En måde at gøre din sædvanlige løbetur til en ny oplevelse er, at sætte øvelser ind undervejs.
Jeg bruger rigtig meget trapper til, at lave øvelser på. Der findes flere trapper i området hvor jeg bor, så jeg kombiner løb, øvelser, løb, øvelser etc. Sjovt og effektiv.
Få inspiration HER.
Når det kommer til vægttab, tænker de fleste først på kost og motion. Men en vigtig faktor, som ofte bliver overset, er søvn. Forskning viser,...
Hvor mange gentagelser tager du, når du træner? Og er det til udmattelse? Mange af mine søde medlemmer kan godt lide at tage 2 x...
Når man med alderen oplever at få tyndere lår, kan det være et tegn på tab af muskelmasse, hvilket ikke er et godt tegn for...
Vi bruger cookies til at forbedre din brugeroplevelse på arndalspa.dk. Ved at bruge hjemmesiden accepterer du vores brug af cookies.