
Jeg har fået viden om kost, motion og søvn og nogle simple leveregler, der er nemme at huske. Og som oftest nemme at følge. Et 40-års serviceeftersyn af hele kroppen og benhård men kærlig opfølgning og opbakning til at få ændret på dårlige vaner i løbet af 12 uger. Det er meget præcist,…
Tabt 10,6 kg. Reduceret fedtprocenten med 20,5 procent og talje målet med 19 cm. Vægtreduktion……., fedtreduktion………. Livviddereduktion….. Arndal Spa var for mig ukendt, da jeg til min fødselsdag fik et gavekort til Boot Camp af min dejlige familie, som var bekymret for mit helbred. Første reaktion var sådan lidt ahrrrr…. småfornærmet og så…
Tabt 9,4 kg, reduceret taljemålet med 9 cm, 6 om låret, fedtprocenten med 34,2 procent og konditallet med 23,2 procent. Jeg tilmeldte mig Arndal Body Boot Camp, fordi jeg havde brug for at få rettet op på mine træningsrutiner og spisevaner eller uvaner, om man vil. Jeg trænede stort set hver dag, men…
Jeg har tabt mig, opbygget muskler og er en mere glad og tilfreds person. Men bedst af alt: Jeg mærker ikke meget til min gigt og nul skader siden Kick-Off. Det går op og det går ned i showbizz … Som barn og ung har jeg dyrket rigtig meget sport, men da jeg for alvor…
Inden jeg tilmeldte mig Arndals Boot Camp, var jeg forbi Lotte Arndal for dels at høre om forløbet og dels for at høre om det overhovedet var noget for mig med min alder – 67 år. ”Det kan du sagtens, træningen bliver indrettet efter din alder”, var svaret – og jeg betænkte mig…
Fra tynd og slap til slank og stærk. Efter alt for mange år med en spiseforstyrrelse og til tider overdreven motion, var min krop ganske enkelt ved at blive træt – meget træt. Jeg havde været igennem flere mislykkede behandlingsforløb på Rigshospitalet og Bispebjerg, samtaleterapi og uoverskuelige kostplaner, og håbet om nogensinde at…
Resultat efter 12 uger: Vægttab 10,9 kg og 11 cm mindre om livet. “Haaalleluja” – sådan siger mange af mine nærmeste til mig. Og det er bestemt ikke, fordi jeg omgiver mig med specielt religiøse mennesker. Tværtimod. De siger det som kommentar til min nye levevis, og det, at jeg simpelthen ikke kan…
Tabt 8,5 kg og 11 cm i taljen. Forbedret konditallet med 38,4 % fra Middel til Meget god. Under min første graviditet tog jeg 26 kg på, og det tog mig tæt på 2 år at komme af med dem. Under min anden graviditet tog jeg 33 kg på, så jeg vidste, at…
Tabt 6,8 kg., reduceret fedtmassen 46,5 procent, mindsket taljemålet med 8 cm og låret med 5 cm, samt fået rettet ryggen op med 9 grader. Zapper-generation, selviscenesættelse, egoistisk, bekræftelsessøgende, forandringsparat, modig, åben og veluddannet. Det er blot nogle af de ord, der bliver hæftet på min generation. Og jeg kan tydeligt genkende mig…
Tabt 6,5 kg., reduceret fedtmassen med 28,3 procent, mindsket taljemålet med 14 cm og forbedret konditallet med 41 procent. Nytåret 2011/2012 blev en skelsættende aften for mig. Det var her, jeg besluttede mig for at det nye år skulle være året, hvor jeg satte mig selv i centrum. Jeg havde i avisen set,…
Reduceret taljemålet med 12,5 cm, reduceret fedtmassen med 31,6% og tabt 6,4 kg. Jeg har verdens dejligste mand, jeg har to fantastiske børn, jeg er glad for mit job, jeg har et dejligt hus og en rigtig dejlig familie og skønne venner… men først nu er jeg rigtig GLAD. Glad for mig selv…
I kampen mod kiloene og en krop, der bare var i ussel stand, meldte jeg mig til Boot Camp hos Lotte. 2 piskesmældsskader for 10 år siden havde gjort træning til en pinsel med hovedpine i flere dage til følge, og enhver kan jo så gætte sig til, hvad der sker med vægten,…
