Når jeg løber langs Langelinie, hvor jeg bor, laver jeg altid 50 hop på denne kasse.
Tager 10 hop i træk. Holder pause og gentager 5 gange. Det kan få pulsen op og strammer lår-basserne op.
Det er en super måde at øge intensiteten i den sædvandlige løbetræning.
I en verden, hvor diættrends kommer og går hurtigere end sommervejret i Danmark, er kulhydrater ofte blevet dæmoniseret som hovedsynderen bag vægtøgning. “Skær ned på...
Koffeins opkvikkende, præstationsfremmende og potentielle negative søvnforstyrrende effekt er kendt. Dog tyder en nyere metaanalyse fra 2023 (1) på, at koffeins sidstnævnte og dårlige indflydelse...
I en travl hverdag kan måltider nemt blive en eftertanke – noget, vi gør hurtigt, mens vi multitasker. Men har du nogensinde stoppet op og...
Vi bruger cookies til at forbedre din brugeroplevelse på arndalspa.dk. Ved at bruge hjemmesiden accepterer du vores brug af cookies.