Sådan skal du trække vejret!

Har vist denne video til rigtig mange af dem jeg vejleder. Og det være sig meget meget forskellige kunder:

  1. Hende med nakkespændinger.
  2. Ham med låst ryg generelt.
  3. Den gravide.
  4. Hende som har fået to kejsersnit og har dårlig/ingen kontakt til sine mavemuskler
  5. Og hende som har svært ved, at falde i søvn pga. stress.

Åndedrættet er fundamentet i, at forbedre alle ovenstående udfordringer/problemstillinger.

Se videoen HER og se, hvordan åndedrætsmusklen bevæger sig ned (der hvor din maven går ud). Og hvordan ribben bevæger sig ud, når luften kommer ind. Og ej er låste uden bevægelse som i praktisk alle dem jeg har testet listet ovenfor. Videoen giver en rigtig god forståelse for, hvordan mave og ryg skal bevæge sig under et korrekt (ikke låst) åndedræt.

Skriv en kommentar

Din email bliver aldrig delt eller videresendt.
Udfyld både navn og email.