Tabte 5,6 kg – og fortsætter. jeg har lært stille og roligt at komme frem til mit mål. Det frigiver en masse energi. Jeg hørte om Lottes Boot Camp første gang for mange år siden – men fik først nu i 2015 prioriteret at sætte tid og penge af til at gå i…
Tabt 13,2 kg. Reduceret fedtmassen med 34,2 procent, taljemålet med 18,5 cm og forbedret mit kondital med 56 procent. Eventyrligt?! Min forvandling har på alle måder været eventyrlig, men eventyrlig i en anden forstand end Den Grimme Ællings forvandling, og Askepots. For Arndal Body Boot Camp er omdrejningspunktet ikke biologisk modning eller et…
Reduceret fedtprocent med 42,5 %. Tabt 6,2 kg. Forbedret kondital med 26 % – gået fra middel til meget god. Jeg har trænet en del som ung og altid opfattet mig selv som en ”noget sporty dame”. Men et stillesiddende job havde givet mig trætte skuldre, en graviditet havde sat sine spor, og det…
Du ser sgu godt ud…”, siger en fremmed dame på 50 år. Selvfølgelig var jeg smigret og glad, men var det det hele værd? Nej, selvfølgelig ikke. Jeg er gået tre buksestørrelser ned, min livvidde er syv cm mindre og min brystkasse er vokset. Det hele værd? KAPITEL 1: ”EN NY BEGYNDELSE” Da…
Hele forløbet har været super skønt, lækker hård træning hvor man ofte tænke ”det her overlever jeg ikke”, men følelsen når man så har overlevet er helt fantastisk. Jeg føler, at jeg har gjort den bedste investering i mig selv og hvad andet er sikkert at invester i end sin krop? Jeg startede…
Vægttab: 8,1 kg Reduceret fedtmassen med: 24 procent. Reduceret cm-målinger med: Arm 3 cm. Ben 5 cm. Taljen 15 cm. Bryst 6,5 cm. Forbedret konditallet med: 30,3 procent. De sidste mange år har jeg vejet en del mere, end jeg brød mig om, og jeg var også en af dem, der ikke brød…
“Min kost er en gave” Jeg valgte at stole på Lotte og hendes måde at leve sit liv på. Jeg besluttede mig for, at hendes ord var lov og fulgte hendes retningslinjer. Jeg har tabt seks kg og reduceret mit taljemål med seks cm, men bedst af alt har jeg fundet en livsstil, jeg…
Vægttab: 1,4 kg. Forbedret konditallet med: 17 procent. Reduceret cm-målinger: 5 cm. Arndal Body Boot Camp var en julegave fra min mand – den bedste julegave, jeg nogensinde har fået! På 12 uger har jeg fået langt bedre kondition (er gået to klasser op), ændrede kostvaner (farvel brød, pasta, ris, kartofler, slik og…
Det hele er lykkedes. Det har været et meget godt forløb hos Lotte. Jeg har altid været i meget god form, men har været skadet i ca. et år og har manglet energi og form. Derfor var mit primære fokus at få min energi tilbage, at komme i form igen og så få…
Under forløbet lærte jeg min krop at kende. At kende forskel på dens signaler ved indtagelsen af gode, mættende fødevarer kontra indtagelsen af dem, der påvirker min psyke og øger min trang til søde sager. Desuden nåede jeg mit mål, nemlig at tabe 10 kg udover de 10 kg, jeg allerede havde tabt,…
Gik fra et middel godt kondital til et meget godt kondital, tabte 6 kg fedt, og fedtprocent faldt fra 31,7 til 24,4. Så alt i alt supergodt. Jeg var træt af at træne uden at få noget ud af det, og så ville jeg gerne tabe 5 kg. Min mand tog mig på ordet…
Christian Fuhlendorff Har tabt 8,1 kg og reduceret fedtprocenten med hele 49,2 procent og taljemålet med 14 cm. Mit efterår i 2012 så kaotisk ud. Jeg sku’ lave Husk lige Tandbørsten og på Danmarksturné samtidig. Så da en ven sagde, at det nok var en god idé, at jeg kom i form, tænkte…
