Morgenmad:
1 pære, 3 små brunchpølser (ca 50 g), 1 spejlæg, 2 gulerødder
Frokost:
1 stk rugbrød, 4 stk torskerogn, 1 pære, 1 gulerod
Aftensmad:
120 g kyllingelever, 1 håndfuld rødkål m jordbær og solbær, 1 dl mungobønnepure, 1 kartoffel i bagte og 4 cm aubergine + 3 stk fetaost
Skriv en kommentar
I en verden, hvor diættrends kommer og går hurtigere end sommervejret i Danmark, er kulhydrater ofte blevet dæmoniseret som hovedsynderen bag vægtøgning. “Skær ned på...
Koffeins opkvikkende, præstationsfremmende og potentielle negative søvnforstyrrende effekt er kendt. Dog tyder en nyere metaanalyse fra 2023 (1) på, at koffeins sidstnævnte og dårlige indflydelse...
I en travl hverdag kan måltider nemt blive en eftertanke – noget, vi gør hurtigt, mens vi multitasker. Men har du nogensinde stoppet op og...
Vi bruger cookies til at forbedre din brugeroplevelse på arndalspa.dk. Ved at bruge hjemmesiden accepterer du vores brug af cookies.
Kære Lotte
Denne online kostdagbog er genial! Den bedste inspiration jeg nogensinde har fået til sundt mad. Jeg er absolut ingen køkkenperson, og har samtidig to små unger, så vi elsker al den ‘finger food’. Og de der pandekager…ohh la la. Så kostdagbogen slår alle kogebøger jeg har set.
Tak!
Tusinde tak for din feedback!! Det glæder mig rigtig meget. Er rigtig glad for at du kan bruge det.
Har tænkt at jeg vil lægge flere ud løbende, da mange har givet positiv feedback på Camillas dagbog. Har flere gode elever, hvis kostændringer kan inspirere andre:)))
God fornøjelse med din nye livsstil.
Kærlige hilsner
Lotte