Her forslag til gode øvelser, du kan lave på din ferie. Det eneste det kræver er et glat gulv og et håndklæde.
Udfør 10 til 20 gange på hvert ben.
Og udfør øvelsen for maven 10-20 gange.
Forsæt mellem de to øvelser til du ikke kan mere. Holder dig tonet sommeren over:-)
Når det kommer til vægttab, tænker de fleste først på kost og motion. Men en vigtig faktor, som ofte bliver overset, er søvn. Forskning viser,...
Hvor mange gentagelser tager du, når du træner? Og er det til udmattelse? Mange af mine søde medlemmer kan godt lide at tage 2 x...
Når man med alderen oplever at få tyndere lår, kan det være et tegn på tab af muskelmasse, hvilket ikke er et godt tegn for...
Vi bruger cookies til at forbedre din brugeroplevelse på arndalspa.dk. Ved at bruge hjemmesiden accepterer du vores brug af cookies.