Christina Berg Jeg gentager nok både mig selv og mine træningsmakkere, når jeg siger, at det var det bedste, jeg har gjort for mig selv. Det bedste, jeg har gjort for mig selv For mig handlede Arndals Boot Camp om meget mere end blot min kropsvægt og de sunde vaner. Den handlede om at…
Jeg er 45 og ønskede ikke en talje som en 17 årig. Nej, jeg ønskede at genvinde min styrke og få min bevægelsesglæde tilbage. Og jeg har fået fuld valuta for pengene. Jeg er massør, zoneterapeut, fitnessinstruktør, personlig træner og har de bedste forudsætninger for at kunne passe på mig selv. Men jeg kunne ikke…
Christina Hansen Reduceret fedtmasse med 33 %. Reduceret taljemål med 13 cm. Reduceret medicinindtag med 10 %. Efter et længere og til tider psykisk opslidende sygdomsforløb, havde jeg taget 10 kilo på og tabt stort set alt mit hår. Det var tid til at gøre noget godt for mig selv. Jeg søgte i lang…
Christine Kalker Kost anbefalingerne er såre simple og fuldstændig kompatible med et almindeligt familieliv med børn. Jeg meldte mig til boot campen, fordi jeg gerne ville genfinde den følelse af at være i den gode form, jeg var for 8-10 år siden (før jeg fik børn!). Desuden havde jeg et ønske om at spise lidt…
Efter 12 uger må jeg konstatere, at Arndal Body Boot Camp har givet mig den livsstilsændring, jeg havde brug for. Jeg har tabt 6,8 kg, reduceret fedtprocenten med 29,7 procent, taljemålet med 10 cm og mit kondital med ikke mindre end 47,4 procent. Første gang jeg mødtes med Lotte og skulle vejes, udbrød hun spontant:…
Claus Thune Resultaterne taler for sig selv. Godt 9 kilo lettere. 10 cm mindre om livet. En reducering af fedtprocenten med næsten 25% samt et kondital på 57,9 (hvilket i øvrigt lægger mig i “elite” gruppen i min aldersklasse) – og så er jeg faktisk blevet 2 cm højere I 2009 var jeg…
Conny Christophersen Tabt 10,3 kg. fedtprocenten reduceret med 35 %. Reduceret taljemålet med 15cm. Konditallet forbedret med ikke mindre end 90,7 %. Fra 24,6 til 46,9. Jeg havde en ualmindelig let Boot Camp. Udgangspunktet var ekstrem dårlig kondition og absolut ingen erfaring med at bruge træningscentre. Begyndende rygsmerter trods en medfødt robusthed, og så lige…
Dea Kudibal Tabt 5,8 kg, 11 cm om maven og 30 procent af fedtmassen. ”Efter at have født min søn var min flade mave forsvundet, og der var kommet 10 kg ekstra på sidebenene. Body Boot Camp gjorde, at jeg kom i gang med at træne regelmæssigt igen og fik fokus på den rigtige kost.…
Dennis Landbo Her stod jeg så på tærsklen til en ny verden af longes, proteiner, saunagus, kostplaner, fiskeolie, disciplin, fællestræning, træningsprogrammer, muskelmasse, BMI og løbeteknikker etc. Alt sammen noget jeg tidligere (naturligvis) havde stiftet bekendtskab med – og så alligevel slet ikke. Jeg havde forsøgt mig med diverse træningsprogrammer. Løbeprogrammer. Og kostplaner. Men aldrig før…
Diana Lunding Jeg er 46 år og har altid dyrket sport, har aldrig været overvægtig, har ingen skader og spiser sundt. Men alligevel Arndals Body Boot Camp haft stor betydning for min krop. Inden jeg startede var jeg ikke sikker på, hvad jeg skulle få ud af forløbet. Men undervejs blev det helt tydeligt for…
Didde Hansen Egentlig havde jeg ikke tænkt, at udbyttet ved at være med i Arndal Body Bootcamp ville være så stort. Et skiuheld i januar måned holdt mig væk fra al fysisk aktivitet i over seks måneder. Med en krop, der efterhånden føltes som gele, indså jeg, at det krævede lidt mere drastiske metoder, hvis…
