sult
-
Mængden af mad
Modtager en del spørgsmål til mængderne på de tallerkner jeg lægger på bloggen her. Dette er et billede af min aftensmad i dag. Hverken mere...
-
Karen Sørensen: Hvorfor spiser du?
For en uges tid siden flyttede jeg og min sambo gennem halvandet år fra hinanden. Hendes familie var så søde at komme og hjælpe med...
-
Skal jeg spise efter træning, hvis jeg ønsker at tabe mig?
NEJ, det skal du ikke! Rigtig mange helt almindelig mennesker. Læs: 99 procent af mine kunder har læst, at det er godt at spise lige...
-
Det er en myte, at vi skal spise mange måltider om dagen. Hold dig til de 3 hovedmåltider
Jeg har gennem mange år vejledt udfra filosofien om, at man skal holde sig til hovedmåltiderne, dvs. primært spise 3 gange om dagen. Jeg har...
-
Sult, Mæthed og Appetit
Sult, mæthed og appetit er tre begreber, vi diskuterer nøje på min 12-ugers Body Boot Camp. Grunden hertil er at vi er nødt til at...
-
Hvad påvirker din sult?
Sulthormonet ghrelin Ghrelin er et hormon der fra indersiden af mavesækken sender besked til hjernen om at du er sulten, det virker modsat af hormonet...