Gæsteblogger

Har haft Sara Samucha til opfølgning på hendes personlige træningsprogram. I den forbindelse havde hun en række spørgsmål om, hvordan træningen kan optimeres.

“Derefter talte vi lidt om energi- omsætning og lav intensitets- træning kontra træning med høj intensitet. Ifølge Lotte, er det optimale at træne tre gange om ugen med høj intensitet. Medmindre man har lyst til at tilbringe sit liv i et fitness-center er det klart den mest effektive måde at få mest ud af træningen på.”

Skriv et svar

Your email address will not be published.

Post comment