Dina Hansen Over de sidste 10 år har jeg taget stødt og roligt 1-2 kg på om året. De er kommet sådan snigende, fordi siddet for meget, spist for meget, drukket for meget sodavand, vin og hygget med for meget snold og chokolade. Jeg startede selv I foråret 2012, besluttede jeg mig for at jeg…
Ditte Cohn Jeg har fået gode råd til ændrede kostvaner. Jeg har fundet ud af, at jeg godt kan løbe på et løbebånd. Jeg er stærkere, end jeg troede. Fra glad hestepige til stræk hestepige! Sport har aldrig rigtig sagt mig noget med mindre, der var en hest involveret. Derfor var det noget af en…
Dorthe Holm Vægttab: 7 kg Reduceret fedtmassen med: 18,3 procent. Reduceret cm-målingerne med: Arm 3,5 cm. Ben 4 cm. Taljen 15 cm. Bryst 6 cm. Forbedret konditallet med: 16 procent. Jeg sad i min juleferie og kiggede i de kulørte blade og mine øjne blev enormt imponeret af nogle fantastiske billeder af Iben Hjejle og…
Dorthe Larsen Tabt 18,2 kg. Tabt 17,5 cm om livet. Gået fra ikke at kunne løbe, til at kunne løbe 1.980 meter på 12 minutter. Bootcamp er ultimativt den bedste investering i dig selv!!!! Efter i 2 år at have “levet” med daglige smerter i højre hofte, har Bootcamp forløbet på kun 3 måneder givet…
Emily Tolonen Jeg er kommet i mærkbar bedre form, kroppen er blevet strammere på steder, som jeg for længst havde opgivet, og jeg har taget Lottes sunde kostråd til mig. Arndal Body Boot Camp kan varmt anbefales til alle! Efter i mange år at have dyrket motion regelmæssigt primært på cardiomaskiner, gik det op for…
Esper Christophersen Træningen var hårdt, men det nød jeg. At bruge muskler og presse sig selv er en grundlæggende del af manddommen fra vi er børn og hel tilbage til urtiden. En kost med kød i rå mængder, JA TAK, jeg er en mand og ikke en kanin. I min branche er gode resultater svære…
Eva Steensig Et ufanatisk og tidseffektivt program, der har givet mig mentalt overskud og højere stresstærskel. ”Arndal Body Boot Camp har været intet mindre end et vendepunkt i mit liv. Jeg befandt mig i den klassiske situation med børn, egen virksomhed og man- gel på tid, hvor andres snak om træning, livstilsændringer og kostprogrammer forekom…
Fatiha Thiam Bootcampen hos Lotte var en eye-opener. Udover at tabe en del kilo, som gemmen årene havde sat sig godt fast, har jeg for første gang oplevet min kondition gå fra middel til god på en struktureret måde, som ikke kræver uoverskuelige lange løbeture. Jeg har altid trænet Jeg har altid trænet…
Flemming Hjartvid Jeg har tabt 9 kilo og fået en helt ny energi, der påvirker mig positivt i alle retninger. Sidste chance! Sidder i sofaen for fire måneder siden og er langt fra tilfreds med mig selv og min fysiske tilstand, da min dejlige kæreste læste en artikel om Arndal Body Boot Camp – det…
Flemming Møldrup Jeg er min krop. Hos Lotte Arndal har jeg lært rigtig meget om min krop. Jeg har fået et tættere forhold til den, og er så småt begyndt at forstå den, og hvad den giver tilbage. Og netop det der med at give og få tilbage er blevet et helt centralt omdrejningspunkt…
Frank Agerup Christensen Efter 12 uger er jeg 12,6 kg lettere og har tabt flere centimeter på hele kroppen, særligt rundt om maven. Efter en længere periode, hvor jeg har luret på Arndals bootforløb og været imponeret over de gode resultater, stod jeg pludselig på vægten for første gang. 5. marts 2016: 113 kg –…
Frank Olesen Tabt 9 kg. Reduceret fedtprocenten med 35,5 procent. Tabt 16 cm i taljen. Forbedret konditallet med 35,8 procent. Genfødsel som 51 årig er en umulighed, men ikke desto mindre den fornemmelse jeg for mit vedkommende sidder tilbage med efter gennemførelse af Arndal’s Body Boot Camp. Resultaterne taler sit eget tydeligt sprog:…
