Tag det bedste fra julen med ind i januar
Af d. 18. januar 2014
Ernæringsmæssigt er noget af det bedste ved julen, at vi spiser mere fisk.
De fleste spiser kun sild, når det er juletid, men du kan med fordele spise sild hele året.
Spiser du 70 gram hver dag eller 140 gram hver anden dag af sild, laks, makrel eller ørred, så er du rigeligt dækket ind med Omega-3-fedtsyrer – og samtidig får du sunde vitaminer og mineraler fra fisken.
Har du nogle gode opskrifter med sild, laks, makrel eller ørred som du vil dele med os andre?
