Har lavet en række programmer du kan lave uanset, hvor sommerferien bringer dig hen.
Her første variant. Klik ind HER og se programmet. Programmet består af 3 øvelser du laver i en cirkel efter hinanden. Udfør hver cirkel 3 gange uden pause. Hold så lille pause og gå til næste cirkel. Hvis du har tid og ønsker mere effekt, så udfør hver cirkel 4-5 gange.
Kombiner med gåture, løb, cykling, svømning, tennis etc
Biohacking-miljøet er kendt for sine dristige påstande om forskellige metoder, der angiveligt forbedrer både fysisk og mental præstationsevne, forlænger levetiden og behandler forskellige kroniske tilstande....
DTU Fødevareinstitut står for de nationale kostundersøgelser (DANSDA), hvor vi i skrivende stund afventer den seneste rapport fra perioden 2021-2023. Den seneste undersøgelse om danskernes...
At opbygge styrke og muskelmasse er en spændende proces, hvor kroppen tilpasser sig og ændrer sig for at blive stærkere og mere muskuløs. Dette indebærer...
Vi bruger cookies til at forbedre din brugeroplevelse på arndalspa.dk. Ved at bruge hjemmesiden accepterer du vores brug af cookies.