Frantz Sigersted Rasmussen Tabt 9,1 kg, reduceret fedtmassen med 33,5 procent og taljemålet med 12 cm. På et tidspunkt i december 2011 besluttede jeg, at gøre status over min tilværelse, og umiddelbart var der ikke meget, jeg kunne være utilfreds med. Jeg har i adskillige år været partner i et succesfuldt, internationalt orienteret firma,…
Ghita Frederiksen Min bedste fødselsdagsgave – ever. Fra mig selv til mig selv og min familie. Jeg kom tilbage til ”mit gamle jeg” efter en hjerneblødning. Min fødselsdag holdt jeg på Ledreborg i silende regn. Dagen efter startede jeg på Arndal Boot Camp. Allerede der begyndte det at lysne igen. Jeg var til det første…
Gitter Garber En 12 ugers Boot Camp har ændret mit liv Kort og godt; revolutionen hos Lotte Arndal har ændret mit liv. Jeg skulle ikke som udgangspunkt tabe en masse kilo, men jeg havde brug for opstramning og muskelopbygning. Og det har jeg fået ? Mit succeskriteriet var: at træning blev en naturlig del…
Gitte Harden Tabt 8,3 kg. Reduceret fedtmassen med 16,5 procent. Reduceret cm-målinger med: Talje 12 cm. Arm 2,5 cm. Ben 5 cm. Konditallet forbedret med 31,4 procent. Ingen jeg startede hos Lotte Arndal, var jeg madforskrækket – jeg havde det dårligt hver aften, når aftensmaden stod på bordet – for alt efter hvem…
Heidi Arpe Tabte 8 kg. Fedtprocent reduceret med 26 %. Tabt 18 cm i taljen. Forbedret konditallet med 44 %. Det var bare den bedste tid. Træning, kost, energi og humør fulgtes ad under Lottes kyndige/tålmodige/humør fyldte/skønne/trygge vejledning og altid i selskab med en masse andre dejlige og motiverede mennesker. Jeg savner følelsen af…
Heidi Kaas Nyt liv nye vaner. Har tabt 6 kg, blevet 7 cm mindre om lårene,12 cm mindre om maven, forbedret min kondition med 30 procent og har ikke længere ryg/nakke/iskias problemer. Nyt liv nye vaner. Har tabt 6 kg, blevet 7 cm mindre om lårene,12 cm mindre om maven, forbedret min kondition…
Heidi Sejersen Tabt 11,7 kg. Reduceret min fedtmasse med 19 procent og mit taljemål med 20 cm. Efter at have født tre børn, besluttede jeg mig for, at nu måtte det være tid til at komme i form. Jeg har prøvet mange ting for at tabe mig, men aldrig noget så gennemført som…
Helena Petersen Mit primære formål med Arndal Boot Camp var velvære og komme ondt i ryggen og nakken, ømme skuldre, hovedpine og søvnbesvær til livs. Jeg ville genopbygge styrke og energi! Hvordan skulle det gå til? Jeg havde læst om Lottes metoder og fuldt hendes blog i flere måneder, så jeg vidste, hvad det…
Helle Andersen Jeg har nået alle de mål jeg satte mig. Jeg har tabt 7-8 kg, er blevet strammet op og kom til at løbe hurtigere på 12 minutter end de fleste, jeg kender. Efter en knæskade var jeg kommet alt for langt ned i tempo, blevet lidt tungere, og jeg nærmest undgik enhver…
Helle Dolleris Arndal Body Boot Camp er uden undtagelse det bedste, jeg har gjort for mig selv. Jeg har tabt mig, jeg er blevet stærk, en latent tristhed er forsvundet, og mit blodsukker drøner ikke længere op og ned som en yoyo, hvilket – hvis jeg blev tvunget til at vælge – nok er…
Henriette Bach Min mand og jeg er de lykkelige forældre til tre dejlige børn. Da vores tredje barn fyldte 1 år, blev vi enige om, at nu havde vi behov for at komme tilbage til tidligere tiders mere sunde livsstil. Sammen ville vi slå et kraftspring og genfinde glæden ved fysisk træning og indføre…
