Synes denne tekst er cool og sjov, men……

Af d. 28. november 2014

Synes denne tekst er cool og sjov, men indholdet er 5 varianter af rosiner og kaloriemængden er den samme som i en Snickers.

Jeg oplever ofte at folk spiser nødder og rosiner fordi det er sundere end det de reelt har lyst til.

Jeg har to pointer:

1) Hvis du ønsker at tabe dig, så ville det til enhver tid handle om den samlede mængden af kalorier i forhold til, hvor meget du forbrænder. Netop min pointe med eksemplet her, hvor kaloriemængden er den sammen (pånær 6 kalorier) i posen med rosiner og en Snickers. Ikke fordi jeg opfordrer dig til at spise en Snickers, men blot gøre dig opmærksom på mængden af energi i de to alternativer.

2) Rigtig mange er af den overbevisning af de kun kan slanke sig og/eller være sunde, hvis det der indtages er sundt. Og at det vel og mærke er nødvendigt at være det hele tiden. Det behøver du ikke. Der er livskvalitet og nydelse i at spise det du kan lide, bare det ikke medfører, at du indtager for meget. Så lad dig selv få det du nyder i moderate mængder.

 

Skriv en kommentar

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.