Sundhed og rygestop

Af d. 4. oktober 2012

Når jeg har deltager hos mig som ryger, taler vi ofte om effekten af rygning og deres sundhedsstilstand.

Nedenfor har vi lavet et liste, der præciserer hvordan du kan optimere din sundhed ved et rygestop.

 

20 min: Blodtryk og puls normaliseret

 

1 døgn: Risikoen for blodpropper er mindsket.

Du har fået mere blod til huden og varme i tæer og fingre.

Lungerne begynder at rense sig (kan give hoste).

 

2 døgn: Smagssansen og lugtesansen er nu blevet markant bedre.

Konditionen er blevet bedre, da kulilte er helt ude af kroppen.

 

3 døgn: Bronkierne begynder at slappe af og vejrtrækningen bliver nemmere.

 

2 uger-

3 mdr.: Kredsløbet bliver gradvist bedre og bedre.

Dine lunger kan bedre bekæmpe infektioner.

 

3-12 mdr.: Din hud har fået en friskere farve.

Du har stoppet den hurtigere ældning af huden (rynker).

Din frugtbarhed er blevet bedre.

Du får mindre hoste.

Du er mere frisk.

Mange sover bedre, end da de røg.

Den vejrtrækning er blevet endnu bedre.

 

5 år: Din risiko for at få en blodprop er nu halveret.

 

10 år: Din risiko for at få en blodprop er nu den samme som hos en aldrig-ryger.

Din risiko for at få kræft er nu kun halvt så stor, som da du røg.

 

 

 

Skriv en kommentar

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.