Henriette Pedersen Jeg valgte Lottes bootcamp for at få ny inspiration og få boostet mit energiniveau. Billederne taler næsten for sig selv. Det er jo ikke helt iøjnefaldende at jeg, før jeg startede på bootcamp, trænede hver morgen – ugens 5 hverdage. Til gengæld viser efterbilledet en vis opstrammende effekt af forløbet. Tak Lotte,…
Henriette Sørensen Mit mål var at få bedre holdning og blive stærkere. Jeg havde for nogle år tilbage læst om Arndal Bootcamp. Jeg synes det lød spændende og tænkte at det ville jeg gerne prøve. Jeg har ikke før i tiden haft problemer med vægt og har derfor ikke set noget behov for at træne.…
Henrik Wessel Vægttab: 11,5 kg. Reduceret fedtmassen med: 39,8 procent. Reduceret cm-målinger med: Arm 4 cm. Talje 17 cm. Bryst 10 cm. Forbedret konditallet med: 33,4 procent. Fra Red Bull til Boot Camp Sker der mirakler i armene på Lotte Arndal? Hvorfor skulle en supermand som mig, der mente, han var i topform…
Ib Mogensen Brad Pitt skal få konkurrence, skal han!! Grundet frinummer har jeg aldrig været soldat, men jeg har mange gange gjort mig forestillinger om livet i en militær træningslejr. Og nu har jeg i 12 uger på krop og sjæl mærket, hvordan det formodentlig er! 12 uger med slid, slæb, glæder, afsavn osv.,…
Iben Hjejle Jeg er gået 2 tøjstørrelser ned og har forbedret mit kondital med 20 procent. Med Arndal Body Boot Camp har jeg fået redskaberne til en ny og sundere livsstil. Kosten og træningen er nøje lagt efter den enkeltes behov, hvilket for mig har medført større overskud og slut med små-skavanker som…
Ibi Støvning Tak til Lotte Arndal for en beskidt og til tider uudtålelig omgang træning – men livsændrende og vigtig. Tak til resten af Teamet. Tak til mig selv for gennemførelse. Jeg elsker min krop og den energi der følger med når den gode samvittighed topper den dårlige og jeg mærker mit hjerte…
Ida Finsen Jeg blev 50 år i foråret og var totalt ræd for alderdommen. Mit energi var for stærkt nedadgående. Jeg kørte bil til arbejde, sad i min stol i 8 timer, kørte hjem igen og sad i sofaen til jeg udmattede gik i seng, sov rigtig dårligt, for så at starte forfra næste dag.…
10 cm mindre talje, 3 cm mindre lår og ikke mindst et kondital forbedret med 37,4% fra Middel til Super.
Inger Nielsen 7 kg mindre fedtmasse. 18,3 % lavere fedtprocent . 14 cm mindre taljemål . 165 % forbedret styrke . 26 % forbedret kondition . Det er skønt at fylde 57 år og føle sig vital, stærk, have masser af energi og være fri for de værste skavanker. Det er mit resultat efter 4 måneders bootcamp…
Isabella Kreutzfeldt Jeg har tabt 10,2 kg, 15 cm om maven og forbedret mit kondital med 59%. ”Det var lidt tilfældigheder, der gjorde, at jeg stødte på Arndal Body Boot Camp, men allerede fra start vidste jeg, at det var lige det, jeg havde brug for. Jeg havde i mange år forsømt mig selv…
Jan Ziska Jeg tabte 8 kg, mit kondital gik fra 27 til 45 og langtidssukkertal gik fra 6,9 til 5,8. Mit blodtryk ligger nu perfekt og mit diabetes er under kontrol. Det hele startede egentlig med, at min kollega ville melde sig til Arndal Boot Camp. Han forklarede, at han havde afsøgt markedet…
Janne Mark Tak til Arndal teamet for den mest fantastiske rejse. Tak til mig selv, at jeg meldte mig ind – selv om alle sagde: ” DU behøver det da ikke.” Efter 4 år som selvstændig med for mange arbejdstimer, for lidt søvn, alt for dårlige spisevaner, alt for lidt bevægelse og en…
Jannik Laigaard Arndals Body Boot Camp lærte mig ikke kun en masse om hvad jeg spiser, men også om mig selv. De sidste fem somre har jeg sagt til mig selv: ”I år skal du være lækker til stranden, Jannik!”. Det er dog altid endt med pizza i stedet for salat, øl og vin…
Jeanette Øland Hansen Alle mine mål er nået, og jeg er ovenud lykkelig for at være nået hertil. Min fysik og dermed også min psyke er blevet boostet og det giver energi og overskud. Halvvejs igennem en 5 måneder lang rejse med min mand og vores tvillingedrenge, kiggede vi hinanden dybt i øjnene og…
Jeanette Pedersen Mine hovedpiner er væk og min energi tilbage. Jeg har aldrig haft problemer med at veje for meget, og bildte også mig selv ind, at jeg levede okay sundt – altså jeg havde kort til Fitness World, og var da dernede en gang i mellem, og jeg spiste vel også okay sundt,…
Jeanette Thiberg Jeg er gået 2 størrelser ned med et vægttab på 7 kilo og 4 cm omkring armene. De tre måneders Body Boot Camp har for mig betydet et vægttab på syv kg, og at mine overarme er blevet fire cm mindre i omkreds. Min ansigtshud er blevet meget mere ren og sund,…
Jens Aage Skare Forløbet har været super professionelt og har udfordret selv en ”gammel” stædig sportsmand som mig. Hvad gør man, når man fra sin hustru modtager en e-mail med overskriften ”Kunne du tænke dig i fødselsdagsgave at få 12 ugers boot camp med mig i efteråret?”. Min første reaktion var skeptisk, og jeg…
Jens Henrik Det har været en kæmpe fornøjelse at indgå i et så professionelt tilrettelagt forløb, hvor vejen mod et sundere legeme var dækket af i alle dimensioner. Ikke noget hokus pokus, bare faktabaseret vejledning. Da jeg meldte mig til boot campen vidste jeg godt, at jeg var blevet for slap og tyk.…
Jesper Bergstedt De fleste har nok en ting i livet, de opgiver at gøre noget ved. Min har været min krop. Jeg blev altid valgt sidst til holdsport i skolen. Og altid – som i altid – kæmpet med overvægt. Jeg gik i ring Jeg har flere gange forsøgt at gøre noget ved både min…
Jesper Winther Her er den igen: Tabt 15 kg. Reduceret fedmassen med 32,8 procent og taljemålet med 16,5 cm. Konditallet forbedret med 68,8 procent. Arndal Body Boot Camp sparkede mig i gang med min efterhånden livslange plan om et vægttab og en bedre livsstil ”Der er nok flere, der kender til det at…
Joachim Schiødtz Reduceret fedtmassen med 31,3 fedt og mindsket taljen med 12 cm. Du kan starte det nye år med en masse gode intentioner om at omlægge dit liv, spise sundere, træne mere og alt det der, uden at der rigtig sker noget… Eller du kan starte med en boot camp, hvor du rent…
Julie Elton Koch Jeg kom til Lotte med samme udgangspunkt som mange andre bootcampere: Jeg var forbi de planlagte to børn, og jeg havde brug for at få fokus tilbage på min krop og mit generelle velvære. Jeg var top nervøs ved bootcampens start, for jeg troede egentlig ikke, at jeg ville kunne klare…
Julie Petersen Reduceret fedtprocent med 25,7%, tabt 4 cm om taljen og forbedret kondital med 35,6% – fra middelklassen til super ? Da jeg først startede på boot campen, var der så mange, der sagde til mig: ”Hvorfor skal du på boot camp? Du skal jo ikke tabe dig…!!!” Det er virkelig skræmmende…
Lotte formår bare at gøre det enkelt og skærer lige ind til kernen. Som mor til to drenge på knap 3 og 6 år, kender jeg alt til at sætte mig selv i anden eller måske helt i tredje eller fjerde række. Hos Lotte fandt jeg mit helle, min MIG-tid. Hos Arndal får jeg sat…
June Høyer Arndal Body Boot Camp blev vejen ud af mine smerter – og et meget mindre taljemål. Efter en trafikulykke og efterfølgende operation for en diskusprolaps i nakken, var min krop én stor smerte, og min hjerne modtog kun smertesignaler. Via et individuelt tilpasset træningsprogram, vejrtrækningsøvelser samt afspænding, der løsnede musklernes smertefulde greb…
Jytte Kost og træning har altid fyldt i mit liv – desværre ikke altid med den største succes og jeg har i mange år haft en yoyo-vægt. For små 5 år siden fik jeg næsten knækket koden: Bedre kost, en stærkere krop og meget mere overskud. Men det holdt ikke i længden, og jeg var godt træt…
Karen Kircheiner Reduceret fedtprocenten med 25,6 procent. Min baggrund for at prøve Lotte Arndals Body Boot Camp var helt simpel. Jeg ønskede at blive mindre, stærkere og fastere i kroppen. Jeg har for knap 4 år siden fået mit 4. og sidste barn. Jeg havde egentlig accepteret, at jeg var blevet lidt rundere,…
Karen Sørensen Da jeg tilmeldte mig Bootcampen, havde jeg et eneste ønske: At slutte fred med min krop. Hele mit liv har jeg kæmpet med min vægt og mit selvbillede, og i mine tidlige teenageår udviklede jeg en spiseforstyrrelse, som stadig spøgte langt ind i gymnasiet. Da Lotte Arndal spurgte mig, hvad mit…
Karsten Lund Min første berøring med Boot Camp var da en veninde begyndte at sende billeder af sin mad til en, der hed Lotte. Min første tanke var hva´ fa’en skal det gøre godt for? Men efter lidt mere kvalificeret interesse, sendte jeg allerede måneden efter mine første madbilleder til Lotte. Og de virker.…
Kasper Andersen Jeg tabte 7,6kg og min fedtprocent faldt med 43,7% For 10 år siden tog jeg 15 kg på i løbet af et år. Jeg gik fra at side på en racercykel 3-4 timer om dagen til at sidde på en kontorstol i 8. I mange år bildte jeg mig selv ind, at…
Kathleen Thorsen Jeg har nu værktøjerne til at skabe den fornuftige balance mellem kost og motion. Nu handler det om at holde fast. Jeg havde gjort det igen: vågnede op denne sensommermorgen og BUM! Som nærmest over en nat (?!) var jeg vokset ud af mit yndlingstøj, større buksestørrelser havde fundet vej til…
Kathrine Lutcke Efter halvvejstesten var jeg nede på min vægt, fra før jeg blev gravid. Meeen næsten samtidig finder jeg ud af, at jeg er gravid igen. Seks måneder efter at have født en dejlig lille søn og en periode med forkert mad og en indlæggelse pga. mislykket amning, var der røget ekstra fem kilo…
Kenneth Pedersen 40 fed og næsten færdig……. To knæoperationer, for lidt motion samt for meget god mad og gode vine var begyndt at sætte sine tydelige spor på kroppen og i sindet. Ryggen var også begyndt at brokke sig og selv det at kigge mig selv over skulderen når bilen skulle parkeres gjorde…
Kim Lægdsgaard Jeg nåede mine 3 mål: få velvære ind i hverdagen igennem motion, omdanne 3 kg fedt til muskler og blive fri for smerter. Det hele startede med, at min søde kone havde været på Boot Camp hos Lotte, og resultaterne var tydelige og motivationen stor. Men det var ikke umiddelbart noget jeg havde…
Kirstine Bundgaard Jeg har tabt 10 kg. Mit taljemål er blevet 14 cm mindre og jeg er sluppet af med min PMS. At deltage i Arndal Body Boot Camp har været et stort vendepunkt i mit liv, både på det ydre og indre plan. Jeg har tabt 10 kg. Mit taljemål er blevet…
Kristina Wallin Hessner Nu ved jeg endelig præcis hvilke knapper, jeg skal skrue på, hvis job og familie i peioder ikke hænger sammen med regelmæssig træningen – og jeg ved præcis hvilke knapper, jeg skal skrue på for at rykke til næste niveau. Jeg har altid trænet. Ja, i nogle perioder helt top…
Laila B. Reduceret fedtprocenten med 20,6 procent. Aarhus – Arndal is here! Glæden var stor, da jeg fandt ud af, at Arndal havde valgt at starte op her i Aarhus i 2013, og jeg har med største fornøjelse fulgt det første Aarhus hold fra marts til juni 2013. Havde fra start af skyhøje…
